第1步
山药红枣莲子粥做法：山药去皮，泡在滴有白醋的水中，以免氧化发黑；
第2步
红枣莲子洗净；大米用清水冲净沥干；
第3步
所有材料加入清水，入锅中煮熟；
第4步
最后放入冰糖至融化即可。| 高考语文复习资料 | 高考数学复习资料 | 高考英语复习资料 | 高考文综复习资料 | 高考理综复习资料 |
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高考生食谱:山药红枣莲子粥
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由于早晨时间较紧，很多人都忽略了早餐的营养，甚至相当多一部分人不吃早餐或在路上草草吃几口。这些都是不对的！早餐可以供给人体和大脑一天需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。不吃早餐或吃的太少，会使人没有精神，思维迟钝，记忆力下降，甚至会产生低血糖，所以早餐对一天的工作和学习非常重要。但是如何搭配学生营养早餐呢？
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