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对拖延症的感悟1000字合集

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2023-01-30 08:13

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拖延感悟

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对拖延症的感悟 篇1

  “今日事,今日毕,今日复明日,明日何其多。”每当听到这首歌时,自己拖延的样子,总会浮现在我脑海。自己仿佛已经是一位拖延征严重患者,沉浸在其中无法自拔。

  我们在生活中时常会听到:这才早上了,晚上再去做。我也是一样,总是把一切事情往后推,先甜后苦,特别是在学习这方面,每天老师留的作业,上完课后,感觉自己非常的劳累,什么事情都不想做,只想着玩会儿去。等到老师快上课时,前两个小时,我都开始慌了起,就在那儿,开始特别慌的计算起来,还有两个小时,我还一个小时写这一部分,另一个小时写那一部分。然后就是慌慌张张的写着,特别感谢这次暑假老师留了计划,还可以打卡监督,因为我的自觉性,说实话真没那么高,想想打卡还真是为我这类人而准备的。

  现在回想起小学,拖延症一直没有改变的我,总是把一些事情推到后面,当自己尝尽拖延症给我带来的痛苦后,自己就反思:真是慌死我了,早知道,昨天早早的做完了,以后合理分配,监督好自己,省的自己再慌慌。可反思过后,还是那样改不过来,“狗改不了吃屎”比这个形容更小一点。还是那样,所以以后我要克制住自己,控制好自己的想法,做到言行一致,监督好自己,一步一步慢慢来,慎独一切事情。

  最终肯定会功夫不负有心人,我肯定会做一位自觉,有计划的人。

对拖延症的感悟 篇2

  读完《决不拖延》这本书,我觉得感触很深。可以说它让我明白了很多道理,是一个良师益友。

  它让我意识到“拖延是对自身能力的怀疑”。

  对自己自身能力的怀疑其实就是自卑的表现,如果我们总是怀疑自己,对自己的能力、学识等自身素质评价过低;心理承受力脆弱,经不起刺激;谨小慎微、多愁善感,行为畏缩、瞻前顾后,那结果肯定就是什么事也做不成,就会无休止地拖延。自卑的对立面就是自信,自信就是自己要看得起自己。别人看得起自己不如自己看得起自己。走自己的路,别管别人说什么。

  它让我认识到了改变拖延习惯的方法:

  “三思而后行,一旦决定就全力投入行动”。立即行动,不要为拖延找借口,即使心存恐惧也要做,即使不知道后面的路怎么走也要走出第一步。其实很多我们认为难以完成的工作,只要我们走出了第一步,在不断的奋斗中一定会得到突破和超越。如果总是畏难而止步不前,那结果将是一事无成。

  这本书让我感悟到,成功之路是一步一个脚印走出来的,从今开始珍惜时间绝不拖延坚持不懈,人生就没有遗憾。

对拖延症的感悟 篇3

  拖延是生命的窃贼,我们一直拖延但最终无法逃避,这样的蠢行是一个普遍的人性弱点,他或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。

  题记

  本书围绕着胡小懒一系列故事展开的,一件又一件的事情,被他一次又一次的拖延,拖延的结果,是自己不断的自责,不停地感到挫败感,最终使他的生活变得一团糟,压力大,工作时,常常心不在焉,对工作丧失了以前的激情。

  胡小懒离我们并不遥远,也并不陌生。他像你、像我、像他,遍布全世界,生活中有成千上万甚至上亿的人都和胡小懒一样被拖延症给折磨着。

  是啊!拖延症真的会带来倒霉。

  你瞧!胡小懒办上了信用卡,朋友告诉他信用卡的个人信息已被泄露了,提醒他去更改个人信息。可他就是嫌很麻烦,还抱着一颗侥幸心理去拖延,认为自己不可能那么倒霉为由,最后导致被骗走了几千块钱。这是拖延害得呀!

  没错!拖延症真的会带来悲剧。

  你听!乔尼是美国一个火车站的火车后厢的刹车员,一天因为车长要他加班,心情十分不快,车长命令他拿着红灯去后车厢警告后面进站的火车,他想着平时后车厢已有两个人盯着后面的火车,就不慌不忙,边喝酒,边吹口哨,慢慢往后车厢走去,当他到达后车厢时,看见没有人盯着,立刻慌了神,快步跑过去提示进站的火车,可是,一切晚矣,两车相撞。当人们发现乔尼时,他已经被这个惨剧给吓疯了。这是拖延症带来的一场悲剧。

