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处暑节气:“五形人”的养生之道

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2016-08-16 14:16

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  何为“五形人”?

  -金形- 关键词:方正

  金形人,性格刚硬,主观偏执,易动怒。

  金形掌特征:手掌圆厚,指节圆,掌色白润。

  如果无法根据手掌来判断,则可以根据下列关键词来判断水形人。

  脸方正,肩宽,背厚,肚圆而不垂,肤色白净,耳朵白润,头发清疏,须不茂密,骨肉匀称。

  -木形- 关键词:瘦长

  木形人,性格仁慈,恻隐心重,肯抚恤。

  木形掌特征:手掌瘦长,指节长,掌心纹多。

  如果无法根据手掌来判断,则可以根据下列关键词来判断水形人。

  脸长瘦,身削,瘦直,脖子长,鼻子长,腰窄,肤色清润,眉毛清疏,头发清疏,胡须清疏。

  -火形- 关键词:尖露

  火形人,性格急躁,待人以礼,有慧性。

  火形掌特征:手掌瘦尖,手指尖疏,露筋骨。

  如果无法根据手掌来判断,则可以根据下列关键词来判断水形人。

  头部上尖下阔,露颧骨,凸腮骨,额头窄,皮肤红润,眉毛疏淡,胡须红,发色黄,眼睛红。

  -土形- 关键词:厚重

  土形人,踏实守成,情感细腻,较固执。

  土形掌特征:手掌方厚,指节短粗,手掌肉厚。

  如果无法根据手掌来判断,则可以根据下列关键词来判断水形人。

  头顶是平的,四方形,准头圆润,下巴厚大,面色黄润,脖子短,腰背宽厚,腮大唇厚。

  -水形- 关键词:黑肥

  水形人,机智过人,多谋善辩,性不定。

  水形掌特征:手掌浮胀,手指短而圆软,骨节不露。

  如果无法根据手掌来判断,则可以根据下列关键词来判断水形人。

  肉多,肉浮似肿,腹垂,眉浊,头发浓密,眼睛突,爱说话,嘴巴大,臀骨大,肤色黑。

  处暑节气:“五形人”的养生之道

  木形人:党参菊花粥疏肝健脾

  饮食调养:宜多吃疏肝健脾、益气生津的食物,如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

  药膳可选择“党参菊花粥”:党参15克,菊花15克,粳米150克,红糖适量。将太子参、菊花、粳米洗净,先把党参用温水泡2小时,然后把粳米、菊花放入砂锅中,加水适量,大火煮沸,小火煮至参烂粥稠,临吃时加入红糖少许即成。有疏肝健脾的功效。

  火形人:山楂胡萝卜汤清热健脾

  饮食调养:宜多吃具有清热润燥、健脾益气功效的食物,如山药、甘蔗、山楂、荸荠、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。

  药膳可选择“山楂玉米胡萝卜汤”:生山楂15克,玉米150克,胡萝卜150克,猪瘦肉200克。将猪瘦肉洗净切小块;山楂洗净,玉米、胡萝卜洗净切块,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量水,武火煮沸,再用文火煮1.5小时即成。有清热健脾,养阴生津的功效。

  水形人:合欢花丹参清心解郁

  饮食调养:宜多吃清热健脾益气的食物,如猪瘦肉、鸡肉、百合、太子参、淮山、白术、茯苓、粉葛、沙葛、荸荠、薏苡仁等。

  药膳可选择“合欢花猪肉汤”:合欢花15克,丹参10克,郁金10克,香附6克,薏苡仁15克,猪瘦肉100克,陈皮3克,大枣10枚。将猪瘦肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,生姜拍烂,陈皮浸泡去白,备用。全部用料放入锅内,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。有清热健脾,清心解郁安神的功效。

  土形人:茉莉花太子参益气养肝

  饮食调养:宜多吃具有清热生津、益气养肝功效的食物,如太子参、萝卜、茉莉花、猪肉、鸡肉、淮山、梨、荠菜等。

  药膳可选择“佛手粳米粥”:佛手20克,粳米100克,冰糖适量。将佛手、粳米洗净。将佛手放入砂锅中,加适量水,煎汤,然后去渣留汁,放入粳米,加适量水,煮成粥后再放入冰糖,稍煮即成。有疏肝健脾的功效。

  金形人:百合山药健脾生津

  饮食调养:宜多吃疏肝理气,健脾生津润燥功效的食物,如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。

  药膳可选择“山药百合内金粥”:山药30克,鸡内金10克,百合20克,粳米150克。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净,全部用料一同放入砂锅,加适量清水,小火煮成粥,有健脾养阴,益气开胃的功效。

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