高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。手抄报也是一种宣传方式，下面是由出国留学网小编为大家整理的关于世界高血压日手抄报内容，希望大家喜欢，欢迎参阅。
世界高血压日的由来
高血压是一种全球性的常见病，世界各个国家的高血压患病率高达10%到20%，高血压不仅使患者产生头疼、头晕、胸闷等一些不舒服的症状，影响工作、学习、生活，最重要的是高血压会导致脑、心脏、肾脏等器官以及血管的病变，重的会使患者致残，致死。
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害很重，我们说不仅仅是一个健康医学问题，也可以说是对社会会产生重大的影响。在20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的。世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。
为了实现这一目标，为了唤起全球所有的人对高血压防治的重视，引起各个国家政治各个部门的关心和支持，因此在每年的5月第二个周末这个日期定为全球所谓的世界高血压日。中国在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员国，也成立了相应中国高血压联盟。中国从98年开始，在每年的10月8号为中国的全国高血压日，显示了中国政府的有关部门及中国的医务界对预防、治疗高血压的重视。
世界高血压日的设立宗旨
高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。
20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的
世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。
世界高血压联盟决定从2005年起将每年5月17日定为了世界高血压日。我们国家在1989年5月12号也正式成为世界高血压联盟的盟员，也成立了相应中国高血压联盟。
高血压防治
控制总能量的摄入，达到并维持理想体重；
严格控制钠盐的摄入：正常人食盐摄入宜小于6g/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少；
减少脂肪，限制胆固醇：建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入，脂肪供给40~50g/日，胆固醇应在300~400mg/日；
多吃含钾、钙、镁丰富的食物：如芹菜、土豆等；
多吃新鲜蔬菜和水果，以补充足量维生素C；多吃能保护血管和降压降脂的食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等；
多吃高纤维膳食；如玉米、大豆、燕麦等；
不宜食用过咸食物及腌制品、虾米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品；
补充适量的蛋白质：每日1g/kg左右，可多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类等；
忌喝浓茶、咖啡，戒烟忌酒；
节制饮食，定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，饮食清淡。
只要你能做到合理饮食，同时有一个乐观的心态和适度运动，相信你一定会健康，长寿。
另外，还可以采用健康、安全、无毒副作用产生的负离子疗法来防治高血压。
哪些人需要定期测量血压？
1.18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120-139/80-89mmHg），应经常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。
4.积极提倡高血压患者在家自测血压和加强自我管理。血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
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