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2013高考食谱营养篇:烤鲑鱼

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2013-05-15 13:41

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

人的身体能够健康,气血充足的很重要的。这款汤补气补血的功能是非常不错的。面对高考,考生压力都很大,而一个健康的身体尤为重要!

  菜系及功效: 补脑食谱

  特色:明目补肾,美味好吃

  主料:鲑鱼550克,姜5克,大葱10克,洋葱(白皮)50克

  调料:奶油20克,胡椒粉5克,盐6克,白酒10克

  教您烤鲑鱼怎么做,如何做烤鲑鱼才好吃

  1. 先将鲑鱼去皮、剔骨,将肉取下,再切成长条的块状,拌入所有的调味料(胡椒粉5克、盐6克、白酒10克),一同腌制10分钟左右;

  2. 再将姜、葱、洋葱分别洗净均切成丝;

  3. 铝箔纸(5*15厘米,共计需用6张)每两张对折,再折成长方形的纸盒形状,先在底部涂上薄薄的一层奶油,然后放入洋葱丝和姜丝,最后放进鲑鱼;

  4. 用烤箱或烤架,以200度的火力烤15分钟;

  5. 取出后撒上葱丝即可食用了。

  烤鲑鱼的制作要诀:

  三文鱼又称鲑鱼。


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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1160273.html
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