炎炎夏日，很多地方已是骄阳似火，让人感到酷热难耐。对于平时就体虚怕冷的人来说，现在正是不必担心，可以放飞自我的季节。这时，子宫保养也到了关键时期，千万不能麻痹大意!下面跟着留学网小编一起来看看如何拯救“冷宫”。
【夏天是最易宫寒的季节!如何拯救“冷宫”】
虽然炎热的外部环境不会给腹部带来寒凉威胁，但对于受宫寒困扰的女性来说，一些人为因素或行为，反而会加重宫寒症状。
温热的季节与气候，其实有利于女性保持体内和子宫的温度。但是在此期间，如果忽视以下几点，不仅会错过这个保养子宫的大好时机，更会在某种程度上为加重宫寒症状埋下隐患。
加重宫寒的因素
空调冷气
夏天户外酷热难耐，室内往往又冷气大开，许多穿着清凉的女孩子从室外一进屋，本来是充分打开散热的毛孔，受到了温度骤降的应激反应，就会迅速收缩，而伴随着毛孔收缩闭合的过程，就会将大量空调吹出的寒凉之气锁在毛孔之内，带进身体。
应激寒凉之后，进入体内的寒气就会继续深入到身体，就算等毛孔再次打开之后，也很难将体内中的寒气再释放出去了。
夏季室内空调温度偏低，如果长时间暴露在这种环境下，空调带来的寒凉也会慢慢浸入人体的皮肤、毛孔，造成体内寒气积聚，这样还谈什么温养子宫呢?
寒凉饮食
如果说外部寒气通过体表入侵，只是间接地伤害了子宫，那么在夏天吃一些“寒冷”的食物，则会给子宫造成最直接的伤害。
冷饮冷食
我们正常的体温在36到37度之间，而冰镇饮食的温度不会超过10度。在身体不适应低温的情况下，这些食物进入体内，会造成体内肌肉器官迅速收缩，严重的还会导致痉挛，此时冷食对身体的伤害已经开始了。
冷食从口腔经过咽喉、食道后，会马上进入到胃肠，如此短暂的时间并不会让寒冷的食物增温多少，随着寒凉的食物进入体内，囤积的冷食将本来温暖的胃部变成了释放寒气的中心，腹部的温度也跟着降下来，距离不远的子宫当然也不能独善其身，就这样被蔓延开的寒气包围笼罩，宫寒大幕也由此慢慢拉开。
寒性食物
食物对于宫寒的影响不仅局限于物理层面的低温。从传统中医角度来看，有很多食物的本性就是寒凉的，而对寒性食物的过度摄入，也会从另一方面给子宫带来潜在的威胁。
西瓜、黄瓜等瓜果蔬菜，是很多人青睐的解暑神器。西瓜能解暑，一次吃它大半个;黄瓜能降温，来两根当饭吃……这些做法对子宫的保养百害而无一利。
过度食用寒性食物在夏季非常普遍，虽然我们吃的时候并没有感到温度对身体的强烈刺激，但体内过多的寒性食物会带走我们的正气，也就是伤阳气，体内的阴阳平衡被打破，阴盛阳衰，久而久之形成宫寒。
食物加工方式
我们习惯了用冰镇、冷藏、冷冻等方法来加工本性寒凉的食物。大汗淋漓的时候进了空调房，来一盘冰镇西瓜，这样体内、体外温度剧烈变化带来的反应，再加上寒凉食物的起哄架秧子，三重伤害就在某个瞬间同时形成了。
长此以往会造成我们体内阳气虚弱、温度下降。我们就这样在满足自己感官需求的过程中，一次次与保养子宫的机会擦肩而过。
夏季保养子宫的关键
既然已经找到了导致宫寒的“元凶”，就要想办法尽可能地避免这些伤害。
为了身体健康，请在空调房里多备上一件外衣，防止自己着凉;少吃一些冰冻冰镇的食物，不要过度食用本身性味寒凉的瓜果……