睡觉检讨书【篇1】
尊敬的xx老师：
您好！
关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的愧意。
上课x月x日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声＂嗷嗷嗷＂的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重伤害，更加使得您感到很尴尬与气愤。
经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易＂春困＂。实不相瞒，＂春困＂是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。
可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。但我深深认识到：人无完人，每个人都有自己做错事的时候，重要的是自己犯了错误后如何改过自身。
所以此后，我一定严格要求自己。我已经深刻的认识到自己的错误，对这件事作出最深刻的反思和最深刻的检讨。并保证以后不会发生这样的情况。
我最后郑重地向您保证：今后我一定要＂头悬梁，锥刺骨＂，确保在您的课堂上不睡觉了。
检讨人：
上课年x月x日
睡觉检讨书【篇2】
睡眠是人体生理机能之一，对人体健康和生活品质的影响至关重要。作为一个专业人士，我对自己的睡眠习惯进行了检讨，以此为借鉴帮助更多人改善自己的睡眠状况。
首先，我意识到自己的睡眠时间不足。根据睡眠专家的建议，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，而我经常熬夜工作，睡眠时间仅有5-6小时。这样的睡眠时间无法满足身体的需要，容易导致身体疲劳、免疫力下降、记忆力下降等问题。因此，我决定尽量避免熬夜，早睡早起，确保每天有足够的睡眠时间。
其次，我发现自己容易在睡眠中醒来。这可能是因为我在睡前过于紧张、焦虑，使得身体无法放松入眠。因此，我在睡前会进行一些放松训练，如深呼吸、舒缓音乐、冥想等，以帮助身体放松，进入深度睡眠状态。此外，我也会避免在睡前过度兴奋，如看刺激的视频、玩游戏等，以免影响睡眠质量。
另外，我发现自己使用电子设备过多，且在睡前仍然使用。这不仅容易影响睡眠，还会对眼睛和身体健康产生负面影响。因此，我在睡前一至两小时会避免使用电子设备，尽可能静心休息，以保证睡眠的质量。
最后，我意识到自己的睡眠环境也需要改善。如床垫、枕头等睡眠用品的质量需要有所提高，避免身体姿势不正确导致肌肉酸痛等问题。另外，我也会保持睡眠环境的清洁和安静，避免噪音、光线等影响睡眠。
总的来说，睡眠对人体健康至关重要，我们应该重视睡眠，并采取一些措施来改善自己的睡眠质量。希望我的检讨，能够帮助更多人意识到睡眠的重要性，并采取相应的改善措施。
睡觉检讨书【篇3】
尊敬的领导：
我写此份检讨书，是因为我认识到自己在工作中犯了一个严重的错误，即睡眠不足。我深知睡眠对我们的身体和心理健康有着举足轻重的影响，但却没有给予足够的重视。在此，我愿意向公司和领导做出深深的道歉，并积极采取措施改正这一错误，以确保工作的高质量和效率。
睡眠对我们身体和心理的影响是显而易见的。睡眠不足会导致身体疲劳，精力不足，影响工作效率；同时还会影响正常的思维和判断能力，增加工作出错的风险；以及可能导致情绪波动、压力等负面情绪。这些负面影响都会对我们的工作和生活带来诸多不利影响。
对此，我已经制定了一系列的措施来改善我的睡眠质量和恢复对睡眠的重视。首先，我会按时入睡和起床，倾听自己身体的需求，避免熬夜工作、玩手机等日常习惯。其次，我会通过培养良好的睡眠习惯，如放松技巧、睡前运动、戒冷饮等，来帮助自己进入健康和深度的睡眠状态，缓解疲劳和压力。最后，我会加强自己的锻炼和调整饮食，保证身体的健康和充足的能量来源。
