长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退。如果老是熬夜或者过度焦虑都会容易失眠。不要长时间保持过度焦虑烦躁要乐观。有什么值得推荐的失眠的好句子呢？下面是小编帮大家整理的心累心烦睡不着的失眠情绪文案（精选46句），欢迎您参考，希望对您有所助益！
1.失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。冷静与理性之后，悲哀的发现，自己往往离事物的真相与本质会 很近。 这对 习惯当鸵鸟的人们来说，意味着惊恐和不安。 ——笙离 《爱你，是我做过最好的事》
2.我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去， 我怕别离，我怕失眠，
3.近段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。记得有个朋友说我一个人在这边不要太过于自闭了。他是了解我的，但却不幸被他言中。
4.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
5.哈佛大学毕业的医生韦尔近期发表“--”呼吸法 能使人在秒内进入睡眠状态 呼吸法分为三步 首先吸气秒 再憋气秒 最后再呼气秒 次循环后 便能感受到睡意 而整个过程仅 秒 建议 大家每天做两次 直到熟悉整个过程 随手转发 拯救身边失眠的朋友
6.天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。天蝎座的自己，可以看着喜欢的人转身离开，却不肯开口挽留。天蝎座的自己，可以面对喜欢 的人， 却绝 口不提喜欢。天蝎座的自己，害怕孤独，好想依赖人，却从不曾真的去依赖，因为已习惯独立跟孤独。
7.以何失眠 是梦里梦不到美好 还是生活不曾让你操劳
8.失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
9.有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在分别后，才明白是“失落”。 —— 璧瑶 《强者无敌》
10.一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎 ——曾沛慈 《一个人想着一个人》
11.有人说:失眠是因为你正在别人的梦里辛苦的忙碌着
12.或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
13.连科学家都证明，你失眠，是因为另一个人在想你。
14.失眠，只不过是与黑夜玩儿的一场捉迷藏的游戏，与其抗拒，不如享受！但是现在的我，真的敌不过自己，我的世界就像是踩在棉花上，飘！崩溃似乎真的不再是遥不可及，它离我那么近，甚至能清晰地拿手比划出它的样子~我不确定，还可以坚持多久！
15.我一个人的失眠，一个人的空间、
16.失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。
17.失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。
18.有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
19.连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。
20.人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。
21.有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。
22.为什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。
23.最近对咖啡特别敏感，已经连续2天因为喝了咖啡后失眠了…纠结啊。
24.失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
25.莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。
26.白天黑夜颠倒过，这就是失眠的好处，这样不怕夜里招贼了。
27.我的脸，在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。
28.很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
29.焦虑会失眠,难过会失眠,心烦会失眠,现在连开心都会失眠了.
30.失眠的人无非两种情况：一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场
31.一个人失眠，全世界失眠，无辜的街灯，守候明天
32.你是让我失眠的最佳理由。
33.当一只猫悄无声息地穿过我的夜时，失眠就开始和我纠缠不清了。
34.失眠是枕头上无尽的流浪。
35.我想要一个沉睡的自己,一个沉睡的夜.回忆是件很累的事情,就像失眠时怎么躺都不对的样子.
36.可能是好久没有这么开心了,又收到了心水的礼物,还吃了好吃的和牛,喝点清酒还失眠了,睁眼到天亮,这我还真是第一次体会.
37.今夜失眠了,于是,我数了两万三千五百颗星星,我想,那里面一定有一颗,是你耀世璀璨的身影,于是乎,我决定,在今夜,寻到你.
38.连续两个星期日晚失眠,可能是因为白天过年的缘故还有宿友翻身的声音比打雷还大声.
39.好久好久都没有失眠过了,不知道是因为什么总觉得心里面空落落的,也许是因为那些无能为力而心烦,也许也是为自己的不懂事而心烦.到底是怎么了.
40.为什么没事做的时候就失眠到半夜睡不着,有作业要赶的时候不到十二点就困成狗.
41.又一次失眠,挫败感太强烈,造孽啊!谁都救不了谁,能救自己的还是自己.不要担心未来,恐惧现实,大不了从头再来.
42.原来失眠的人那么多.
43.失眠的爱情最终会睡眠.
44.整夜整夜的失眠.都快一个月了.各种心烦的事情又凑到一起.崩溃.
45.又一个失眠夜,早上点钟依然不困.深圳下雨了,窗外有小鸟吱吱喳喳叫.
46.有一种感觉总在失眠时,才承认是相思;有一种缘分总在梦醒后,才相信是永恒;有一种目光总在分手时,才看见是眷恋;有一种心情总在分别后,才明白是失落.