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2020考研技巧:如何调整初试后的状态?

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2020-01-19 17:54

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【 liuxue86.com - 考研信息 】

  考研初试已经过去一段时间了,但是感觉很多考生还是没有缓过来。现在反而变得茫然无措起来,有些考生是不知道复试该如何复习,没有目标,有些考生则是一味的焦急,不安的等待着初试成绩。那这种状态要如何调整呢?下面就跟随出国留学网小编一起来看一下吧!

  一、初试成绩出来之前

  1、让自己忙起来。考生在等待初试成绩的时候,无疑是煎熬的,这这样的煎熬会使考生承受巨大的压力甚至觉得喘不过气来。考生最好是让自己忙碌起来,俗话说焦急是因为还有时间焦虑。考生可以给自己增加一些复习任务,如复习专业课,看看自己做的错题集,或者是笔记本,有或者考生重新做一下真题,转移自己的注意力,不让自己老是想着初试成绩。

  2、学会享受这个过程。在成绩还没有出来的这段时间,考生可以想一些开心的事情。例如,读研期间有什么计划,研究生毕业之后计划出去旅行一次。想一些美好的事情,才会让等待变得不再煎熬,甚至享受这个过程。

  二、成绩出来之后积极备考

  1、考研初试成绩出来,肯定会有考生考的好。但切记不要骄傲,在复试成绩还没之前一切都是未知的,只能说复试的时候会更有把握。因而考生对于复试复习的参考书目,导师研究方向、专业知识备考等等,这些都需要好好复习。

  2、初试成绩不好的考生也不要灰心,初试已经过去了。当下最要紧的还是复试,考生如果想逆风翻盘,复试就要好好准备了。收起自己的胡思乱想,平稳好自己的心态,调整好自己的状态,积极的复习,而且要比其他的考生更加的用功。

  三、平常心准备复试

  1、复习不宜动机过强。复试复习的过程,如果考生的动机过强,就会特别重视结果,重视成绩,导致越容易发挥失常。毕竟人越在意一件事情就越容易出错。因而考生复习的时候就不要老想着成绩。

  2、对待焦虑也保持平常心。通常考生考试的时候,是很容易焦虑的。怕题目做不完,也怕在某些题上浪费的时间太多。但是往往越想摆脱焦虑的时候,越是很难摆脱。这是因为考生对此倾注的注意力太多。只要不注意自己的焦虑,自然也不会焦虑了。

  以上,就是考生如何调整初试后的状态的技巧。希望考生保持平常心,减轻自己的焦虑,备考成功。


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