我相信，通过这些措施，我可以快速恢复并改善我的睡眠质量，保持良好的健康和个人状态，同时提高我的工作效率和质量。我会认真遵循和执行这些措施，并在未来将睡眠作为持续关注和重要的生活习惯。
最后，我再次向公司和领导诚挚地道歉，并保证严格遵守公司的规定和要求，积极履行自己的职责和使命，为公司做出实实在在的贡献。
敬礼
XXX
以上是我对于写一篇不低于1000字文章“关于睡觉的检讨书”所写的稿件，希望能够得到您的认可和支持。
睡觉检讨书【篇4】
尊敬的领导：
您好！
您好，我怀着深深愧疚的心情向您递交我这份检讨，严肃反省我在值夜班期间玩忽职守、偷懒睡觉的错误行为。此刻，我对自己的偷懒睡觉的行为以及可以因我玩忽职守可能带来的严重隐患，对您表示深深的抱歉。
深刻检讨我错误的发生原因：因为我最近新调岗到夜班工作，身体各方面机能都未能够完全适应夜班工作需要，白天没有睡足，导致夜班困意难断，一直在用冷水冲脸也不顶用，时常打瞌睡。加之我的个人生活方面也存在困难，与女朋友最近发生争吵，闹着要分手。在这样种种不良因素的折磨下，造成了我此次值夜班睡觉的错误。
错误的发生，充分说明我的工作安全意识与工作责任心的严重不足，身为公司值班室的一员，本职工作就是要在值班起来打气十二分精神，认真盯着监控画面，确保公司任何通道、场所的实时安全。所在，值夜班是一份需要非常严肃认真对待的工作。倘若说监控值班期间打瞌睡，一旦发生问题，后果不堪设想。
针对我的错误，我决心采取以下措施进行改正：
1.针对我觉悟方面的不足，我必须认真、深刻做出反省与保证，今后势必认真职守。
2.处理好个人生活问题，生活归生活，绝不能对工作产生影响。
3.尽快让自己适应夜班，从根本上杜绝夜班打瞌睡现象。
检讨书：20xx年xx月xx日睡觉检讨书【篇5】
尊敬的老师：
我在课堂上睡觉虽然不影响老师对同学们传授知识，但是影响了老师的教学情绪，影响了同学们的听课效果，辜负了老师对我的期望，特别是我的胡噜声让大家都产生睡觉的欲望和冲动。我错了，我真的错了。
父母把我送到学校让我学习知识，老师是给我传授知识，不仅劳累还吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能学到知识，让我今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，而且打呼噜这是很非常严重的错误。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能够以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的……
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
犯了这样的错误，对于家长对我的期望也是一种很大的打击，家长辛苦的赚钱，让我们孩子可以生活的好一点，让我们可以全身心的投入到学习当中，可是，我却违背了家长的心意，我犯了这样的错误，简直是对于家长心血的否定，我对此也感到很惭愧，家长的劳累是我们所不知道的，每天为了生存而忙碌，为了家庭而承受着巨大的压力，这一切的一切都是我们所不能了解的，我们可以做的就是做他们的乖孩子，听从家长的话，家长是我们最亲的人，也是我们在现在这个社会上最可以信任的人，所以我们就要尽量的避免家长生气，不给他们带来不必要的烦恼。而我们作为他们最亲的人也不能惹他们生气，这个都是相互的，当我们伤害到他们的心时，也是对于自己心的伤害，因为我们是最亲的人。没有任何人可以取代。
