天灾难以避免，但可以有效防御，掌握防灾减灾自救知识，保护自己，减少生命财产损失。以下是由出国留学网小编为大家精心整理的“防灾减灾自救小常识 自救防护指南”，仅供参考，希望能够帮助到大家。
防灾减灾自救小常识 自救防护指南
5.12全国防灾减灾日(National disaster prevention and mitigation day)
2022年5月12日是第14个全国防灾减灾日，今年的防灾减灾主题是减轻灾害风险，守护美好家园。
节日由来
2008年5月12日，一场天灾席卷了四川，四川省汶川县发生里氏8.0级的大地震。这是一场破坏力极强的地震，造成了重大人员伤亡，给全国人民的心灵来了沉痛的一击。地震发生之后，国家立即做出反应，在党中央、国务院的领导下，全国人民上下一心，向汶川伸出援助之手，共同抗震救灾，重建家园。随后，为了加强全国人民的防震减灾意识，自2009年起，将每年的5月12日设为全国防灾减灾日。
设立意义
自然灾害是无情的，是可怕的，在全球气候变化的影响下，重大灾害时有发生。中国作为一个南北纬跨度大，地域广阔的国家，时常受到自然灾害的毒害，不仅灾害种类多，还分布地域广。
为了加强全社会的防灾减灾意识，提高人民对自然灾害的关注度，设立了防灾减灾日，向大家普及防灾减灾知识。
对我国影响最大的几种自然灾害
1、地质灾害有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。
2、洪涝及其它灾害：雨涝灾害、洪水灾害、凌汛灾害、地震灾害。
3、大风灾害主要指台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风。
4、热带气旋灾害：热带气旋是一种发生在热带或副热带海洋上的气旋性涡旋。强烈的热带气旋伴有狂风、暴雨、巨浪、风暴潮，活动范围很广，具有很强的破坏力，是一种重要的灾害性天气系统。我国是世界上少数几个受热带气旋严重影响的国家之一。
5、冰雹灾害：冰雹是从发展强盛的积雨云中降落到地面的冰块或冰球。据冰雹大小及其破坏程度，还分为轻雹害、中雹害和重雹害三级。我国是世界上雹灾较多的国家之一。
6、海洋灾害：风暴潮、灾害性海浪、 海啸、赤潮。
7、其它灾害还有很多。
常见几种情况的自救方法
1、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。如烫伤较轻无伤口，可用獾油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水疱。
2、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。
3、地铁或城铁发生事故时，不要擅自扒门，以防触电。即使全部停电，列车上还有可维持45分钟至1小时的应急通风，不必担心缺氧问题。
4、人被宠物抓伤、咬伤后，首先要挤出污血，用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟，并涂擦75%的酒精，然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。
5、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰--遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平推到锅上，或将大量生菜倒在火上灭火。
6、微波炉工作时，人应当离开炉体1米以上，防止微波辐射伤人。电器起火时，要先断电，再用湿棉被、湿衣服把火压灭。电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷雨天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。
7、发生地震时，如果在家中，应躲在面积较小的房间内，用衣服捂住口鼻防尘防烟并保持低姿。如果在外，切勿在立交桥等高大建筑物附近停留。
8、如果被通知上空有毒云或可疑云团，在室外要沿侧上风方向避开烟幕快速离开。在家中应用湿毛巾和衣服护住头，用塑料袋挡住眼睛。
