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2018年三级心理咨询技能复习要点
一.建立良好咨询关系的途径：尊重、温暖、热情、真诚、通情达理和积极关注。
二.咨询方案的主要内容包括什么?(咨询方案并不是一成不变的)
1.咨询方案应由双方在互相尊重、平等的气氛中共同协商。
2.包括以下内容
A咨询目标
B双方各自的特定责任、权利和义务
C时间和次数的安排
D咨询的具体方法、过程和原理
E咨询的效果及评估手段
F咨询的费用
G其他问题及有关说明。
三.咨询目标有七个有效的特征分别是?1心理学的2积极的3具体量化的4是可行的5可以评估的6是双方接受的7多层次统一的。
四.阳性强化法是改变求助者行为的一种行为治疗的方法(针对的是行为，原理是行为主义的原理，奖励，建立了条件反射，产生了行为习惯。那么他的过程，他的注意事项等等，我们大家要看得比较仔细。
五.合理情绪疗法(合理情绪疗法是针对求助者的情绪，)艾丽斯把外界发生的一些事件叫做A，把人们对这些事件的态度看法评价叫做B，把人们的情绪行为的反映叫C，因此ABC理论是合理情绪疗法的核心内容。
第一条，在心理诊断阶段，寻找求助者不合理的信念，(绝对化的要求，过分的概括，和糟糕致级，以及人际关系中的反黄金规则，
黄金规则和反黄金规则，所谓黄金规则是像你希望别人怎么对待你那样去对待别人，(黄金规则是合理的)所谓的反黄金规则是这样的，我对你怎么样，你就对我怎么样，这条是不合理的。
第二步我们要帮求助者实现领悟，引起人们情绪反应的并不是外界的这些事件，而是人们对这些事件的态度看法评价等等认知，通过改变认知，进而改变人们的情绪，
第三步内容就是要去修通，常用的方式是产婆术式的辩论，按你所说，然后去进行推论，因此再去进行推论，因此因此，所以这时候我们要把这个内容掌握住。
第四步就是再教育，今后去和自己的不合理信念去辩论，建立起来理论的信念，这是教育的内容。
六.提问的技术 有开放式的提问，封闭式的提问，以及半开放半封闭的提问，
不能提及到道德或正确性判断的问题，不能很多问题放到一起来提问叫多重提问。不能提责备性的问题，不能提修饰性的反问。不能提解释性的问题 。
七.倾听
倾听是在接纳基础上的积极地听，认真地听，关注地听，还要有适当的参与。
八.下面分别有一些具体的技术
鼓励技术
重复技术(有悖于常理含糊不清的时候才会去使用)、
具体化的技术(对于求助者表述不清的，含糊不清的，模糊的这些问题)、内容反映，情感的反映，内容表达和情感表达 对这四个技术(内容反映技术、情感反映技术，都是来自于求助者，而我们咨询师做概括反馈给求助者，而内容的表达技术，情感的表达技术，是来自于我们咨询师的)
解释技术 咨询师对于抽象复杂的心理现象过程，对于求助者产生问题的原因，结果等等进行解释这样一个技术，就叫做解释技术。
指导技术，咨询师可以直接指示求助者怎么说怎么做，这个技术就是指导技术，大家注意在书上讲的这句话，在咨询师所有的技术中，指导技术是对求助者影响力最强的一种技术，这一点有的时候经常也是作为考点来出现的。
自我开放的技术，所谓自我开放，实际上是两个内容，一就是咨询师把对求助者的一些看法、态度、评价等等告诉给求助者，这为自我开放，另外一个就是把咨询师自己相关的一些经历，体验感受等等告诉给求助者。
面制技术，所谓面制技术是咨询师指出求助者身上的矛盾，促进求助者的思索，最终实现统一。(理想和现实不一致，言和行不一致，前和后不一致，求助者所说和咨询师所见不一致，咨询师要指出这种矛盾，促进求助者的思索，最终去实现统一，至于统一到什么地方这个其实已经不重要了参与性概述，和影响性概述
九.对咨询有阻碍的是：下面这些，多话、沉默、依赖、移情、阻抗。
十.阻抗的本质是对于自我变化，自我暴露的一种精神防御(我们要掌握阻抗的表现形式)
十一.阻抗产生的原因一共是有三点
第一点，是来自于求助者成长的烦恼和痛苦，当旧行为结束新行为开始的时候，带给求助者的，并不是一个愉快的过程，相反会引起求助者的痛苦，求助者会因为这种痛苦，他要拒绝成长，这时候就产生了阻碍咨询的力量，这是第一个。由于成长所带来的烦恼和痛苦。
第二点，就是功能性的行为失调，求助者的行为发生了失调性的改变，就在于他下面两个具体的内容，第一，失调的行为可以满足心理的需求，通俗地说，求助者在这种失调的行为中，他是获益的，第二就是失调行为，他将掩盖深层次的矛盾，在求助者身上他的矛盾是分为不同层次的。那么失调的行为，可能就会掩盖深层次的矛盾。
第三点是来自于咨询的动机。
十二.如何对咨询效果进行评估，第一在什么时间评估，第二，进行咨询效果评估，评估的是什么内容，第三，进行咨询效果的评估，使用什么样的方法手段，用术语表示出来，是评估咨询效果的纬度，在这里面大家一定要注意，他具体是五点内容，求助者主观体验的报告，求助者社会功能恢复的情况，求助者周围人士的评价，心理测验前后对比，以及我们咨询师的观察。
十三.适宜的求助者有这样一些要求：有求助的动机、人格是正常的、领悟性比较好、行为比较自觉、年龄大小合适、有一定的智力基础、咨询的内容还需要合适。
十四.咨询效果同我们咨询师也是有关系：咨询师的理念、知识、技能等等都是有关系的，另外一个还和我们咨询师使用的方法是有关系的。
十五.咨询师与求助者不匹配的三种情况：
第一就是存在着重大冲突的，咨询师和求助者是不同的人，他们的价值观、生活方式、生活态度很可能是不一样的，如果存在着重大的冲突，这时候认为是匹配不好的，可以不做这个咨询。
第二个存在着欠缺，咨询师因为自身条件，受教育的背景，甚至于年龄等等，那么不见得适合于每一位求助者，有的时候也是存在欠缺的。
第三个就是有些忌讳内容存在的时候，实际上匹配性不好，在这三种情况下，可以去进行转介，转借是一个职业性的做法，我们按照职业要求进行转借就可以了。
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