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口臭怎么办 去除口臭小技巧

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2017-07-29 17:09

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【 liuxue86.com - 实用资料 】

  很多人因为先天和后天的原因,患有口臭,据调查,我国口臭的患病率达27.5%,口臭严重影响了人们社会交往和心理健康。那么出现口臭时该怎么办?下文是出国留学网为大家提供的轻松解决口臭方法,希望对大家有帮助!更多实用小知识请关注出国留学网!

  去除口臭小技巧

  1.生吃食物,喝点果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  2.小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  3.豆瓣菜

  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  4.苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  5.避免吃糖和精制碳水化合物

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  6.多吃海带

  在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。还可以喝怡口香莲茶,能改善难闻的口腔异味,还有清新怡神的作用。

  7.嚼西芹

  饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  8.单吃水果

  水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  9.勤刷牙

  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。


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