每次梳头发都会掉好多的头发，是不是很担心自己变秃头，那你知道怎么防止脱发吗?以下是出国留学网小编为您整理的“脱发原因 防止脱发方法”，供您参考，更多详细内容请点击出国留学网(www.liuxue86.com)查看。
脱发原因 防止脱发方法
脱发的原因：
(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。
(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。
(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。
(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。
(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。
(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发。
防止脱发方法：
一、睡眠充足
熬夜会容易猝死 ，也许你不敏感了，但是熬夜会脱发你就一定会重视，谁也不愿意大热天的顶着一顶厚重的假发 ，熬夜会引起掉发不但要睡的好，饮食这方面估计大家都改不了习惯，总而言之，多吃点补气血的，气血不和也会引起营养性脱发，说到这个，我就说个弊端吧，头发越长吸收的营养越多，其实是不对的，你的头发只是从发根长出来的，发尾那些头发是不需要吸收你身体的营养，但是也是你身体的一部分，好比你的皮肤，你身体好的时候，你皮肤也好，你身体好的时候头发也健康，剪头发并不影响你掉头发的，只是会让你产生错觉，(因为头发越短，掉的越顺，不像长头发一下，堆积在一起，被你用手一抓一大把，)
二、多梳头发
其实每天都应该要梳头发，一天起码要梳头2次，有助于头部血液循环，梳子挑选一般的梳子就可以了，不需要精选的梳子，例如牛角梳，上百元一把，打着防脱发的旗号，实际和普通梳子一样的效果，不过样子还蛮好看，质量也蛮好(很厚重)，切莫防脱心太强，把自己头发梳伤了，力度一定要适中，让头皮感到舒适挤好，可以多梳几次。
三、挑选适合自己的洗头水
防脱洗头水;这个相信到了一定程度的同学， (脱到怕) 肯定会实施这个步骤，一般防脱发的都是有生姜等中药的洗头水。霸王，这个油性脱发可以推荐，如果自己是中性或者干性的就不推荐了， 如果是中性或干性发质的话洗完后头发更干，更硬，这个洗头水主要针对油性脱发的， 相反这类型的头发，更要选择滋润点的洗头水和护发素，会让你感觉舒适很多。
四、洗头水温不能过高
洗头水温不能过高，就算过冷也不能过高，有伤头皮，还有要洗干净，洗头水残留物也会灼伤头皮的，不单只让你感觉到不舒服而且还会发痒，洗头时可以边按摩边冲洗，一边有助于头皮血液更好的循环，一边可以洗的干净。
五、饮食
经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发。
因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。
六、卸压
要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。
七、少染烫头发
染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人。
染发、烫发后的人相信都有这样的感觉--头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。
预防脱发的十大要诀：
1 不用塑料梳
因塑料梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2 勤洗发
2-3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。
3 不用脱脂性强或强碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4 戒烟
吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5 节制饮酒
长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。否则也会导致脱发增加。
6 消除精神紧张
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。
7 烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8 多食蔬菜
多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9 空调要适宜
空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10 注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
防脱发建议：
1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。