谁对身体很重要，正常的成年人每天的饮水量须七升，水是人体的重要组成也是人身体运行的物质之一，下面是出国留学网为你提供的食品安全手抄报：水和人类身体，欢迎阅读。想了解更多食品安全手抄报，请继续关注本栏目。
节约用水手抄报内容
【水对身体的重要性】
一、水对人的重要性
水是生命存在的基本条件，也是生命结构的基本成分，由氢 (H，原子量1.008)及氧 (O，原子量16)所合成之化合物，分子式为H2O ，分子量为18.016。就人体而言，水约占体重的60%—70%，婴儿的水分占80%，胎儿则高达90%。在一般情况下，每天一个人所需要的水，主要从饮水和进食的各种食物所含的水分及体内物质代谢产生的水中提取。水的生理功能是体内物质代谢必不可少的，是把养分运送到细胞，并把废物排出体外的媒介物，并有润滑作用，在人体中发挥组成细胞、排泄废物、保护组织、传输营养物质及气体、维持血液的容积和调节体温等六大功能。
水在维持生命方面比食物更为关键，没有水其他营养素就像干枯河床上的泥沙，无法进入细胞为人体所利用。人禁食可维持生命7-9天甚至几周，禁水只能维持3-5天可见水对生命的重要性超过食物。水的供给量及来源在正常情况下，每日的摄入与排出的水量保持动态平衡，使机体保持着正常的含水量即水平衡。科学饮水，饮用健康水，可以防止老化(保持肌肤光泽)、促进消化、安定精神、防治感冒、预防膀胱炎、结石病、消除疲劳。
二、每天喝足够量的水
我们身体大约有40公升的水，而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。通常，我们人体一天的排尿量约有1500CC，再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水份及粪便等，合计起来每日流失的水份大约有2000~3000CC，因此水份的补充量最好是在此一范围内。人们从一日三餐混合膳食中补充水分1000毫升，体内营养物质氧化产生300毫升代谢水，其余的应从饮食途径外补充。按一杯150毫升计算，成人一天喝6至8杯水较为合适，对于运动量大的人、高温条件下作业者以及体重超重者应适量多喝些。每天6至8杯水饮用的最佳时间是：
1.早晨起床后人们由于夜间长时间的睡眠而滴水未进，加之尿液的形成以及显性或不显性的出汗等导致体内水份缺乏。因此起床后适量多饮点水，可补偿一夜之间水的消耗，同时对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成等亦有一定的作用。
2.上午10时左右饮水可补充由于工作流汗及经由尿液排出之水分，维护占人体约70%的水分。
3.下午3时左右饮水可以有效地补充汗水，尿液排泄流失之水分，而且体内囤积的废物也会因此而顺利“搬运”出去，防止人体酸性化。
4.晚上8时左右，睡前饮水被视为最适宜的时辰，因睡眠时血液浓度增高，饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温;而且一次不可喝太多量，要分多次慢慢喝。
【节约用水的名人名言】
1、水是生命之源。liuxue86.com
2、今天节约一滴水，留给后人一滴血。
3、人人节水，共抗缺水。
4、节约能源，扶贫救济。
5、浪水费水之举不可有，节水俭水之心不可无。
6、节约能源，人人有责。
7、节约用水，珍爱生命。
8、国之栋梁不可无，生命之水不可枯。
9、如果不节约用水，地球上的最后一滴水，将是人类的眼泪! 10、节约用水光荣，浪费清水可耻。
11、木无本必枯，水无源必竭。
——明?冯梦龙《东周列国志》 12、节约每滴水，造福全人类。
13、珍惜每滴清水，拥有美好明天。
14、保护水资源，人人应尽责。
15、请大家保护水资源。
16、人人护水，拯救生命。
17、水是人类公有的资源，人人应保护水资源。
18、请珍惜、爱护每一滴生命的源泉。
19、人人护水，保护环境。
20、珍惜点滴，珍惜生命之源。
21、节约用水，浪费可耻。
22、龙头打开水哗哗，转身莫忘关掉它。
23、请动一下手，关好水龙头。
24、一周无水，人则虚;一年无水，则国损;百年无水，将如何? 25、水是生命之源，请珍惜每一滴水。
26、当你让水白白流掉时，我们离干旱又近了一步。
27、惜水、爱水、节水，从我做起。
28、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。
29、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。
30、珍惜水就是珍惜您的生命。
推荐阅读：
小编精心推荐
小编精心推荐