意大利的“慢餐”
意大利的阿比亚太格拉索镇，是一个有名的“慢城镇”。这里的一切都是慢吞吞的，路上没有形色匆匆的行人，也没有在其他地方随处可见的快餐店，镇上的出行全靠双脚或自行车，不允许轿车进入。
该镇有一家“慢餐厅”，所谓慢餐厅就是在这里进食非常悠闲缓慢。据介绍，这家餐厅只是整座市镇上数十家慢餐厅中的一个。
凡是到慢餐厅来消费的顾客手机都必须关了交给服务员保存。在等待和进食期间，都不允许接打电话或收发短信。这样做的目的就是，让顾客们彻底远离外界的干扰。
交了手机走进店内，在餐厅的中央有一个大大的半露天的人工池子，池子里养了许多鱼，池子周围摆放着桌子和椅子。里面的顾客，每人都拿着一根鱼竿在钓鱼，用餐的人在等待过程中享受垂钓的乐趣。当然，等饭菜上来的时候，顾客也可以一边吃饭，一边钓鱼，这样就能放慢进食的速度了，达到真正的“慢食”。钓上来的鱼可让餐厅烹饪，也可自己带回家去。当然，如果你对钓鱼不感兴趣，还可以到餐厅里的阅读区，那里有许多报刊书籍供你免费翻阅。
这家慢餐厅给顾客上菜是非常慢的，而且菜还不是一起上，非要等一盘菜吃完后，才会上第二盘菜。而且更奇怪的是，当你开口进食时，服务员会提醒你保持“细嚼慢咽”，因此在慢食餐厅里，你看不到任何一个“狼吞虎咽”的顾客。
此外，让顾客细嚼慢咽还有另一个理由，那就是如果你吃得太快、太猛，厨师就会跟不上你的节奏，你就只能干等。原来，厨师工作时同样也慢吞吞的，他们所做的菜都是现烹饪的，不像在国内，许多餐厅的菜都是提前烧好的成品或者半成品，顾客点时，下锅热一下就好了。“慢餐厅”上菜慢主要是靠纯手工绿色制作。蕴含的全是厨师对顾客们发自内心的爱。
阿比亚太格拉索镇只是意大利70个慢生活市镇之一。1986年，意大利名叫卡洛彼得里尼的记者、美食评论家，在得知罗马附近将要建立起一家美式快餐店时，为了扞卫意大利的传统美食，发起了“慢食”运动，并且邀请了意大利70个城镇的负责人，联合签订了一份“慢食、慢生活”公约。根据该公约，为了保证不造成拥挤，阿比亚太格拉索镇的人口不能超过5万，现在已有3.2万人了。
在现在快节奏生活使人们与家人朋友在一起的时间越来越少，阿比亚太格拉索提倡和塑造的都是慢消费、慢行动和慢思考的氛围，希望人们能珍惜与家人和朋友在一起的分分秒秒，让脚步慢下来，别让快节奏的步伐把一切搞得“乱糟糟”的。