9、如遇到了火灾，首先保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、安全出口等。在打开门、窗之前，必须先摸摸门、窗是否发热，如果发热，就不能打开，应选择其它出口。如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后立即关好。当你熟悉的通道被烟火封锁后应该先向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个较为安全的地方，决不要停留在原地，应迅速采取措施，向着火层以下疏散。当然，最好是能到达地面。
特别提示：每个家庭应当准备一个应急包并放在离门口较近的位置。家庭应急包中的必备品包括：可供3天的不易变坏的食物和水、电池供电的收音机、手电筒、多用刀具、卫生纸、雨具、口哨、地图、绳子、药品和亲友通讯录。
地震自救防护
01假如你在房间里
千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。
02假如你在汽车里
千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。
抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电(汽)车内，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
03假如你在公共场所
千万不要慌乱拥向出口：能否逃离，一切取决于有没有良好的制度保障。震后，公共场所一面漆黑，惊恐的嚎叫声四处而起。千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。
躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。
地震结束时
不要着急呼喊，要适当保存体力，毕竟救援人员不会立刻就到，急于呼救只会浪费精力。应当做到以下几点：
1.蹲下、掩护、抓牢。发生地震时，应立即蹲下，不要在强烈晃动时试图逃离房间，或者回屋子抢救财产和同伴。减少自己被砸伤的几率。
2.停、跑、停。地震的波动规律是，先纵波上下动，然后是横波左右晃。期间会有短暂的平静期。当房子开始晃动时，先躲在安全的地方，想好逃跑的路线，在平静期时逃离屋子，或者躲到更安全的地方去。
火灾自救防护
一、不要惊慌，判断火势
突然遇到火灾，先要判断火势大小和起火方式，如果火势不大，不是电起火或者油锅起火，可以迅速找水泼灭，如果身旁有消防器材，要学会利用消防器材进行灭火。如果火势较大，则不能硬闯，要学会判断自己处于危险地点还是暂时安全的地方。
二、这些逃生技能要牢记
如果身上已经起火，要迅速躺在地上打滚，消灭身上的火源。
用身边的面积较大能够遮掩全身的如毛毯、被子披在身上，用毛巾、口罩等打湿掩住口鼻，因为火灾发生时，会产生有毒气体，吸入过多会容易昏晕。
穿越没有明火的浓烟雾时，也不能大意，同样要掩住口鼻，身体尽量压低，向前跑。
在准备打开门前需要摸一下门把手，看是否已经很烫手，如果很烫手，则表示外面火势很大，这时候不能强行开启，可能会引火进来。
在发生火灾时，要走消防通道，不要乘电梯。
三、不同类型火灾时的不同应对措施
在油锅起火时，不能直接往里加水，这样会使火势更大，要拿锅盖迅速盖上，进行物理隔绝。
发生电起火时，也不能直接泼水，要迅速把总的电闸拉下来，切断电源后，才能泼水熄灭，但是如果是电视机玻璃屏，也不能直接泼水，可能因为温度的突然降低，显像管发生爆炸，可能被扎伤。同时电器里如果有剩余电流，可能还会引发触电。
洪涝自救防护
洪水
逃生时认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌失措而走错路。 切忌攀爬电杆铁塔等柱体，远离倾斜的杆和断头下垂电线等，防止触电。
如果已经被卷入洪水中一定要尽可能抓固定的或能漂浮的东西，找机会逃生。
山洪
按照预先设计的路线撤离，之前如果没有撤退路线，就尽量选择往两侧高地逃生。 冷静判断环境，不要沿着洪道方向 逃跑而要向两侧快速躲避，不轻易涉水过河。
当被山洪围困时，及时与相关部门取得联系，报告自己的方位，寻求紧急救援。
内涝
就近选择高地、楼顶等避险场所，来不及转移时可向高处转移，等候救援人员营救。身处在郊区找不到较高建筑物时，尽量向高处移动。
准备哨子、手电、收音机、救生衣等防范用品，哨子是求救时的重要工具，手电可以在晚上安全撤离时使用，救生衣可防止溺水 。
