高考考前辅导：高考考前大提分

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高考考前辅导：高考考前大提分

　　问题一：

　　吉林文科考生家长：你好祝老师，我家考生是男孩，文科，数学成绩一直很低，我发现他的学习方法有问题，做题少，政治题背会了，但是不会运用，还有50天高考了，让孩子在这个上面怎么做，才能尽快的提高成绩，谢谢。

　　祝云天：谢谢这位家长的提问，首先我看到这个问题，我觉得不乐观，对哪科不乐观呢?不是对数学不乐观，是对政治不乐观，我在博客上已经强调过，家长可以看到，是反对背书，死记硬背，为什么反对死记硬背呢?比如说政治题，不是说你把它背上来就能解决问题了，我们这个学不会致用那肯定不行，那我们的政治到底怎么学呢，我首先觉得我们要理解，你看前几天我遇到一个北京的学生，北京一个普通中学的学生，我这里文科的学生肯定是都是优秀的学生多，好多家长建议我开一个450分层次这个班，我说是没办法开，也就是我这个400多的学生，就是能考400多分的学生，或者文综相当相当低的学生不能进我这个班上来，原因就是什么，我就觉得政治这方面，还有历史这方面，传统的背诵，传统的死记硬背肯定是不能适应高考了，高考也不会说你背这东西，考试的时候头脑会一片空白，用不上来。也就是说米的知识点不会联系，那怎么办才行，肯定是这个关键词家长得记住，理解，什么叫理解，我们这个理解这个基础上，得思考，我那天问那个学生就说，什么叫经济，他不知道，回答不上来，那我就告诉他了，经济四个环节有哪些，他也回答不上来，经济四个环节有生产、分配、交换、消费，把这四个环节给弄懂了以后，他们之间的关系弄懂了之后，我们突然会明白，为什么经济决定政治，为什么古代的首都的变化，古都的变化顺序告诉我们哪些内容，为什么我们要学古希腊的历史。我们有好多方面，在理解的基础上可以利用，可以应用，不是说我们背一背就行了，我们要解决问题。

　　其次，我建议这位家长，多让孩子看看我博客中的很多专题，比如物价上涨的专题，有哪些大题术语，有哪些问题的形式，我们这个知识点体现怎么样的，审题怎么样的，这是一系列的过程，谢谢。

　　问题二：

　　辽宁文科考生的家长：祝老师你好，我是辽宁文科考生的家长，女孩，请问祝老师，为什么孩子一到大型的考试水平总是发挥不出来，孩子平时有强迫症的毛病，一道题答完了，总是不放心，老是怀疑自己做的是否正确，一到大型的考试孩子就很紧张，总是怕答不好，怎么样去解决呢，谢谢老师。

　　祝云天：谢谢这位家长提问，首先我们要解决两个方面问题，让孩子明白，我们为什么来考试，考试是干吗来了，我们考试就是不断的完善自己，而不是证明自己，不是跟谁比较，就是说我这个同桌这次比我高，我看不顺眼，那我们这个分数，我刚才做讲座的时候也说了，这个世界上，我们能做自己能做的，但是不能要自己想要的，谁不想要好，谁都是想满足自己的欲望，然后能得多少分。家长可以跟她说，我们通过这次考试，我们哪些方面需要完善，而不是证明。因为这个孩子平时小考她不在乎，大考她在乎，有的时候越在乎越考不出来成绩，因为她是想觉得大考分量重，想证明自己，也就是说考试总是对自己不放心，这是第一个方面，心态的原因，也就是说我如果说面对这个孩子，我对她说，咱们把这次考试不足的地方找出来，那我们下次考试你尽量展现不足的地方，相反，她下次考试展现不足的地方很少很少，因为她不愿意。这是一个心态的原因，我的班上训练也是这样，平时考试或者说大考，然后有哪些错误，我们就让他把这个错误拿过来欣赏，幸亏错误是这时候发现了，第二个方面，我觉得这个学生训练的不合理，只要是训练合理，这个题审题对了，抓住主干了，那这个题我一看就会了，肯定对了，就等于3+2=5这样，怎么会不放心呢。就是平时练的不能保证都对，或者说平时在练习过程中，有些题他自己做对了，但是不知道为什么对。也就是说只知所以然，把这个题的体系，包括知识点展现、延伸、联系，还有解题方法都练好了，我相信这个问题容易解决的，祝你进步。

