Culture shock也就是 “文化冲击”，在第一次融入全新的陌生文化时产生的压力引起，可能体现在新的语言环境、新的文化习俗、新的人等等，许多第一次去美国留学的学生都会经历这个阶段，但是千万不要担心哦，出国留学网教你怎么应对，一起来看看吧。
特别关注Culture shock的病征
受到文化冲击影响的人一般会有比较明显的特征：烦躁不安，头痛、肚子难受，过分关注自身健康问题、容易累、孤独感倍增，甚至对生活感到绝望，与人交际毫无信任感，不愿意参加任何集体活动，非常非常非常想家，工作/学习效率低下等。一旦发现自己有相关表现，务必及时采取措施解决。
客观看待、理性分析遇到的“不平事”
在新文化体系中生活的我们，平时多多想下：会不会误解了周围人的意思?你是不是对当地的风俗文化有充足的了解?因为有些我们认为很粗鲁的事情本意并非是恶意。不同文化系统中对于礼貌的定义不尽相同，我们看不惯的事情很有可能就是属于我们所不了解的那部分当地文化。如果同学们确实对某种环境/情况无法接受的话，问自己这种情况是不是必需的。如果不是，直接离开。比如说女性泳装你无法接受的话，那么平时就少去或者不去游泳池就好。
满足自身的喜好
怀念国内你最喜欢玩的事情和最喜欢吃的东西?那就想办法再次满足自身的喜好。比如喜欢吃火锅，那么就在当地找个火锅店爽下吧!(PS：国外的中国饭馆可是很多的)
同时跟国内同学和美国同学交朋友
因为文化的不同，友谊的发展过程也会有差异，这也是为什么FANFAN希望同学们同时结交本国的朋友。即使曾遇到挫折，这也会再次激发我们交友的热情。需要特别注意的是，要是自己在国内的朋友圈中依然感到孤独，问题就会变得更加严重了。
向有经验的人取经
多跟自己国家的朋友聊天，说出自己的压力、困扰。问问他/她是不是也有过类似经历，是如何度过的。
提高自己的语言能力
在国外我们要努力提高自己的语言能力，可以通过比如看电视、听广播或者读英文书籍的方式提高自己的英文能力。
培养自己的幽默感
即使身处误解或尴尬之中，试着幽默面对。微笑是最好的良药。
找到一个自己感到舒服的地方
初到一个陌生的国度，努力让自己放松，舒服，可以去一些安静的地方，比如图书馆或某个小河边、咖啡馆~多去走走。
保持良好的生活作息
到点吃饭、睡觉，日常多多锻炼身体，保持规律。
允许三观的重塑
适应一种新文化的过程中，我们往往会不自觉的重塑自己的价值观、世界观，不要排斥，就重塑吧!毕竟我们就在这里生活。
好了，关于文化冲击说了这么说，其实我们要做的总结为四个字，那就是入乡随俗，Do as Romans do! 相信你一定可以做的很好，加油!
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