注意事项
● 寻找稳固的高地
1、地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域(高于水面)。
2、避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险。河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
● 避免进入危险区域
1、避免登上河堤等防汛设施。超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
2、避免进入建筑物的地下部分。如：地铁、地下涵洞、过街隧道、地下人防工程、地下商街。
3、避免靠近老旧建筑物、山坡、广告牌。
● 不要使用交通设施
1、暴雨之下，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁都可能中断。暴雨开始时，应及时离开交通设施，找到安全位置。
2、如果离开交通设施，最好保持集体行动。
● 远离电力设施
1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
2、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
● 保证个人通讯畅通
1、在户外遇险，立刻报警向警方汇报自己位置和周围水情。从危险地撤离前，向亲友发送自己的位置。
2、使用电子设备时，应节约电力，尽量减少和外界联系。确保手机剩余电量能支持到救援人员抵达。
● 尽量保证集体自救
1、在灾难来临时，积极和居委会取得联系，快速组建居民自救集体团体。
2、随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通讯能力。随身携带一些备用的食物，确保断水断电时能够生存。可随身携带 求生工具和常用的药物等，以防抗灾时受伤。
雷电自救防护
自救常识
雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持三米距离，下蹲并双腿靠拢。
如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上的金属饰品和发夹、项链等。
室内注意事项
紧闭门窗，防止球形雷电侵入室内。
任何跟金属相关的东西都不要碰。雷雨天不要收晒衣绳或铁丝上的衣服，天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙等都是容易引雷的物体。
雷雨天尽量不看电视开电脑和打固话。
室外注意事项
雷雨天气来临时应当立即停止户外活动，游泳钓鱼等水上运动更要停止，同时注意不要停留在游泳池、湖泊、海滨、水田等水面或水陆交界处。如遇雷雨天气外出，最好穿胶鞋 披雨衣，可起到对雷电的绝缘作用。野外孤立无防雷装置的棚屋、凉亭等建筑物是大忌。
台风自救防护
1.气象台根据台风可能产生的影响，在预报时采用“消息”、“警报”和“紧急警报”三种形式向社会发布。同时，按台风可能造成的影响程度，从轻到重向社会发布蓝、黄、橙、红四色台风预警信号。公众应密切关注媒体有关台风的报道，及时采取预防措施。
2、强风有可能吹倒建筑物、高空设施，造成人员伤亡。居住在各类危旧住房、厂房、工棚的群众，在台风来临前，要及时转移到安全地带，不要在临时建筑(如围墙等)、广告牌、铁塔等附近避风避雨。车辆尽量避免在强风影响区域行驶。
3、强风会吹落高空物品，要及时搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等。在台风来临前，最好不要出门，以防被砸、被压、触电等不测。检查门窗、室外空调、保笼、太阳能热水器的安全，并及时进行加固。
4、准备手电、食物及时饮用水，检查电路，注意炉火、煤气，防范火灾。
在做好以上防风工作的同时，要做好防暴雨工作。
台风来临前，应准备好手电筒、收音机、食物、饮用水及常用药品等，以备急需。
关好门窗，检查门窗是否坚固。取下悬挂的东西。检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。
将养在室外的动植物及其他物品移至室内，特别是要将楼顶的杂物搬进来。室外易被吹动的东西要加固。