　　问题三：

　　重庆理科考生的家长：祝老师你好，你辛苦了，我孩子是理科，现在成绩在一本线上多一点，学习的话高一高二还好一些，高三有些下滑，特别是理综私下做卷子也还好，一到考试时老是不够，时间够了，正确率不高，这次二模考试不佳，孩子有点沮丧，我也非常的着急，我觉得他的能力还是有的，老师也是这么认为，因为最后这道物理题，全班就他一个人做出来，但是总分才考220多分，孩子说自己 学习方法不当，我现在也不知道，究竟是粗心还是方法不当，还是要加强试题的训练，还是有其他什么原因，怎么样去解决这个难题呢，请教祝老师，非常感谢。

　　祝云天：家长你好，看到这个问题，我想起一个故事，就是打乒乓球，你看对水平不高的人之间打比赛，如果说一个人水平是相当相当高一点，一个人水平不高，你想把他打横扫了是不可能的，为什么呢?他总是出其不意的打一个球过来，让你接不着，我们这个考试也是这样，出其不意的题总是有学生能做出来，但是他总分不高，跟我们打乒乓球一样的，就是同样的道理，我相信家长应该理解这个问题了。如果说你跟一个人打乒乓球，打多少个球，总会有几个球你非常非常出色，这个球是无意中的，你也不知道哪个球打的出色。但是我们回过头想想，比赛赢不下来，就等于考试没考好一样，原因就是说白了基础差，基本功不足，那基本功不足的话，对基本功的训练，基本功不是说他缺少方法的问题，什么原因呢?最主要的矛盾，就是基本功不足。老师说他很聪明，那我也是觉得这个孩子能把部分的题，全班都不会做，他能做出来，那我也觉得他挺聪明的，他能力也是有的，但是从这个基本功里面，能看出来我们有好多大量的事情要做，我建议这个学生高考之前，如果要想学理综的话，抓基础知识看一下，基础知识不是说看书就行，比如说力学与运动这个专题，我们在这个考点上，它有哪些题容易考，把一般常考题给总结一下，然后这个就是按照这样的方法往下理一理，我相信还是能解决问题的，谢谢家长。

　　问题四：

　　辽宁理科考生的家长：祝老师你好，谢谢你的讲座，我想请教一下关于理综的问题，我女儿理综的各科在以前分开考的时候成绩还不错，但是从上个月开始，一起考时成绩就不好了，也就在200分左右，我很着急，请问关于理综怎么回答应该更科学呢，我指的是理综有没有答题顺序的问题，或者应该如何去提高分数呢?

　　祝云天：这个问题我们在北京也常会遇到，就是分开考的时候成绩还不错，但是合起来考的时候，成绩就不好，有三个方面的原因：第一个方面就是心态受到波动了，他这个分值大了，分开考的时候，一个选择题也就一两分，多的也就三分，错就错吧，这个合起来考的时候，一个选择题六分，一道大题的话二十多分，也就是说他怕错，越是怕错的时候，他这个水平就发挥不出来，做题就慢做题慢肯定有好多这个题答不完，或者说时间赶，加上前面有部分题不能保证对，他的心态就波动了，也就是说他这个分数就不好。那我们要解决这个问题怎么办，肯定要提升速度，提升速度这个理综这个题跟单科考不一样，比如生物一个选择题，它是考分块的知识，理综卷上的生物选择题，每个选项都是一个知识点，那也说分开考的时候，他单个知识掌握的很好，体系化的知识就没掌握好，那我们怎么办，我觉得多练一练的话，这个学生的成绩还是能提升的。

　　至于答题有没有顺序呢?我觉得答题还是有顺序的，比如说全国各地的学生，错误率来开，生物选择题错误率特别高，其次是物理了，因为物理全国卷的话有多项选择题，不知道辽宁卷是考哪套卷子，我建议大家做选择题的顺序，应该是从化学开始做，如果他这个成绩的这个方面，我建议从化学开始做，因为化学还是很容易把握住，然后通过化学进入状态，找回信心。然后再把物理这个选择题做了，最后再做一次生物，调整一下选择题的顺序。你看看时间上，我相信他能省下好多。当然了，在这个总题训练上讲，还打去做一些综合大题，然后提升速度。只有这样的话，才能提高成绩。这个学生基础还是不错的。未来也不错的，祝贺你。

　　问题五：

　　辽宁理科考生的家长：老师你好，辛苦了，我是辽宁理科的家长，孩子在这次二模语文的排名下降很多，古诗背诵丢两分，后面时间不多了，背诵这一块下工夫还可以吗?另外孩子古文阅读和实用型阅读，标准总是觉得不能理解，有时候答案从原文中就能找到，几乎是原文的表述加一些概括，而有时的答案全部是概括内容，不写原文的陈述，考试时候应该怎么处理呢?

