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国际儿童电视广播日:怎样对抗孩子电视成瘾

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  【国际儿童电视广播日:怎样对抗孩子电视成瘾】

  1.距离过近要不得

  孩子看电视时总喜欢往前面坐,眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。

  一般来说,看电视时,把孩子的座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。

  2.音量过高要不得

  看电视时,长时间在较高音量的刺激下,不仅容易使听觉的感受性降低,形成不良的听觉习惯,而且容易导致视觉等感受性的下降。

  相反,采用相对小的音量,对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

  特别说明:很多家长都觉得看电视没好处,其实,恰到好处地利用孩子爱看电视的心理,还可以培养注意力呢。

  3.时间过长要不得

  每天长时间地看电视,容易使孩子神经系统与机体产生疲劳,影响身心健康发展。

  因此,每天看电视的时间最好控制在40分钟之内为好。

  4.光线过暗要不得

  有的家庭喜欢晚上看电视关灯,觉得光线暗时看电视有影院效果,但孩子这样看会影响视觉功能的发展,也容易导致近视现象的出现。

  晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯。

  5.武打凶杀要不得

  孩子常常看武打凶杀片,不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态,影响身心健康发育,而且容易使孩子产生好奇心,进行模仿,导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高,攻击与冒险行为增多。

  6.坐姿不正要不得

  有的家长认为孩子看电视是放松,因此怎么舒服怎么来。

  有的孩子看电视时,歪歪斜斜地坐,如靠在被子上、躺在沙发上或父母怀里,都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。

  7.边吃边看要不得

  吃饭时看电视早就被公认是不健康的生活方式了,但除了吃饭,孩子边看电视边吃糖果、瓜子等零食,也不利于健康。

  看电视时分心,嘴里的食物往往咀嚼不够,容易加重孩子的消化负担,影响消化功能。长期如此,还容易养成吃零食的不良习惯。

  8.饭后看电视要不得

  “快吃,吃完让你看电视”,许多家长以此督促孩子吃饭,但这种方式特别要不得。

  饭后即让孩子看电视,容易使孩子的大脑兴奋中心转移,注意力高度集中于电视内容,形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。

  饭后,让孩子轻微活动一会儿后,再看电视为宜。

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