出国留学网

目录

养生:大暑怎么过

字典 |

2017-07-07 17:36

|

【 liuxue86.com - 节假日资讯 】

  大暑是夏季的最后一个节气。暑为炎热,大暑更是炎热至极。加之空气湿度大,气压低,酷热之上又多了一份“闷”,就形成了熬人的“桑拿天”。以下是出国留学网编辑为您整理的养生:大暑怎么过,供您参考,更多详细内容请点击出国留学网(https://www.liuxue86.com)查看。

  养生:大暑怎么过

  为顺利度暑,各地亦有不少风俗,如浙江台州沿海的人们有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气,因此在暑湿时节食用姜汁调蛋很补人。山东南部地区有“喝暑羊”的习俗,即调配着辣椒油、醋和蒜的羊肉汤。喝罢全身大汗淋漓,既可带走五脏积热,同时又排出体内毒素,有益健康。

  针对大暑酷热与湿重的特点,此时节养生的重点在于化气生津以消暑热、化湿除烦缓解憋闷感。

  化气生津。大暑节气在“中伏”前后,正是酷热盛行之时。炎热天气容易消耗人体的气津,因此有“暑天无病三分虚”的说法。老人、儿童和体虚气弱者更难以抵御酷暑,容易出现头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。此时十分需要适时地化气生津,补充身体气津的亏耗,以改善症状。明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得,最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。大暑适宜喝荷叶绿豆粥、薏米百合粥、菊花粥,不仅益气生津还可清热消暑。老人、儿童、脾胃功能虚弱的人,熬粥时还可以放些淮山药、茯苓等,健脾胃的效果会更好。日常饮食应注意多食用清淡滋阴的食物,如莲藕、蜂蜜、大枣、鸡蛋、木耳、豆浆等。

  化湿除烦。大暑时节气温高、湿气大,多出现闷热桑拿天。中医认为湿为阴邪,其性趋下,重浊黏滞,阻遏气机。胸中气机不展,人就容易心生烦满,此时可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎,并用它来泡澡。这些都是气味芳香的植物,不仅可以醒神除烦,还可祛湿解表(过敏体质的人慎用)。同时,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物,不仅可以开胃,还可醒脑,使人产生轻松的感觉,从而起到祛湿除烦的作用。

  想了解更多节假日资讯网的资讯,请访问: 节假日资讯

本文来源:https://www.liuxue86.com/a/3311718.html
延伸阅读
端午节是法定节假日,各学校各公司都会放假,你需要幼儿园的端午节放假通知模板吗?下面是由出国留学网小编为大家整理的“端午节放假通知2022模板幼儿园”,仅供参考,欢迎大家阅读。端午节
2022-05-09
企业运行中需要用到通知,放假通知是其中一种,端午节快要到了放假通知写好了吗?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“企业2022端午节放假通知模板精选”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。企
2022-05-06
对于清明节的冷知识还是挺多的,比如寒食节与清明节、清明节是否能祝节日等等。朋友,以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“清明节冷知识:我们的节日清明节5个冷知识”,仅供参考。清明节
2022-04-05
许多朋友都知道有一个元旦节,但是不知道元旦节的来历,那么就和小编一起来了解一下吧!以下是由出国留学网小编为大家整理的“元旦节的来历简介50字以下”,仅供参考,欢迎大家阅读。元旦节的
2021-10-29
新年临近,想必大家都十分关心元旦节的假期如何安排,快将放假的通知公布出来吧。下面是由出国留学网小编为大家整理的“2022元旦节放假通知模板最新”,仅供参考,欢迎大家阅读。2022元
2021-10-26
时间过的很快,端午节佳节马上就要到了,大家可以开始书写端午节节假日放假的通知了。端午节放假通知怎么写呢?留学网小编辑为您编辑整理的《最新2022年端午节节假日放假通知》,欢迎您阅读
2022-05-13
2022年暑假即将到来,暑假放假的通知该准备起来了!下面是由出国留学网编辑为大家整理的“教育局暑假放假通知模板范文2022”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。教育局暑假放假通知模板范文
2022-05-12
通知是向特定受文对象告知或转达有关事项或文件,让对象知道或执行的公文。端午节放假通知怎么写?下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2022端午节放假通知范文大全(精选10篇)”,仅供
2022-05-12
暑假是学生最期待的长假,放假之前我们会先看到暑假放假通知。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2022暑假放假通知模板范文(通用7篇)”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。篇一:2022
2022-05-11
公司的端午节放假通知该怎么发呢,你知道放假模板吗?下面是由出国留学网小编为大家整理的“公司2022端午节放假通知模板”,仅供参考,欢迎大家阅读。公司2022端午节放假通知模板(一)
2022-05-09