常做“眼球操”能治高度近视吗？做眼保健操能使近视度数降低吗？出国留学网小编为你逐一解答。
【健康谣言】常做“眼球操”能治高度近视?
谣言：最近网络上流传了一套神奇的“视力恢复七日眼球操”，由日本眼科院独创，每次只需要五六分钟，基本动作很简单，主要是拿着训练棒训练眼球运动。
真相：其实，早在2013年，一篇名为《高度近视也不用戴眼镜》的文章就在网上广为流传。文章作者自称是中医，能治疗近视，只要坚持3年，即使是800度近视也能根治，方法同样简单，就是转动眼球，直至让后颈发胀，与现在的眼球操很相似。
多位专家接受媒体采访时称，用所谓“眼球操”治愈高度近视，根本不可能。目前医学上还没有任何物理疗法能够矫正近视，想要摘掉眼镜恢复清晰视力，现阶段只能采用手术治疗。在某种程度上，“眼球操”只是在缓解疲劳。而且，这种缓解疲劳的方式并不适合所有人，一些患有角膜炎、玻璃体浑浊等有炎症的病人，频繁转动眼球会增加眼部不适感。
转动眼球特别是闭目时，眼球和眼皮内部神经的摩擦运动，能使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张或痉挛等目的。但这种方法对高度近视患者来说，效果不仅有限，甚至有害。近视度数大于600度的高度近视患者，视网膜已经出现了退行性变化，猛烈转眼球会加重玻璃体对视网膜的牵引造成的视网膜裂孔，严重时甚至会产生视网膜脱离的致盲危险。
做眼保健操能使近视度数降低吗？
不能，眼保健操只能延缓近视加深。
做眼睛保健操是可以缓解视疲劳，避免眼睛近视的一种预防方法，可以减慢近视，或者避免近视，平时看书不能时间过长避免出现视力疲劳，导致近视，一般看书时间30分钟要休息一下。
意见建议：眼睛保健操每天做2次即可，平时不要过度用眼，不要长期看书，玩电脑，玩手机，避免出现视力疲劳导致近视。
假性近视怎么恢复？
一般青少年的近视眼，多数属于假性近视，是因用眼过度等而引起的一种功能性近视，完全可以恢复。但如果不及时进行矫治，就容易成为真性近视了。
假性近视是相对于真性近视而言的。从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。而真性近视是眼底发生病理改变，很难自我调节恢复。而且真性近视程度多为中、高度近视，发生、发展时间较长，并且患者眼球外观有不同程度的外凸。为了避免把假性近视拖成真性近视，从小要培养孩子正确读书写字的姿势;在家看电视时要注意电视机高度要与视线相平、眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍、连续看电视1—1.5小时后要休息等。
想要辨别真假性近视，可以到医院进行检查，医生会用散瞳药水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远视及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。如眼球轴已经变长，那么散瞳、麻痹睫状肌后必然存在有相应的近视屈光度改变，散瞳后视力也不会提高，这就是真性近视了。
假性近视不必戴眼镜;而真性近视属器质性改变，就需要在专业医生指导下，戴眼镜才能矫正视力。