检讨书：
20xx年xx月xx日
睡觉检讨书【篇6】
尊敬的各位领导：
本人昨天中午下班，吃完饭到宿舍里面睡觉，由于前天晚上没睡好，昨天上午一直有一种想睡觉的冲动，我知道上班是不能睡觉的，所以就用仅有的吃饭休息时间来补充一个前天晚上的睡眠，冲动的惩罚，一不小心睡过了，闹铃响了，而我貌似听不到，不知不觉睡到1点多，我很后悔前天不带钥匙出去，搞了自己在门外等了两三个小时呢！
早在我踏上工作岗位之初，领导就三申请五令，一再强调全体维护员不得在上班期间睡觉，但是我还是犯了错误。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以我觉得有必要而且也是应该向领导做出书这份面检讨，让自己深深的反省一下自己的错误。
而且当我到了车间见了领导，听领导的一番话，我再次知道事情的严重性，我不但自己做错事，而且还似乎带坏了别人，由于我个人的原因而导致多人的不舒服，由于我个人的错误，而始多人受迁连，在这里我向各位领导各位因为此事受牵连的人说声对不起！我知道错了，一句对不起是解决不了问题的，所以从今以后我不会迟到早退，听从领导安排，不维护个人主义，上班认真对待，绝不忽悠上司，服从命令听从指挥，争取做一个优秀的公司员工。
在此，我深刻的检讨自己。
领导，对不起，我绝对不会再让同样的事情第二次在我身上出现，请领导监督我。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
睡觉检讨书【篇7】
尊敬的班主任老师：
我今天中午在学校食堂旁边的篮球场打球，打了一个小时时间，没有去午间休息。您抓到我的行为，并且对我进行严肃批评，让我对于自身行为有了充分认识，也明白到了错误的所在。在此，我向您做出深刻的反省与检讨：
作为一名在校学生，我的本职任务就是好好学习科学文化知识。在当今的时代背景下，父母、学校、老师更希望我成为一名学习成绩优秀的好学生，这就注定了我必须在学校里把重心注意放在学习上。午间休息是为了保证下午学习的精力充沛，因此午间休息非常重要。可是我却没有注意到这么重要的道理，中午饭吃完以后没有去教室做午休，反倒跑到篮球场上打篮球。打篮球又是那么激烈的体力消耗活动，我的'身体不仅没有得到休息，反而做出了大量体力消耗。这么一来，我下去上课就完全不会有充沛精力了。
错误发生以后，老师您的批评教育挽救了我这样一个无知的少年，让我有了清醒的觉悟。现在我也深刻知道自己错了，老师是为我好的，我却没有体会到老师的恩情，辜负老师对我的栽培，真是不应该啊。此时此刻，当我想到自己的所作所为，后悔的泪水也不禁从眼眶流出。
说一千道一万，老师是希望我能够搞好学习的，我一定要从此刻提高思想觉悟，认真抓好学习。请老师相信我，在下阶段学习当中我一定要好好端正学习态度，不在午休期间去打篮球或是做其他活动了，一定要遵守纪录，听从老师的指导教育，做一名本本分分、老实乖巧的好学生。
此致！
xxx
20xx年x月x日
睡觉检讨书【篇8】
尊敬的领导、老师、家长：
我写这篇关于睡觉的检讨书，是为了反思我过去的不良的睡眠习惯，树立正确的睡眠观念，提高我自身的学习和工作效率。在此，我自认为一个身体健康、工作努力的专业人士。
睡眠作为生命中不可或缺的重要元素之一，对于人的身心健康有着直接的关系。事实上，人的身体是有自我修复的机制，而这种机制主要发生在晚上的深度睡眠中。经过深度睡眠夜晚，身体中调节物质的水平可以重新达到平衡，让我们的身体和大脑可以充分休息，有精力和清醒的头脑去面对新的挑战和工作。
但是，我过去一直存在睡眠不足的问题，经常熬夜学习或者工作，以至于导致身体机能下降，精神状态极度疲惫。我深知自己的不良睡眠习惯不仅仅是个人问题，更是影响着我的家庭、学校和工作单位。
