前不久很多网红开始发拒绝焦虑的视频，反映了大多数年轻人对自己不自信的状态。我们应该去提升自己。不要焦虑不要不开心。小编收集整理了一些拒绝容貌焦虑的文案治愈致自己（精选40句），欢迎大家阅读。
1.保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
2.有人说，选择越多，人就越孤独…人最孤独，莫过于置身于成堆人中间，无人理会的时候；坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。
3.放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。
4.如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。
5.山上的自然风很爽，不想下山，可是师父不愿收留我。
6.与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。
7.行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。
8.所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！
9.谨慎一点强过后悔莫及。
10.有没有人像我一样，每到夜晚总会想到一些人，想起一些事，然后不由自主地流泪。白天又继续做回那个嘻嘻哈哈爱笑的孩子，只是笑得有些落寞。
11.我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人在担心失去我呢?
12.好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。
13.选择了一条道路，就是选择一种人生。什么样的选择，带来什么样的结果，而不是简单的去看谁是好人，谁是坏人。
14.什么锁骨放硬币啊、反手摸肚脐啊、A4腰啊……总之就是要女性想方设法证明，自己瘦成了一道闪电。
15.双眼皮好看，天鹅颈好看，直角肩好看， 挺翘的胸好看，A4腰好看， 蜜桃臀好看，大长腿好看，处处显得好看，但是其他的呢？
16.想吃就吃，想喝就喝，人生简单，做简单的自己，人生艰难，就做健康的自己。饮食、运动、生活喜好、三两好友，共同铸就坚定圆满自信快乐的生命活力。
17.是社会与男性甚至女性自身加予的女性身材焦虑。
18.身材不焦虑，从遵从意愿，努力变好开始。
19.亲爱的女性，美的标准应该是我们的内心。
20.没有人的身材是十全十美的
21.每个人都是独立个体，是这个世界上独一无二的存在，再出现一个与你长相一模一样的人，也不会比你更美，个体的美是无法复制的。
22.我很喜欢我的样子。我和你一样普通，凭什么不能和你一样自信
23.不再迎合他人的眼光、放弃为了他人而打扮，学会自我欣赏，自我肯定，这是现代女性必修的功课。
24.你虽然单眼皮，但是你笑起来那么好看！你虽然有雀斑，但是你肌肤细腻有光泽！你虽然有双下巴，但是不影响你自身可爱爆棚！
25.pyq发出去人家又不知道现实啥样外面见到你的人也不知道你pyq啥样
26.天天身材焦虑还不如焦虑焦虑钱
27.多大概率一上街全是认识的人啊
28.健康永远比身材更加的重要。
29.放下焦虑，你们女孩子，好看又可爱，不必烦恼！
30.软件发明了不就是让人开开心心穿想穿的衣服的
31.体重过重或体重过轻，请不要惰性，为健康开启良性运动，科学健身，减脂塑形，坚持下来，自信、健康、勇气都会随之而来。
32.诚然呈现在我们面前的天鹅颈、直角肩、大长腿外形美观，人人想要，但是这些不是美的必备要素， 美，应该是源于自信。
33.不论你的身材、体重、外貌如何，我们都可以是美丽的。美丽的心灵比美丽的皮囊要重要得多，也持久得多。
34.想穿啥穿啥照相了大不了就P呗
35.找到属于自己的平衡，快乐做真实的自己，不需要被外界的「美」所束缚
36.想穿啥穿啥照相时漏出来不喜欢的就挡一下
37.可别身材焦虑 搞得啥都不敢穿
38.学着自我一点、清醒一点，对他人的审美以及评价保持一种警觉，避开“外貌焦虑、身材焦虑”的陷阱，女性就会过得更潇洒，更自信。
39.如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
40.昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。