时间过得真的是快，九月已经过去大半，为了提高备考复习的效率，在备考复习的时候需要学会自我调节，下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020执业药师备考如何排解压力？”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！
2020执业药师备考如何排解压力？
1、自省。
学会自我反省，有的时候不知道，属于潜意识，就会发生有些压抑，这个时候我们需要自我反省，对着镜子说出来，或者去一个没人的地方发泄出来，等到你发泄出来之后，会轻松许多。
2、增加自信心。
增强我们的自信心是排解压力的前提，没有自信的人，对于自己的能力首先就是怀疑，然后忧虑，加上紧张，所以我们要相信自己，那样压力就会少一些。
3、运动。
合理的生活习惯跟体育活动，也是可以排解压力以及焦虑的。从考生的实际出发，我们可以踢踢腿，深呼吸，这些小的运动都可以帮助我们放松。
4、饮食。
饮食有很多种，当我们有巨大压力的时候，我们身体会消耗维生素C，这个时候我们可以吃一些草莓啊，菜花跟菠菜以及含有维生素C的食物。胡萝卜对于提高我们的记忆力有很大的作用，所以经常吃胡萝卜对于考生是很好的。
少食多餐也是很好的方法，不要吃多油的食物，对于备考的考生来说是不利的，这些多油腻的时候会给大家的肠胃带来负担，反而会起到反效果。
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