  对呀!拖延症真的会带来不幸。

  你看!胡小懒的同事Amanda,因为做事太追求完美,无论是大事还是小事,无论时间紧迫还是宽松,都如此追求完美。虽然事情都做得十分好,但总是无法在规定期限内完成,失去了时效性。他自以为没有任何瑕疵后才去上交,总是把反复修改,马上可以完成的事情一拖再拖,最终使他的客户失去耐心,给公司带来巨大的损失,最后不幸自己也被老板开除了。

  本书每一章先告诉我们拖延者的一个心理,再写一个关于胡小懒拖延的例子,客观分析拖延者的心理,并对症下药方,最后告诉我们拖延有多可怕。

  这本书告诉我们:拖延症会使我们的惰性更重、习惯逐渐蔓延,心理也会被惰性折磨,拖延症让大把大把的光阴流走。我们常常因玩乐休闲,把重要的事一拖再拖,最后给延误了,自己发现时,就不停的自责,无故增加负罪感和焦虑感。

  我们对于自己以前的一些拖延行为不要害怕,只要正面面对,只要你愿意付之行动,愿意从点点滴滴做起,那么在这条路上,你就不会输。

  最后,提醒大家:人生有限!拖延有害!

对拖延症的感悟 篇4

  从什么时候感觉到自己有拖延症?大约是大学时间。

  高中时,由于处在一种高度“集权”的家庭中(父母管教十分严格),一旦摆脱这种管束,进入大学生活后,我发现自己的状态发生了天翻地覆的变化。

  这种情况在大一的时候还是好的,毕竟生活习惯的是难以很快被“恶化”的,所以第一年,我参加了各种活动、加入各种组织、社团,学业也没有落下,没有付出什么努力,也能取得二等奖学金和班上能拿的奖。

  最大的变数发生在大二,我开始追星,开始玩游戏。沉迷其中无法自拔,甚至请假不去上课,自然,我有底线,就是不挂科,所以延续大二,我只能拿三等奖学金。

  大三的'时候,准备考研,但是心里对于爸妈的这种期许,我是极度不情愿的。所以,基本投入的学时时间可能不超过50个小时,自然,考研也是失败的。

  大四毕业了,我很恐慌,担心自己的表现是否能在社会上立足,所以在第一份offer提供过来时,我就接受了,并且为这极少的工资,付出我最大的诚意和努力。

  现在毕业已经四年,现在的我,已不同于当年的我,但是我仍然感觉到拖延在我生活中经常的出现。所以我读了这本书《拖延心理学》。

  这是一本什么样的书呢?

  两个方面:这是一本让你了解你自己、分析你自己的书,整体就分为两部分,理解拖延和克服拖延,对我来说,理解拖延部分,看的过程中,我会心跳加速,因为我可以感觉到,作者说的就是我,活灵活现的展示了,生活中,你的心路历程是怎样的?你会因为那些借口去拖延。

  理解拖延

  “恐惧”

  恐惧这个词语出现了134次,结合方式为“恐惧成功”、“恐惧失败”。恐惧成功是我第一次听到的观点,很多人害怕成功以后自己的生活发生的压力会变大,也有人害怕自己的成功会让身边人受到伤害或者嫉妒,这里比如说妻子担心自己的成功会让丈夫自尊心受损。

  “控制”

  恐惧这个词语出现了80次。结合方式为“害怕被控制”、"控制某某”“自我控制”,这里理解为,很多人需要对自己和自己认为的所有物(比如自己的孩子、时间、所有权)有全盘的控制,这种控制是不受其他人的阻碍、指使,当自己被要求做什么事情的时候,会认为自己失去了控制权,固会产生控制反叛,会给自己理由拖延。

  “完美主义”

  完美主义这个词语出现了80次,结合出现的还有“高期待和苛刻要求”。这里的完美主义者,我觉得可以理解成行动派和理想派,行动派的完美主义者和强迫症可以关联理解,理想派,往往是因为想要把事事都做到完美,实际执行中反而会迟迟不行动。

  克服拖延

  这部分,我觉得作者考虑到了原因的差异,所以提供了各式各样的建议,比如,细化目标和步骤,把宽泛的目标变成可执行的步骤并列出来;建立的第一个目标应当在15分钟内可以完成;在做某一件事情前,给自己一段时间放空;改变自己做事情的环境,和数字网络说再见或者去图书馆、咖啡厅,甚至放弃半天的上班时间;结伴同行事半功倍;甚至及时就医。这些在其他的鸡汤文或者时间管理的书籍中,我也有看到过。每个人的适用程度和解决问题的实效肯定是不同的。

  我喜欢作者介绍的其中一个方法,是用于自我分析的,因为很喜欢,印象深刻,所以我会全文摘录:

  自由书写

  “你可以将你的笔记用于“自由书写”。自由书写就是在一个有限的时间内将你的所思所想以一种不停顿、不判断和不做修饰的方式书写下来。这种方式通常被书写者用于激发自己开始做事的动力,或者发现某些没有被自己意识到的想法。