针对这些问题，我已经采取了一些措施来改善我的睡眠情况。首先，我养成了每天早睡早起的健康习惯。每晚在规定时间就寝，减少开电脑、手机等电子产品时间，调整环境温和舒适，努力创造一个良好的睡眠环境。其次，我更加注重饮食方面的调整，以保证饮食清淡、不过度进食、少吃辛辣等刺激性食物，这些都可以确保一个好的睡眠质量。最后，我养成了运动的习惯，每天进行适量运动，以促进身体的新陈代谢，保持健康的身心状态。
在未来的日子里，我将坚持相信睡眠的重要性，继续养成良好的睡眠习惯，同样我也希望各位领导、老师和家长们多给予我一些指导和关心，让我在睡眠方面能够有所精进。同时我还会努力工作，持续提高自身学习和工作效率，积极配合领导、老师和家长们的管理和指导。
总之，良好的睡眠习惯是人们身心健康的保障之一，我相信以正确的理念和有效的方法同样能够影响着更多的人。我深知懈怠与挑剔是导致睡眠不足的罪魁祸首，所以我会持续的努力去做一个良好的榜样，为大家做出不错的贡献。
睡觉检讨书【篇9】
尊敬的领导
您好！
对不起，我上班睡觉被人举报，让您为难了，我很抱歉，我只能说我以后会注意的，不会发生类似的事情，这件事本就是我的个人问题，我没有什么好辩解的，这是事实，并不是别人胡乱捏造的，我愿意承担责任，我愿意接受公司的任何惩罚，但是我此时此刻特别的想知道是我部门那位员工向您检举的，我想我可能跟他存在一些什么误会，让他对我这么的敌视，接下来我会跟您深刻检讨我的错误的。
1、两个月前，您刚晋升我为项目主管，我就出现这样的工作上的错误，我很抱歉，现在我上班睡觉这事，公司人尽皆知，这让公司的很多人都会怀疑您的决策，怀疑我是不是跟您有什么不可告人的关系，才让我这么一个工作这么不负责的人升职。
2、太不注意影响了，上班睡觉是多么严肃的错误，况且我又不是公司新来的员工了，在公司也工作了三四年了，公司的规章制度，我应该早就了然于胸，我这就属于“明知故犯”！
3、我现在身份特殊，不是一名普通员工了，现在都是透明办公，我的办公室是玻璃的，整个公司对我在办公室的行为看的一清二楚，我就应该想到我的行为会造成一定同事们的效仿，这就非常不应该了。
首先我想说的是，我并不是故意在上班时间睡觉的，您也知道我才被您晋升不久，我想做点成绩出现，那种心情您应该能想明白，能体会吧？我这一个月的工作努力程度，我这个部门的员工们大家都有目共睹，在你们上班的时候我在工作，在你们下班去嗨皮的时候，我还在工作，你们回到家休息的时候，我还在公司工作，就这个月我那天不是最后一个下班？今天我宣布了十点钟进行项目会议，有几个员工都说我黑眼圈都要赶上大熊猫了，就建议我在办公室休息下，等下好有精神举行会议，我也觉得自己这段时间太累了，不过付出和回报是成正比的，目前我负责的这个项目，总注册人数稳居公司的第一位，我认为我这些日子的加班都是值得的，我也好几次留着我部门的员工们加班。我就听了他们的意见，在自己办公室的沙发上眯了一会，好准备等下的项目总结会议。
今天会议一结束，我就被您的秘书叫到您的办公室，您一上来就质问我为什么上班时间睡觉，现在都有员工看不过去，小报告直接打到您那去了，我一下子就懵了，明明是我部门的同事们，希望我去休息一下的，到底是谁要这么搞我，我特别想知道，任何惩罚我都接受，但是我真的不想被蒙在鼓里，还望您能告知我，至于那些说闲话的人，就随他们去吧，等这个月的成绩报表出来了，自然会堵住他们的嘴。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年x月x日
睡觉检讨书【篇10】
尊敬的班主任老师：
您好！
我叫xxx，我是为昨天上物理课睡觉来向您做检讨的。
