出国留学网为您整理“2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治”,欢迎阅读参考,更多有关内容请继续关注本网站中考栏目。
2018年中考考生营养早餐:金枪鱼三明治
做法:
生菜洗净擦干,甜玉米粒用厨用纸浸干水分,略微切一下。
罐装金枪鱼沥干,碾碎些,跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。
吐司切片,铺上一片生菜,抹上金枪鱼玉米沙拉,盖上片吐司,然后再生菜、金枪鱼、吐司。
黑麦土司很适合咸口的搭配,可用全麦吐司替代。
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生菜洗净擦干,甜玉米粒用厨用纸浸干水分,略微切一下。
罐装金枪鱼沥干,碾碎些,跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。
吐司切片,铺上一片生菜,抹上金枪鱼玉米沙拉,盖上片吐司,然后再生菜、金枪鱼、吐司。
黑麦土司很适合咸口的搭配,可用全麦吐司替代。
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