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2022上海高考体育类专业统考时间安排

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  2022年上海市普通高校体育类专业统一考试时间已经公布了,相信大家已经期待已久了!下面是由出国留学网编辑为大家整理的“2022上海高考体育类类专业统考时间安排”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

  2022上海高考体育类专业统考时间安排

  根据上海市疫情防控形势,经研究决定,2022年上海市普通高校体育类专业统一考试将于6月26日(星期日)举行,考试地点安排在上海体育学院(清源环路650号)。为确保考试安全,请考生务必提前开展恢复性训练。

  日程安排表

2022上海高考体育类专业统考时间安排

  考试安全提示

  为了避免在考试过程中由于准备不足而产生不良影响,建议各位考生在考试前做好充分准备。

  1.选择合适的运动服和运动鞋。若考试遇到雨天、场地湿滑时,穿非跑步鞋可能会因打滑而导致摔倒,建议选择防滑运动跑鞋。

  2.考前在规定区域内做好充分准备活动。100米跑和原地推铅球考试应做好全身肌肉的拉伸,防止肌肉拉伤;做好充分的动态拉伸和神经激活练习,提高神经系统的兴奋性。800米跑考试应全面充分做好心肺系统的准备活动,根据考试进度,把握好做准备活动与考试的间歇时间。

  3.考前两小时建议饮用适量的含有糖和电解质的饮料,但考前30分钟之内不建议大量进食。同时,建议自己准备矿泉水等。

  4.考试过程中注意安全,若考试前未做过800米跑的最大强度训练,在考试时应注意控制强度,防止发生意外情况。如确有不适,建议降速或终止。

  5.考试后,注意主动积极放松,尤其800米跑考试后不要立刻坐下或躺下,应保持慢走直至心率恢复至正常水平。

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