昨天您在教室逮到我睡觉后就把我叫到办公室，让我准备好一份检讨交给您，我当时还有点没睡醒，不知道检讨书要怎么下笔，一脸茫然的站在您跟前。后来估计您看出来了我的心不在焉以及还没完全清醒过来，于是狠狠地批评了我一顿，我也瞬间被惊醒了。
经过您的批评指教后，我才意识到为什么您会这么生气。我结合您的话仔细思考了一晚上，发现我的错误已经是不争的事实了，我也不想辩解什么，我认错，同时也恳请您能原谅我。
您说过，知错就改才是好孩子，我现在知道自己错在哪了。首先我不该在上课的时候不认真听讲，这是不尊重物理老师的劳动成果的表现；其次我不该在课堂上面睡觉，这违反了班级的纪律，也是对自己不负责的体现；最后我不该在被您拎出来教育的时候走神，显然是没把这次错误放在心上，这是最不该的。
我知道，父母辛辛苦苦的挣钱送我们来学校读书就是为了让我们学知识懂礼貌，为自己的未来打下坚实的文化基础，学习前辈们的各方面经验，在未来的道路上少走一点弯路。而我却在课上睡觉，不仅不珍惜学习的机会，浪费了宝贵的学习时间，也浪费了正值美好的青春年华，还辜负了父母老师对我的一番苦心。
想到这我自己也是一阵懊悔，为自己犯这种低级错误被批评而不值，我要向您诚恳的道歉，对不起老师！我错了！我一定改！同时我也要向我的物理老师向我的家人说声对不起，这次是我做法不对，我愿意接受批评，也希望能得到你们的谅解。
为了弥补这次犯下的错误，我愿意主动承担打扫教室一星期，除此之外，我会好好制定自己的作息时间表，争取以后不再发生上课睡觉这类现象。也希望各位老师和在座的同学们能督促提醒我，让我时时警醒这个错误，谢谢大家！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
睡觉检讨书【篇11】
尊敬的老师：
您好！
在这阳光明媚充满朝气的校园内，我因为一时的困顿而违反了校规，这让我感到非常抱歉，在这里请接受我诚挚的歉意！
对不起！老师，我不该在课堂上旁若无人的呼呼大睡，无视老师在讲台上辛苦的授课，只是沉浸在自己舒适的小环境中，将课堂、老师、学习等等抛在脑后。我向您真挚的检讨，我已经深刻的了解到了我的错误，并作出真诚的忏悔！下面请允许我将这件事从头到尾阐述一遍：
事情的起因是因为我在昨晚因为作业做得太晚，导致在一个比较晚的时间才开始睡觉，然后第二天早上又早早地起床来学校早读，精神上的疲劳开始不可避免的产生浓重的睡意。但是我本应该坚持住，等到下课时间小睡一会的，不管怎么说在课堂上都应该有着学生的样子和原则——尊师重道！
在课堂上睡觉，既是对老师的不尊重，也是对学业的不尊重。也许我只是稍微睡一会，就会错过老师说的一个关键的知识，导致知识学习方面的不连贯，影响更后面的学习！
千里大堤常常毁于一个小小的蚁穴，我这次的行为搞不好需要后来花十倍的时间来补救！而且，这样的不尊重行为，也会对老师造成心理上严重的打击。老师凭借着一腔热血在毕业后走上学习的讲台，将知识无私的传授给我们，不怕苦不怕累，就怕自己辛勤劳动付出的对象对自己的付出不为所动！这是对老师工作热情的巨大打击。
老师从不欠我们什么，我们的成绩，我们的未来都掌握在我们自己手里，老师最多也只能提供帮助之手。但如果我们不领情，将帮助之手拒绝，以后的日子里酿成的苦酒必然是被我们自己咽下。
在此，我向您保证如下几点：
一、从今往后养成良好的作息时间，早睡早起，始终让自己充满精力。
二、认真学习，让老师的辛苦付出收获回报！并给予同学们更好地榜样效果。
三、以自己为例，向同学们发出警告，遏制类似的情况在同学身上再次发生！
最后我希望老师能够知道，我知错了。我希望您能够在后面的日子里继续帮助我，观察我。而我也会在您的注视下茁壮成长，直至最后成为一棵铺天盖地的巨树，能够将老师以及后来的莘莘学子们庇护在树下，以感激您对我们的恩情！
此致
敬礼!
