出国留学网

目录

考试信息网:高考最后三天注意事项

字典 |

2011-12-06 20:11

|

推荐访问

高考

【 liuxue86.com - 考试信息 】

2011年12月06日 08时32分,《考试信息网:高考最后三天注意事项》由出国留学网liuxue86.com编辑整理.

离高考还剩最后三天了,那么在最后的三天里考生们都应该怎么样度过呢,在这三天里需要做哪些准备呢,长春工业大学自考招生的老师总结了针对高考最后三天的注意事项;

高考最后三天注意事项:

高考最后三天注意事项:

高考前3天,考生的心理紧张水平达到最高点,有一些考生甚至出现失眠、焦虑等问题。第一人民医院临床心理科的朱春营医生介绍,高考临近,考生的两种心理状况需要关注:第一种是过于焦虑。不少考生会产生一种过度紧张的情绪,这将带来头痛头晕、消化不良、食欲不振、心慌气短等一系列不良的身体反应和生理反应,进而导致注意力涣散,记忆力下降,影响现在的复习效率、将来的考场发挥;第二种是松懈。考生在高三一整年都处于高强度复习之中,就好比马拉松长跑,最后这几天可能会突然感到疲惫,没了迎考状态。所以,最好是保持中等强度的焦虑。

高考最后三天注意事项:一点压力都没有或压力过大都不好,这个时候,考生要如何自我调节,家长又该注意些什么呢?朱医生建议,考生可以进行自我暗示,比如对着镜子自我欣赏,告诉自己“我能行”。也可采取深呼吸4到5次、集中注意力握紧拳头然后松开等方式进行自我放松。家长需注意,一些无意的语言,很可能会加重考生的心理负担。比如:“再抓紧时间看会儿书吧。”“考好了就改变你的人生。”朱医生表示,这些话很容易让考生心烦气躁,家长应该向孩子传达乐观平和的心态,引导学生以平常心对待考试。

高考最后三天注意事项:睡眠、饮食保持原有习惯。从饮食到睡眠,一定要保持原有的习惯。很多考生家长可能会在考试前一天晚上要求孩子早点睡。朱医生表示,考生在考前一段时间里,因为复习,一直睡得相对晚一些。考试前一天,可适当提前,但不宜打破作息规律。比如,晚上8点就睡到床上,考生很可能辗转反侧,反而会产生焦虑情绪,影响到睡眠质量。同时,建议有条件的考生在中午小睡一会。在饮食方面,有关营养专家表示,在考前几天,不要过于刻意给孩子吃补品,夏季饮食以清淡新鲜为主。家长应在保证既健康又营养的前提下,根据孩子喜欢的口味准备食物,不要改变原有的饮食结构,忌吃辛辣和油腻等容易引起肠胃不适的食物,考生不要吃太多冷饮,可吃点富含维生素A的食物如动物肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等,以缓解用眼过度造成的眼睛干涩等症状。

  想了解更多考试信息网的资讯,请访问: 长春考试信息

本文来源:https://www.liuxue86.com/a/281487.html
延伸阅读
相信很多关注新加坡留学的同学和家长,都听过AEIS、O水准和A水准考试,但大家可能并不完全了解这三类考试,今天出国留学网小编就为大家梳理梳理,一起来看看吧。一、AEIS考试AEIS
2020-06-17
新版德福机考将于2020年10月22日在全球多个考点首次举行,后续也将引入中国。那么如何应对新版德福机考呢?出国留学网小编为大家整理了最新消息,一起来看看具体的情况吧。一、机考引入
2020-06-15
法国这个国家极具浪漫,且该国的文科、理科、艺术类专业也都有比较高的教学水准,法国每年都吸引了我国不少的学生前往留学。下面是出国留学网小编为大家带来的,去法国留学的面试准备指南,希望
2020-05-23
意大利向来是艺术生们非常喜欢的留学国家,但大家可能不知道的是,该国有所院校的理工专业也是很有实力的,该院校就是都灵理工大学。下面是出国留学网小编为大家带来的,意大利都灵理工大学本科
2020-05-22
如果学生想去韩国留学的话,当然要知道去该国留学的申请条件,语言条件里面,韩语TOPIK考试就是非常重要的条件,下面是出国留学网小编为大家带来的,韩国留学TOPIK考试的重要性,希望
2020-05-21
在申请美国留学的时候,无论是本科、研究生甚至是低龄阶段,申请者都有可能面临院校的面试要求!面试是与学校和招生官面对面或者通过视频的方式进行直接的交流!这样交流可以使得学校在标化成绩
2020-03-14
在ACT数学考试当天,你的计算器应该是一个帮助,而不是成为一个障碍。如何好好利用计算器呢,出国留学网为您整理ACT数学考试计算器使用的3个注意事项,希望对您有所帮助。与SAT考试不
2019-08-06
美国仍然是很多学生非常喜爱的留学国家,对于想要申请该国商科类院校的学生来说,是绕不过一项考试的,这项考试就是GMAT,都有些什么详细事项呢。下面是出国留学网小编为大家带来的,美国留
2020-03-04
对想去英国留学的学生来说,自然是对英国留学很多事情都非常好奇,其中有关该国大学考试的事项大家有多少了解呢。下面是出国留学网小编为大家带来的,英国留学大学里考试内容事项详解,希望能够
2020-03-13
马来西亚大学英语考试(MUET)类似于雅思或托福考试,主要用它来测试学生的英语能力。然而,只有当申请马来西亚的大学时,才需要提交MUET考试成绩。MUET也是能在新加坡少数几所大学
2019-08-15