特立尼达岛分为9郡（County），2市（City）和3自治市镇（Borough）；多巴哥岛分为7教区（Parish）。但是另外一份资料上则称1992年多巴哥岛已经重划为东多巴哥和西多巴哥两郡。
政区名 C2000 面积
(km2) Capital 原属
特立尼达岛 Trinidad 1,208,282 4,828 西班牙港
Port of Spain
库瓦/塔巴基特/塔尔帕罗
特立尼达和多巴哥
Couva/Tabaquite/Talparo 162,779 720 库瓦 Couva
卡罗尼 Caroni,
圣乔治 Saint George,
维多利亚 Victoria
迭哥马丁 Diego Martin 105,720 128 次谷 Petit
Valley 圣乔治 Saint George
图纳普纳/皮亚尔科
Tunapuna/Piarco 203,975 527
图纳普纳 Tunapuna 圣乔治 Saint George
马亚罗/里奥克莱尔 Mayaro/Rio Claro 33,480 853 里奥克莱尔
Rio Claro 纳里瓦/马亚罗
Nariva / Mayaro
皮纳尔/德贝 Penal/Debe 83,609 247 皮纳尔 Penal 圣帕特里克 Saint Patrick,
维多利亚 Victoria
王子镇 Princes Town 91,947 621 王子镇
Princes Town 维多利亚 Victoria
大桑格雷 Sangre Grande 64,343 899 大桑格雷
Sangre Grande 圣安德鲁/圣戴维
St. Andrew / St. David
圣胡安/拉芬蒂勒 San Juan/Laventille 157,295 220 拉芬蒂勒 Laventille 圣乔治 Saint George
锡帕里亚 Siparia 81,917 510 锡帕里亚 Siparia 圣帕特里克 Saint Patrick
查瓜纳斯（市镇） Chaguanas 67,433
阿里马（市镇） Arima 32,278
福廷岬（市镇） Point Fortin 19,056
西班牙港市 Port of Spain 49,031
圣费尔南多市 San Fernando 55,419
多巴哥岛 Tobago 54,084 300 斯卡伯勒
Scarborough
圣乔治 St. George 5,364
圣玛丽 St. Mary 2,965
圣安德鲁 St. Andrew 15,830
圣帕特里克 St. Patrick 14,011
圣戴维 St. David 7,504
圣保罗 St. Paul 5,412
圣约翰 St. John 2,998
特立尼达和多巴哥
Trinidad and Tobago 1,262,366 5,128 西班牙港
Port of Spain
*一说多巴哥岛分为东西两郡，东多巴哥驻罗克斯伯勒 Roxborough，约13,000人；西多巴哥驻斯卡伯勒 Scarborough，约41,300人。
