假期综合症是人们在大假之后出现的的各种生理或心理的表现。出国留学网小编整理了以下内容“《如何应对孩子的假期综合症？》教师工作心得”，供大家参考！
《如何应对孩子的假期综合症？》教师工作心得
许多幼儿的适应能力和自我调节能力不健全，随着假期的到来，部分幼儿由于一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的幼儿暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。
形成的原因：
1.饮食不当。在假期里，由于幼儿精神完全处于放松状态，同时活动及体育运动量相对减少，大多数家长也想借此时机帮孩子补养身体，因而进食往往没什么节制，从而造成营养过剩，使身体发胖，有的人还暴饮暴食，甚至会出现急性肠胃疾病。
2.荧屏伤害。看电视、玩电子游戏机、上网是许多幼儿在假期中的“重点项目”。大多数幼儿自控能力差，久坐不动，缺少运动，会造成大脑疲劳，给眼睛、肢体带来损伤，并造成睡眠不足。
3.起居无序。由于假期没有明确的作息时间，原有的生活规律被打破，睡眠时间得不到保障，体内生物钟发生紊乱，造成食欲减退，引起营养不良、精神不振。
如何改善
假期综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的孩子神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。
家长应帮助孩子做好心理调整，提醒孩子新学期已经开始，必须尽快进入学习状态；要保证有规律的饮食习惯，多吃清淡的东西，多喝水，吃适量的水果，增加高蛋白物质的摄入量。可以通过适当的锻炼来调整生物钟，尽快地消除“假期综合症”对学习和生活造成的影响，合理安排孩子的作息时间，调整孩子的生活习惯以良好的状态投入到新学期的学习当中去。
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