考研备考是巨大的脑力劳动，每天消耗的细胞不计其数，尤其处于炎热的夏季，如果不及时补充大量的营养物质，体质会一点一点变差。备考期间适合吃哪些食物呢？专家提醒大家：多吃水果，多补充蛋白质含量高的食物。
水果是专业硕士考生不能缺少的。备考期间，学习氛围十分紧张，随着考试的临近，心情更是紧张，建议考生吃具有缓解情绪，降低压力的水果，功效比较明显的为柑橘。柑橘中含有丰富的维生素C，可以收到平衡心理压力的效果。经过医学专家的分析，发现柑橘是维生素C的最佳来源。
其次，香蕉也是不错的水果。经常吃香蕉的专业硕士考生，可促使考生的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。这是因为香蕉中富含钾微量元素，协调心肌收缩与舒张功能，进而使考生安心的学习。其次，香蕉中含有的镁元素，具有消除疲劳、缓解紧张的效果，考生可多吃。
除了水果之外，专业硕士考生也需要吃些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、酸奶等。考研复习属于脑力劳动，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，可以补充消耗的脑细胞；其次，这些食物还具有稳定情绪的功效。
除了注意食物的补充之外，考还要加强体育锻炼。备考期间，专业硕士考生最习惯的动作就是“坐着”，长此以往，不仅影响体型，还将危害健康。建议专业硕士考生定期做运动，比如：爬山、打网球、羽毛球、跑步，是很健身的运动。其次，现在正处暑假，天气格外热，专硕考生要做好防暑准备，勿搞垮身体。
专业硕士考研正一步一步临近，建议考生做好万全的准备，持之以恒，坚持到底，不到最后一刻千万不要放弃。预祝2014考研学子考试顺利，夺得桂冠。
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