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初中寒假作息安排

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2015-07-29 15:18

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寒假安排

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  初中寒假作息安排

  【1】

  7:30:起床

  7:30―8:00:洗漱

  8:00―8:30:吃早饭

  8:30―9:00:避免运动

  (可以玩一会电脑啊)

  9:30:开始一天中最困难的工作(做寒假作业啊)

  10:30:跳绳什么的,中考不是要考体育么

  11:00:喝水 阅读啊 听歌啊

  12:00:需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量

  13:30―14:00休息

  15:00:喝杯酸奶

  15:30―18:00:锻炼身体(尝试各种运动)

  18:30:晚餐少吃点

  19:30:散步或者简单小运动

  20:00 :看看书啊 复习啊 中考啊

  22:00:上床睡觉。如果早上7点30起床,现在入睡可以保证享受8小时充足的睡眠。

  【2】

  早上7:30起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭

  早上8:00作寒假作业 先做数学〈因为早上头脑是最清醒的,数学逻辑思维比较强,所以先做数学的作业〉

  早上九点半 开始休息半个小时,〈学了一个半小时也该舒展舒展筋骨了,因此利用这半个小时的时间充分休息,也活动活动。〉

  早上10;00 开始学习英语 〈尽量大声地读英语单词课文〉

  中午12;00吃饭

  中午午休1个小时

  下午1:00开始学习语文 学习语文的时间可以比较自由,依靠自己的劳逸程度,充分分配自己的时间。实在累了,可以阅读一些课外书籍,这样也可以扩充自己的知识面,为写作积累材料。

  1、早晨合理安排30分钟读一读英语,你要知道,外语在初一是基础呀。

  2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

  3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

  4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

  5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

  6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。


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