　　祝云天：首先从语文这个角度上讲，这个学生遇到这个问题，我就觉得首先从我教学方面上讲，我觉得这个学生学语文是功利化、形式化的东西多，刚才讲座的时候也讲了，不可能有一种方法，即使说把这个所有的答题方法总结一下拿过来，对咱们这个孩子来说，还不实用的。

　　我刚才提到一点，就是说我们对语文要重新审视，你看背诵这一块，你花那么长的时间背诵，如果说我不背的话，最多也就扣2分，那我们这个古诗文鉴赏，还有现代文阅读，还有作文，随便改变一下子，他提高就不是2分，甚至12分、22分，是这样的一个情况。那这个学生语文阅读理解，不是说你让他理解他就能理解了，当然了，在这个学校里面，语文老师照本宣科或者是按照形式化、功利化教学方式，导致这样我们现在不能再谈，因为我们不能决定老师教学模式是怎样，我们只能决定这个孩子怎么样。首先我可以肯定，这个孩子平时阅读量是很少，比如说其他的报纸、杂志我相信看的少，他精读也没系统的读过来。那我们现在文章，就是做题不能再注重文章的题目的数量，应该从质量，比如说我们看到一篇散文阅读，我曾经讲过一篇阅读，他说过去的点点滴滴，就像菜园里花朵上的露珠，这句话怎么理解，如果说我们在散文大阅读中出现这句话，怎么理解，肯定是从原文中找答案找不着的，我们要静下来审题分析，过去的点点滴滴像这个花园中花朵上的露珠，那说明过去我很在乎，我回忆的时候露珠那样清澈，说明过去的点点滴滴没有忘，你看要知道人家的写作方式、写作目的。只有这样的话，你才能抓住得分点，找到答案。不是说他掌握了什么方法就行了，他应该加深理解。喜欢上这篇文章，语文素养决定他未来的好多走向，阅读能力、分析问题的能力，我相信在高考之前，这个学生语文空间还是挺大的。祝贺你，还有在下周以后，我在复课中会发好多关于语文学习的文章，请大家参考一下。有问题可以在我的博客上评论、留言，谢谢大家。

　　问题六：

　　吉林理科考生的家长：祝老师，我是吉林省理科的家长，孩子理综时间不够，先答哪科比较好呢，对于孩子来说化学有点优势，生物、物理不好，尤其是生物，基础知识总是记不住，选择题按顺序答吗?然后大题又是什么样的顺序呢?

　　祝云天：这位家长追求的还是方法的问题，而我追求的，我所能做的，在教学中实践过来的，一味的追求方法是没有用的，就是考试哪个先答、哪个后答，或者给哪个分配时间，也就是说我们说白了，这个是要学生做着顺手的话，你怎么做都行，每个人的情况都不一样，我们现在还有这么长的时间来备考，50天说长也长，说短也短，我们为什么不在这个训练顺手不顺手上做准备呢，而不是说拿到任何一份题，我想把它做出来，这不一定，你平时做的不顺手的话，平时做题就训练的不合理的话，那我们大考的时候想让它顺手那不可能。这种期待都是假的，比如我看到这个问题，说物理生物不好，物理刚才我也讲了，抓住非主干知识，其实这个大题的整体思路我建议找学校老师讲一讲，因为这些年，我带过好多吉林的考生，吉林以前考宁夏海南卷，现在是考全国卷，考科教卷，我们看到这个孩子说基础知识、生物基础知识最是记不住，刚才跟政治的问题是一样的，生物基础知识记住了也不行，生物我们要注意处理好三个关键词才行：一概念，二理论，三应用。我们生物概念要理解，在理解的基础上，我们要学会应用，这个概念到底是怎么样用的，这个概念讲什么，那我们拿到一套生物题的时候，你做题的试一，来看一看这题是体现概念了没有，概念是怎样体现的，你来看一看这形式是怎么样体现的。原理是怎样体现的，特别是考实验的时候，这个实验的原理是什么，这个答题的原理是什么，或者说我这个应用方向是怎样的，你看这还是一系列的训练，这样才有用，而不是把知识点记住了就行了，当然了，你要想知识点掌握了，抓住主干，比如说生物你抓住两个关键词，我今天不知道高一高二的学生多不多，如果说高二的学生多的话，我建议大家学生物抓关键词法，比如说蛋白质，我们看到蛋白质了，那我们赶紧停下来，这里提到蛋白质了，我能不能把蛋白质相关的知识都给串一下，把这本书串一串，你就会发现蛋白质这个间词能把高中五本生物书甚至六本生物书，因为考法不一样，考试形式是多样的，都能把它串了，比如蛋白质的功能、蛋白质的结构、蛋白质的，氨基酸相关的问题，通过氨基酸的问题，然后就联系到他们密码子排序的问题，联系到这块就想到基因的问题，蛋白质跟基因的关系，然后我们一想到免疫的问题，蛋白质变异的问题，你看这蛋白质就马上就有了。把蛋白质这个问题搞好的话，这本书也大部分被你串了。就是这样才叫学生物，那水呢也是这样的，比如说生物中的水的问题，自由水、结合水，代谢、抗性之间的区别，生物实验中哪些跟水的关系，用几次加水漂洗，自然界中的水，蒸腾作用像呼吸作用中的水，我们是随便抓住一个关键词，都能把生物这个主线给串一下。当然了，给大家回答这个问题的时候，各科问题的时候，我都是空着手，今天讲座的时候基本没带资料，带资料只看一眼，因为我们把这些知识已经系统化了，也就是说我们生物学科基础知识记住还不行，必须把它系统化，用到做题上，抓住三个关键词：概念、原理、应用，谢谢你。

