留学澳洲：强健体魄 丰富留学生活

留学澳洲期间，我见识了澳洲人运动的多样化，及他们对运动的喜爱，我也从运动中受益匪浅。

澳洲人的娱乐活动多与运动相关。在烧烤野餐的杯盘刀叉外，备上橄榄球、板球、游泳衣、冲浪板、钓鱼竿或森林徒步手电筒，是再常见不过的休闲活动。当然，要想接受正规的运动训练，就得加盟健身中心了。

在澳洲的大学里，健身中心有个很好听的名字——娱乐中心。付费加盟为会员，可以无限制地参与基本培训课程，涵盖跳操、拳击、跑步、简单舞蹈、器械、固定单车、健身球、俯卧撑、仰卧起坐等。此外，娱乐中心还有琳琅满目、另行收费、趣味性更强的培训项目，以供不同体质和不同兴趣的人选择。

其中，文静的项目有瑜伽、菩拉提、太极拳、冥想等。瑜伽是女士喜欢的运动方式之一，午间的瑜伽，地点在河边的船棚里。在二楼的木板地上盘腿而坐，放眼望去，茫茫波涛一片，再加上瑜伽的极度伸展，真是机体与精神的极度放松。繁重的学习之余，静静地舒展一个小时，身体和心灵都会得到最好的放松和休养，这也是我比较喜欢的运动之一。

舞蹈是比较受欢迎的大众运动和娱乐项目，主要有交谊舞、爵士舞、卡泼卫勒舞、肚皮舞等。最好玩的要数肚皮舞，我曾见妙龄少女，手持鲜艳轻盈的纱巾，腰系叮当乱响的金属碎片，每次只动腰、腹、臀的一个部位，随着欢快的中东风情音乐，感觉就像在沙漠里飞翔。她们曼妙的身材想来和跳舞不无关系。

户外授课项目也有很多种，网球、高尔夫球、攀岩和水上运动等都是大家喜爱的项目。比较普及的项目(如橄榄球、板球、垒球、棒球、网球、排球、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、冲浪、皮划艇和帆船等)均有各自的俱乐部，成员们定期组织训练与比赛。建议在澳洲留学的中国学生多参加各种运动的俱乐部活动，这样在交友的同时，扩大了交际圈子，也锻炼出了好身体。

在澳洲留学期间，面对众多可以选择的体育项目，厌倦了多年的“旱鸭子”称号，我付费7澳元，上了生平第一次正规的游泳训练课。戴上游泳镜，手持塑料踢板，脚着橡皮蛙鞋，我开始学习自由泳。

没想到的是，偌大的温水泳池，就我一个学生，教练在岸上做手势，第一要诀竟为伸展。伸展我懂，那是瑜伽和菩拉提中的关键词。一分钟后，奇迹发生，我竟然能在水上飞了。没想到，学游泳，竟是如此快乐而简单的事情，我也渐渐爱上了游泳。后来，花2澳元到游泳池中练习，我每次都能打破自己的纪录。

除专业收费的运动培训外，大学里也有不少生动有趣的免费活动，间或有运动的含义在其中，如校园观光、智力抢答、做游戏、匹萨午餐、下午茶、烧烤晚餐等。

在澳洲，自行车运动因为环保而备受推崇，大学的娱乐中心及设备管理部门就策划了这么一个活动：倡导大家骑自行车。细细数来，骑车的好处还真不少：增进健康，保持健美；增强体魄；疏缓压力与焦虑；亲近自然；节约交通费；降低交通拥堵；减少空气污染；消除汽车停车难问题等。我们国家素有“自行车王国”之称，还真应该多倡议大家选择自行车，在锻炼身体的同时，为祖国的环保事业多作贡献。

每年3月，校园里还举行自行车早餐活动。只要推着自行车便能入场，每人发一个纪念品——塑料水瓶，以及奖券，另外接待桌上还有免费地图及环保宣传资料。大家排队进餐，面包、牛奶、酸奶、水果、咖啡、红茶等，吃不完还可以兜着走。早餐一般两小时，有三排长条的餐桌，约有200人参加，以年轻人居多。穿插在表演中的有抽奖活动，奖品多为自行车配件，最高奖项是一辆价值600澳元的山地车。

据说，澳洲的生活可以用3B来形容，Barbecue(烧烤)、Beach(海滩)和Beer(啤酒)。我觉得这些词还不足以形容他们完整的生活，还应加上一条，那就是Sports(运动)。在澳洲留学的莘莘学子，埋头苦读之余，别忘了享受运动的快乐，塑造自己强健体魄的同时，丰富留学生活。