姓名：
日期： 年 月 日
睡觉检讨书【篇12】
睡眠是人体生理机能的重要组成部分，睡眠质量的好坏对身体健康及日常生活影响很大。然而，我要承认我在睡觉方面存在一些不良的习惯，这些习惯影响了我的睡眠质量。特此写下以下的检讨书，对自己的行为进行反思，希望能改掉不良习惯，让自己拥有更好的睡眠。
首先，作为一名普通的上班族，我工作压力较大，经常在晚上9点或10点才有时间回家休息。但我却习惯在这个时间点进行高强度的身体锻炼。锻炼本身是非常好的，可是在这个时间点却可能对我的睡眠产生不良的影响。由于整个身体都被激活了，身体内的激素水平很高，这会导致我的大脑充满了能量，难以进入睡眠状态。我反思了这种行为，认为应该根据自己的情况，适当地调整锻炼的时间，让身体和大脑有充足的时间放松和休息。
其次，我自认为在床上玩手机不会影响我的睡觉，但事实上却不是这样的。蓝光辐射对睡眠的影响被越来越多的研究所证实。蓝光可以抑制褪黑素的产生，这样我就不能入睡。如果在床上使用苹果手机，它会自动调整屏幕颜色，但有些应用程序不会更改颜色，所以我应该避免在床上使用手机。另外，我也应该设定一个晚安提醒时间，让自己在入睡前至少停止使用手机15分钟，这样大脑会逐渐放松，更容易入睡。
再次，我通常在睡觉前会喝一杯咖啡。咖啡因有一定的兴奋作用，这可以提高精神状态和注意力，但也会导致我难以入眠。虽然我知道错了，但这个习惯却一直没改掉。我检讨自己应该抛开这个习惯，并试着避免在晚上过于刺激性的食物，如巧克力和红酒。而选择一些有助于睡眠的食物，如牛奶，柠檬水等食品，也是一个不错的选择。
最后，作为一名热爱阅读的人，我喜欢在床上看书，这样可以帮助我放松和入眠。但是，我注意到，纸张的声音和翻书的动作会影响我的配偶的睡眠质量，这是一个不负责任的行为。我认为我应该更加细心，选择不同的读书方式，例如使用Kindle电子书或者戴上耳机来防止打扰我的配偶，而缓和室内的环境声音。
总而言之，睡眠对我们的健康和生活质量至关重要。我们必须认真对待睡眠，并尽可能地去创造更好的睡眠环境。我已经做出反思，并下定决心减少或者舍弃这些不良的睡眠习惯，以便睡眠更加的充足和舒适。通过不断的检讨和努力，我相信我可以拥有更加健康的生活方式和更加优秀的睡眠质量。
睡觉检讨书【篇13】
尊敬的老师：
这是一个深刻的检讨，这是对我这次所犯错误的深刻反思，我很惭愧，我真的不应该不尊重老师，我不应该不听老师的话，我作为一名学生，就应该完全的服从老师的管理，而我这次没有很好的重视老师的话，居然上课的时候睡着啦，我感到很抱歉，我希望老师能够原谅我的这一任性行为，我真的悔过了。
人总是会犯错误的，我知道我不能用这个作为借口，以后我会尽量避免这个事情的发生，希望老师能够相信我的悔过之心。 人有失手，马有失蹄 ，相信老师看到我这个态度，也会知道我是真的有深刻的反思过了，我非常重视这次的事情，希望老师能够原谅我，我保证以后再也不会犯这样的错误。
这几天，我深刻的认识到，我的不良行为是对于老师管理纪律的一个挑战，这个是错误的，老师的话是正确的，就算要犯错误，也不要在您的面前犯错误，听到老师的话不能够假装没有听到，老师的话就要听错，老师管理学生也是为了学生好，我们应该明白老师的良苦用心，我们不能挑战老师的纪律，我们还只是一个学生，我们学生唯一能做的就是服从老师的管理，好好学习天天向上。
这件事情，我真的感到非常的抱歉，希望老师能够原谅我，可以认可我的认错态度，我真的反思过了，认识到了自己错误的严重性，希望老师能够给我一个改过自新的机会，希望其他同学引以为戒，不要和我一样犯这么低级愚蠢的错误。
尊敬的老师：
今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对上课睡觉这种不良行为的深刻认识以及再也不范的决心。于是我一再告诉自己不能辜负老师对我们的一片苦心。