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　　误区一：孩子考试辛苦，准备了大鱼大肉好好补补

　　为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。马力平说，肉类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。因此，考生的膳食安排要本着全面、适量与均衡的原则，注意粮食、水果蔬菜和肉蛋奶三大类食物的科学搭配。在鱼肉适量的基础上，多食用时令蔬菜、瓜果和各种粮食，最好粗细搭配。

　　误区二：盲目服用很多补品补营养

　　许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，这种做法其实并不妥。马力平表示，一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在，即使存在，由于每个孩子的体质不同，服用后也可能不吸收、不适应，导致腹泻、过敏等症状，甚至伤害肝肾。不建议家长在高考前这段时间给孩子补保健品。

　　误区三：食谱变化太大，不顾及孩子平时的饮食习惯

　　为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长喜欢在高考前夕为孩子准备“大餐”，一些家长更是把平时舍不得吃的一些东西买来做给孩子吃。事实上，考前改变孩子口味是大忌。马力平表示，为了让孩子吃得好，应该以孩子喜欢吃的口味为主。比如有的孩子平时比较喜欢吃荤，这个时候突然变得很清淡，会打乱他们常有的习惯;有的孩子平时吃得较清淡，此时为了求进补，一下子吃得很油腻，其实反而对孩子的身体不利。

　　误区四：不吃主食

　　不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃无所谓，这是错误的。肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒。因此，在考生的饮食上，家长要保证一定的主食摄入量。

　　高考期间饮食一日三餐加一点

　　备战高考期间的饮食安排上，三餐营养应均衡，做到清淡、养胃、补脑、利眠，还可适当加点夜宵。

　　第一，以清淡饮食为佳。青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。像“人参鸡汤”等高营养食品，用量很难掌握，给孩子服用过多，易引发流鼻血、失眠等症，如果要炖汤可用党参、沙参、红参炖“三参鸡汤”，可起到滋阴生津、清热凉血之功效。

　　第二，三餐之间的安排要不同对待，在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量，可加一餐夜宵。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4至5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化，需要加以补充。故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充营养，又可起到安神作用。

　　第三，多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，适量的巧克力可以补充糖分，但不要吃太多含糖量高的食物。

　　第四，保持食物新鲜。高考期间，考生要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。此外，家长在烹饪过程中要注意保持食物新鲜，避免因食用不洁食品而引起肠胃不适。考生尽量不要食用剩菜剩饭，避免“病从口入”。

　　第五，要多喝水。考生忙于复习，不渴的时候总是想不起来喝水。专家建议，考生要注意少量多次饮水，每天要确保1500毫升至2000毫升水的摄入量，不要等口渴了再喝，也不要用饮料代替水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑所需的氧才能得到及时供应。另外，家长应为孩子做好消暑食物，如绿豆汤、酸梅汤等。

　　当然，成绩并不是靠“吃”出来的。高考期间饮食安排和适当的营养调配，是拥有强健体魄的前提，而保持适量的运动、调节好心情都是必不可少的。

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