下面是出国留学网提供的青少年游泳技巧，欢迎阅读。
1、青少年游泳运动员发展动作速度的敏感期
“敏感期”理论指出，当某种体能进入高速自然增长期时，对该种体能进行目的明确的训练效果最好，可参照《游泳训练学》中男、女运动员专项能力的最佳年龄期表。
女孩在10～11岁前，男孩在12岁前，可通过调节动作，改进简单动作反应时，提高速度能力。上述年龄段之后的1～2年，速度能力提高，速度减缓。应把球类活动、出发转身练习当作改进速度能力的主要手段。在发展速度力量能力方面，12岁女孩和13～14岁男孩肌群开始加速生长，为速度力量能力的提高创造前提条件。这一训练阶段末期，应定期安排中小重量、快频率的练习。
2、青少年游泳运动员动作速度的训练方法
发展速度能力时，选择每次练习的最佳持续时间和练习间的间歇时间有重要意义。各次速度性练习的间歇时间应保证工作能力几乎完全恢复为止。不过，休息时间也不应使中枢神经系统兴奋性水平过分下降。
通过快速等动训练和小重量、肌肉最快速度收缩的力量训练提高动作快速启动能力;进行提高动作频率的短距离冲刺;通过牵引游、小重量的阻力游等提升运动员克服速度障碍的能力。
3、建议
在速度训练中，应采用多样性的训练手段，不断调整神经过程的兴奋性，使青少年运动员在训练课中始终保持较高的兴奋状态和较大的兴趣。
合理选择动作速度训练的距离。
良好的动作节奏是取得优异成绩的重要因素之一。规律性的节奏游进使运动员在整个游程中发挥速度，又能相对节省体力，提高兴奋性。
在整个训练周期的安排中，一般把速度训练课安排在经过适当调整恢复后的第一次训练课中。