  在二十分钟左右的自由书写过程中,你所要做的就是一直写下去,哪怕你写的是“我没有什么好说的”或者“我不知道接下来该写些什么”。不要把你的笔从纸上挪开(或者,不要停止敲击键盘),只要将你的思绪写下来就可以了。不必担心标点、拼写和语法,也不必担心你写的是否有意义,或者是否准确。不要涂抹,不要划掉,也不要删除。自由书写的目的不是要写出一篇美文,而是要在不做判断的情况下去了解你的思维和情绪。”

  这对我来说,这不仅是分析自己的手段,我觉得是充分了解自己的价值观的手段,我有时候总觉得,自己心里想到了什么,但是却无法总结成观点,但是写东西的时候,哪怕很无趣,我也觉得,我终于通过某种方式了解到了自己的真实想法,随着科技的进步,我已经不像原来那样每天去写日记(写字对我来说和手腕的酸痛是结合在一起的)。但是我却很喜欢在键盘上打字,我很享受一个个单词出现的过程,很享受一片文章成型的过程。哪怕,就想现在这样,也不会有很多人给我对文章的反馈。

  这本书,我更喜欢前部分,因为你了解了自己,才能对症下药,而提供的建议,每个人的承受度是不同的,就比如害怕失去“控制权”的人,可能也会觉得,凭什么指使我去做什么?

对拖延症的感悟 篇5

  很不幸,这个寒假,我又被可恶的拖延君给缠上了!

  说来也怪,每到寒暑假,拖延君必会不请自来,给我本该快乐的假期增添一道痛苦的阴影。这次寒假,我本是有望和它saygoodbye的。妈妈未雨绸缪,为了让我在春节前完成作业,把所有的兴趣班都给停了。我一激动,放假第二天,就把一本《过好寒假》给KO了,笔头作业只剩下了口算和两篇作文。眼看作业大战胜利在即,我甚是欣喜,总算可以和拖延君彻底划清界限!

  没想到,第三天,拖延君就找上了门。赖床便是我拖延症初期的症状表现。由于晚上看电视熬了夜,我的生物钟发生了紊乱。早上,我躺在温暖的被窝里做着美梦,隐约听得楼梯上传来脚步声,正在我傻傻分不清是现实还是梦境时,耳边传来一阵河东狮吼:刘朱溢,都10点钟了,你怎么还没起床!那声音震耳欲聋,不仅打断了我的美梦,还附带耳鸣效果。妈妈,你不觉得这样对待一个急需睡眠的人很残忍吗?我真想爬起来跟妈妈理论一番,但眼皮实在懒得动一下。唉,何必费口舌浪费这睡觉的大好时光呢,多睡一分钟就是赚到啊。我对妈妈的呼喊开启了屏蔽模式,调整好睡姿,又与周公约会去了。但很快,小弟的哇哇大哭将我从梦境中又拉了回来。天哪,二重唱强势来袭!已和拖延君打得火热的我哪肯轻易认输?我深吸一口气,呼啦一下钻进了被窝,完美地将杂音隔开了。忽然,一阵阵寒气袭来,妈妈竟将被子给掀开了。她的野蛮行动成功地斩断了拖延君与我的纠缠,我惊叫一声,立马手脚利索地穿好了衣服。

  你以为拖延君会这样放过我吗?NO!上午被睡觉给毁了,下午我可得做点儿正事了。可午饭吃得太饱,不如先看会儿电视休息休息。于是乎,拖延君拉着我的手窝在沙发上徜徉在了各个精彩的电视节目中。该做作业啦!知道!怎么还不做?马上做!妈妈一遍遍地催促,我一次次地敷衍,一晃太阳已经下山。在妈妈凌厉的眼神中我无奈地提起了笔,磨磨蹭蹭总算完成了一页口算,可已到了吃晚饭的时间。吃完晚饭再做一会儿作业?呵呵,平时上学晚上要做作业那是迫不得已,放假哪有挑灯夜战的?作业嘛,明天做好了!

  就这样日复一日,一拖再拖,眼看还剩一周时间就要开学,催债的妈妈实在看不下去了,对我下了最后通缉:在两天之内不把作业做完,就等着吃茄子夹肉(狠揍一顿)吧!此时的我才如梦初醒,快马加鞭地赶工后,写下这篇作文,以表我与拖延君绝交的决心!

  可恶的拖延君害得我整个寒假都备受作业的折磨,不过这能怪谁呢?追根究底,还是怪我自己没有养成良好的学习习惯,没有足够坚定的意志力。痛定思痛,今年暑假,我一定会将可恶的拖延君拒之于千里之外!

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