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中考怎样调整心态
当你在连续复习两三个小时后，常常会感到疲倦，头脑反应往往也变得较为迟钝。此时你可以利用身体其他部分的活动，作积极的休息。
1)当你感到困倦时，不妨伸伸懒腰，打个哈欠来缓解一下。
打哈欠能舒展绷紧的肌肉。而在人体肌肉内部有无数个叫肌纺锤的感觉器官，伸懒腰能及时把肌肉紧张、僵硬的信息传达到脑部，使得大脑清楚整个肌肉的活动情况，与脑部的网状体发生交互作用，刺激脑细胞再生。这样，不但能充分舒展筋骨，使血脉顺畅，更能使头脑清晰，恢复敏锐的思考力。
2)默坐式的坐法，你也可以一试。
将双膝稍微分开，深呼吸。第一步，在椅子上深坐。第二步：双膝分开30-90度。第三步：双脚跟并拢。脚尖呈90度。最后一步：先将手心悬浮在大腿外，然后慢慢放下。利用这种方法，可使你在消除睡意之余又能保持适度的紧张，促进了学习效率的提高。
此外,成绩优秀的同学都会有这样的一个体会,明确的学习计划会大大提高你的学习效率,并会明显改善学习效果。安排计划有几个需要注意的问题。
其一是每天复习内容的分配。为了提高复习效率，除了在课堂上充分利用时间外(这一点要注意的是，课堂时间上绝对应该高度集中注意力的，很多同学在课堂上心不在焉，把希望寄托在课下惜时如金，其实是本末倒置，很不可取的)，课外的复习也要合理安排。
这其中有两个极端是不可取的：一是在复习过程中不要死扣难题，我们知道期中考试是一次水平测试，主要是考查同学的基础知识，因此在复习过程中，要抓每门功课的重难点和基础知识，注重最基本的东西其二是关于强项与弱项的搭配。这一点，也有两个极端：一个是认为时间紧迫，太弱的就不管了，把能得的分保住就行了。这种观点是明显不对的，因为从复习效果来看，花同样的工夫，从低分向高分追的效果显然要比从高分向更高分追要容易得多，还不如去抓弱项。另外一个极端是与前面截然不同的想法：“强项无忧，弱项拼命”，即强项放之不管，弱项紧抓不放。的确，较弱的那几门课经过突击后会发现有不少起色，但长时间放手后，却发现强项也感到很生疏了。所以在对待自己的强项上，既不能放弃弱项，也不能丢掉自己的优势，要学会弹钢琴。
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