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怎样避免公众演讲时的紧张情绪

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2012-05-06 07:01

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上台后不要有那么多杂念,告诉自己一定行,保持自信,有了信心才一切皆有可能,另外,如果非常紧张,首先要深呼吸,握紧拳头,告诉自己放松,放松,慢慢调节好自己的情绪,下边的观众其实你不必刻意去观察他们的状态,只要扫视一下,眼睛往最后边的墙角望去也可,当你演讲的时候,将你事前准备的话有声有色的说出来即可,不要对自己有过高的要求,第一次给自己锻炼的机会,即使演讲不好,做到心态平和也是进步,当你的这样想:我的演讲要尽量的吸引他们的目光,不会让他们分神,那么就说明我演讲成功了,因为我打动了他们。最后还是要建议你,有了信心一切皆有可能,没有百分百的把握,也要告诉自己,我能行!

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