早在我踏进校门，老师就已三申五令，一再强调，全班同学不得上课睡觉。但是我这次还是睡了。关于上课睡觉的事情，我觉得有必要说一说。我觉得我向您所说的这些原因是不充分的。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起，老师!我犯的是一个严重的错误。我知道，老师对于我的错误也非常的生气。我也知道，对于学生，保证课堂秩序是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。
事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己要付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。
如今，大错既成，我深深懊悔不已。我平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯。
一个人的犯错误，有可能造成影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的，自己想了很多，也意识到自己犯了很严重错误，我知道，造成如此大的损失，我应该为自己的犯的错误付出代价，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任，尤其是作在重点学教育的人，在此错误中应负不可推卸的主要责任。
相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。
您好，今天在您的课堂上，我没有控制住自己，不自觉地睡着了，在此过程中，老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉检讨书”，以表我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。
在您的启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为。经过您的指导，我认识到了，我错了，我昨天还给您辩论，我深思对不起老师，对不起自己。我决定以后要努力学习决不在课堂上睡觉，吸取这次教训，认真学习，认真听讲，课下认真复习语文，认真完成老师布置的家庭作业。
绝不会不认真的对待学习，以后我一定改，并且我以后要对得起老师、对得起自己、对得起一切关心我的人，我以后会尊重老师，与同学和谐相处。
由此我联想到，生长在社会主义的蜜缸里，长在社会主义红旗下，在两会召开的关键时刻，我竟然在课堂上，没有好的学习态度，并且还睡觉。
我深感惭愧，我强烈的自责，我对不起社会主义，对不起父母，对不起老师，我真诚的向老师道歉，希望老师宽大处理。让我重树学习信心，为表示我的悔改，我决心以后无论在学校在家里都不在睡觉。
我要加倍努力挽回我失去的光阴，我知道老师对我的惩罚是对我的最大帮助和爱护。我感谢老师对我的帮助，希望老师通过我以后的表现，相信我已经真心改正自己的错误。
事情的经过是这样的：
春困秋乏，冬打哆嗦夏打盹，这是人类生理的自然规律，且不可违背的，我无法抗拒春困的诱惑，倒在课桌上我的课本下，我在迷糊中看到了父母辛勤，看到老师期待的目光。一声长叹，悔恨交加，泪如雨下，我深刻的领悟到，我睡这一会觉，不仅迷失的是学习态度，更迷失的是人生理想，同时也迷失了父母的期望，我的失去穿越时空，仿佛看见了雷锋那朴实的面朴，仿佛看见了张海迪殷切的笑容，还有董存瑞托着炸药包回头对我一声吼：少年不努力，老了空白头。
我保证以后不会在任何一节课睡觉，专心听课，请老师和各位同学相信我、并在平时能监督我，请看我的行动吧。
睡觉检讨书【篇14】