5、要及时回港、固锚，船上的人员必须上岸避风。
小贴士
1食物矿泉水有备才无患
听起来可能有些夸张，但从往年台风季节的情况看，准备些干粮和饮用水绝对没错。因为台风影响，很可能遇上停电停水，如果自家地处低洼，还可能被困上一两天，这时候，这些东西就派上用场了。虽然对新来的台风不知道有多厉害，但早做准备总是没错的。
2手电小照明能派大用场
除了食品，家里最好还能准备一些诸如手电、蜡烛和蓄电的节能灯，因为万一遇上停电或是房屋进水，用电将成问题，备用的照明设施还能解决些问题。同时也可能遇到这样的情况，就是夜晚出行。台风夜不比平时，没准会有什么被吹倒的东西横在你前方。
3最怕高空物事前做检查
每年台风风力强悍时，常见一些较容易被忽视的但发生可能性又较高的灾害———高空坠物：折断的树枝、楼顶的广告、阳台花盆都会扛不住大风从天而降。台风来临之际，大家最好能清理自家阳台窗口的花盆家什，检查一下保笼是否安全，各个小区的物业公司应当再辛苦一些，看看哪些楼房的楼道窗户有破碎，在第一时间修补完整，以免大风刮起时，坠落伤人。
4疏通下水管以防屋进水
地势低洼的居民区，大风大雨天造成积水的情况可能无法一时解决，但积水带来的麻烦和危险还是能避则避。趁暴雨来临之前，将自家的排水管道检查一遍。如果有条件最好疏通一遍。台风天雨水持续时间会很长，能把积水的可能性减到最小那是最好。特别是住在一楼的住户，包括一些临街的商铺，大家把一些碰不得水的电器、货物以及衣鞋，尽可能转移到高处，万一进了水，损失不至于太大。
5住在危险区落脚亲戚家
特别是在农村，大风和暴雨容易引发山体滑坡、泥石流和地面沉降等地质灾害，造成人员伤亡。对此，当地的老百姓也得提高警惕，一旦发现山体滑坡、泥石流等地质灾害征兆时，不要迟疑，唯一能够做到的就是尽早撤离危险区，并及时报告当地政府和有关部门，使得周围居民能及时撤离。
6最好不出门出门不带伞
不少市民出门骑自行车，这台风一来，雨披、雨伞等雨具自然必不可少。不过，骑车带雨具也有讲究。
有些年轻人骑车技术好，喜欢一手把方向，一手拿雨伞。这种做法本来就是违反交通规则的，台风天气更加要不得。要是风一大，雨伞一受力，骑车摔一跤可就太划不来了。喜欢用雨披的市民也要小心，出门时最好把雨披的前摆用夹子固定在车筐上，这样一来，就不会有风一吹，雨披盖住脸的尴尬了，也少了一份危险。
7提醒有车族给车先体检
骑车难，我开车总可以吧!不过，汽车虽然“个头”大一些，在台风天气里也得多加小心。
减速慢行当然是第一位的，下雨路滑、风大受力、视线不清，路况真是够复杂的。咱毕竟不是玩F1的，技术上没把握，开得慢一点总是可以的，不变应万变嘛!另外，出门前，各位新手、老手们还是要多检查一下自己的爱车车况如何，雨刮器、刹车、各种灯光一个也不能出岔子，关键时候出问题是最麻烦的。当然了，如果一些新手对自己的技术没把握，还是安安耽耽，给爱车放放假吧!
8停车小事情会出大问题
停车在平时是个问题，台风来了更是个问题。平时安全的停车位置等到刮台风的时候很可能就不安全了。所以，司机在选择停车位置的时候，一定要观察一下周围的情况，比如是不是贴近露天广告牌，楼上有没有花盆、杂物，此外，锈迹斑斑的空调外机也要敬而远之，惹不起，还躲不起吗?不过，躲也不是彻底安全。如果你的车子停在地下车库，一定要事先看看车库的排水系统是不是完善，免得台风过后，要从水里去捞车子。去年下大雨的时候，我市就发生过这样让车主心痛的事。
9躲雨有窍门防雷也必要
躲雨也不是随便哪个地方就能躲的，搞得不好就容易出问题，下面这些由专家提供的建议也许对你会有用。
打雷下雨时，不要在山顶和高地停留，不要站在空旷的田野里，要避开孤立高耸凹凸的场所。不要在电线杆附近、大树下避雨，也不要在没有安装避雷针的高大建筑物下避雨，同时要远离铁塔和其他较高的金属物，可躲在低洼处或干燥处。在雨中不要打手机。田地间劳动的农民，不要扛着铁锹、锄头在雨中行走，尽量扔掉铁器工具。也不要在雨中狂奔，因为步子太大了，通过身体的跨步电压就越大。
10家中小伢儿安全要关照
这段时间正是学生放假的时候，孩子的安全大家可不能掉以轻心。如果孩子一个人在家，一定要提醒他不要随便打开紧闭的门窗，在台风来临的时候，早点把家电用器关掉。要是让孩子一个人在家实在不放心，隔一个小时给家里打个电话，随时了解情况也未尝不可。
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