怀孕28周已经是怀孕晚期了，再过2个月，你的可爱宝宝就要降临了!下面是出国留学网的小编为您整理的“怀孕28周注意事项，怀孕28周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注出国留学网生活百科栏目。
怀孕28周注意事项
1、每两周产检一次 ：
28周以后，准妈妈要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。在孕后期，定期产检是非常必要的，如果没有特殊检查，医院都会有爱心提示，准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查，当然有抽血项目的时候必须要空腹了。
2、注意围生期保健：
这周就是围生期，围生期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1160克，至产后7天的这段时期，这段时期对孕妇和胎儿来说是最危险的时期，很多孕妇可能出现某些并发症，威胁着自身及胎儿的安全。如果早发现及时治疗，一般可以安全度过这一时期。
3、做做乳房按摩：
怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，准妈妈可以适当做乳房按摩，这是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的第一步。
4、准妈妈尿频须留意病理征兆：
大肚子的准妈妈是不是老是往厕所里跑?要不了多久又想小便?其实，尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让准妈妈产生尿意，进而发展为尿频。
怀孕28周吃什么
孕晚期矿物质的补充很重要，特别是钙、铁、碘、锌等，如果孕妇缺乏矿物质，会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加。各种微量元素的摄入量也要相应增加，孕妇食欲增加，只要便是调配食物，通常不会影响各种微量元素的摄入。 这些食物可以多吃：
一是富铁食物，含铁量较多，肠道的吸收率也较高。二是有助于铁吸收的食物，所含的维生素C可以促进铁在肠道的吸收。三是富叶酸食物，如肝脏、肾脏等。但不宜烹调时间太久。
日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，宫高在21~24厘米左右，70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。 这些食物要尽量避免：
一是含咖啡因的食物，容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加。咖啡因的食物：茶、咖啡、巧克力、可可;二是含汞的海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育。三是寒性水果，会刺激子宫收缩，甚至导致流产