尊敬的老师：
您好！
真的很对不起，因为我的失误，导致没能赶上这次的早读课，给我们班级的纪律带来了很大的影响，对此，我真的感到无比的抱歉！
作为一名学生，我也深知认真完成自己的课程是我们的职责所在！但在这次，我却因为自己生活中安排的不适当，给老师和同学带来了不少的麻烦，还影响到了自身的学习！对此，我真的感到非常抱歉！如今反省了自己后，我感到更加的对不起！
回顾这次的错误，其实也并非是什么麻烦的问题，但确是我自身非常糟糕的习惯！在最近在寝室熄灯后，我总是没能第一时间就去好好休息，总是在和同学们聊天或是自己想些事情之后才会睡觉。在不知不觉间，这样的行为已经成为了我的习惯，甚至每个晚上都没能按时的去睡觉。但是，在晚上不好好的休息就一定会给第二天带来影响！期初，还仅仅只是在白天有些困，但如今，甚至出现了在课堂上打瞌睡的情况！甚至，最终在今天，我甚至连起床都困难，结果错过了这次的早读课！这真的非常糟糕！也非常的恶劣！
反思这次的错误，作为一名学生，我们的休息时间早就有明确的规定，但我却没有去遵守！这不仅违反了学校的纪律，甚至还会因为我在半夜的行动，影响到同学们的休息！如今，更因为我这个习惯导致的睡眠问题，影响了我的正常学习，甚至给班上的同学带来了极其不好的影响！这都是非常错误的！但我却一直没意识到自己这样所造成的影响！每天睡得晚，并不能给我带来什么收获！反而因此也更加严重的减少了我在白天的时间！甚至耽误了最为重要的学习！这是非常错误，且本末倒置的事情！
如今，在这次问题的警醒下，我才终于意识到了自己的这个问题！早读的缺席，不仅仅是我个人的错误，还会影响到整个班级的评分！是对我们整个xxx班的严重影响！对此，我真的很后悔！也很抱歉！
经过了这次的反省，我深深的认识到了自己的错误，并且在今后的学习中我一定会认真的监督自己，改正自己！希望您能原谅我，给我一次改过的机会，我一定会认真改正，再不会给班级，给您添上这样的麻烦！实在是非常抱歉！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
睡觉检讨书【篇15】
作为一个成年人，我深知睡眠对身体和心理健康的重要性，然而在最近的一段时间内，我的睡眠质量已经大受影响。因此，我决定写一份检讨书，将自己的错误和改善方案写下来，并希望能够从中找到改进的方法。
首先，我要反思自己的睡眠习惯，发现我经常熬夜看电视、玩手机或者工作，忘记了保证自己的睡眠时间。这导致我白天精神萎靡，无法保持良好的工作状态和生产力。同时，由于缺乏品质优良的睡眠，我的身体逐渐出现了一些不适，如头痛、眼睛疲劳、肌肉酸痛等等。
好的睡眠习惯包括多方面，如计划自己的休息时间、规律的生活习惯、合适的睡眠环境、以及保持减压和放松的状态。因此，为改善我的睡眠质量，我已经采取了一些改变自己的措施，希望这些改变可以对其他人有所帮助。
首先，我制定了一个全新的日程计划，以便在保证正常工作和休息时间的同时，将我的睡眠纳入计划之中。我不再将睡眠时间视为可调整的时间，而是将其作为必须的时间计划进去。同时，我关闭了我的电视、电脑和手机屏幕，特别是在晚上睡觉前一小时。
其次，我注意到我的睡眠环境也需要改善。我更换了更舒适的床垫和枕头，并为卧室选择了一个更为适宜的温度和湿度。最重要的是，我设置了自然的音乐和沉静的灯光，以帮助我放松身心，进入睡眠状态。
最后，我发现放松身心是很有效的方法，可以缓解压力和焦虑，进而提高睡眠质量。我學會了冥想和深呼吸，并定期做瑜伽。这些活动可以缓解我的焦虑和压力，并帮助我放松身心。
总之，对于一个成年人来说，保证良好的睡眠质量是不可或缺的。如果我们不能做好这一点，我们的身体和心理健康都将受到影响。通过审视自己的睡眠习惯、使出改变自己的动力，我们可以自我改善，从而获得更好的睡眠和健康的身体。