炎热的夏天，空气中仿佛被火烧焦了，让我很难呼吸。哪些句子能够让你感受到人生的坎坷与挫折？句子是语言的精华也是文化的史册，在这里小编为大家准备了一份有关高温天气的温馨提示最新资讯，更多相关句子请继续关注本网站！
高温天气的温馨提示（1--20条）
1.多喝水，保持身体水分平衡。
2.减少户外活动时间，避免中暑。
3.注意日晒，涂抹防晒霜。
4.穿透气、宽松、浅色的衣物。
5.在室内使用空调或风扇降温。
6.避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
7.佩戴遮阳帽或太阳伞。
8.避免长时段驻留在车辆内。
9.在户外工作时戴上太阳镜。
10.尽量选择避暑胜地度假。
11.尽量不要在烈日下进行剧烈运动。
12.不要空腹暴晒，以免中暑。
13.避免在中午12点至下午2点期间户外活动。
14.计划户外活动时选择阴凉地点。
15.室内不要过度制冷，以免出现温差过大。
16.外出前擦拭汗水，保持清爽。
17.携带小毛巾，随时擦拭汗水。
18.避免在高温天气使用电热毯。
19.合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。
20.少食辛辣食品，以免上火。
高温天气的温馨提示（21--40条）
21.吃清淡易消化的食物，保持健康。
22.用冷水泡脚、洗脸，舒缓身体疲劳。
23.多摄取含高水分的食物，如西瓜、黄瓜等。
24.注意老人和小孩的饮食和活动安排。
25.外出携带雨具，随时应对突发降雨天气。
26.注意空调温度不要过低，避免感冒。
27.注意饮食卫生，防止消化道疾病。
28.减少热能生成的活动，以减少对身体的负担。
29.室内空气不流通时，使用空气清新剂。
30.外出时携带清凉物品，如毛巾、扇子等。
31.喝适量的盐开水，补充体内所失的盐分。
32.多吃富含维生素和矿物质的食物。
33.注意电器的使用安全，防止发生火灾。
34.注意保持室内空气流通，减少细菌滋生。
35.注意食物储存，避免食物变质。
36.户外活动时注意防蚊虫叮咬。
37.外出时随身携带急救药品。
38.定期洗澡，保持清洁身体。
39.减少使用化妆品和香水的量。
40.多晒太阳，以增加维生素D的摄入。
高温天气的温馨提示（41--60条）
41.避免长时间接触冰冷的食物和饮料。
42.改变自己的作息时间，避开中午时段。
43.避免长时间泡澡，以免身体受损。
44.室内降温时留意火灾隐患。
45.机动车乘坐时，注意车内温度调节。
46.避免在高温环境下长时间站立。
47.避免吸烟，以免伤害呼吸道健康。
48.多吃新鲜蔬果，增强免疫力。
49.室内有疾病的患者注意控制室内温度。
50.吃少量的辣椒，可以增加流汗，降低体温。
51.外出时带上急救包和常用药品。
52.多吃富含维生素C的食物，增强抵抗力。
53.在室外活动时，穿着透气性好的鞋子。
54.定期锻炼，增强身体抵抗力。
55.外出避免长时间暴露在空调房间内。
56.避免长时间使用电子设备，防止辐射伤害。
57.注意室内通风，保持空气流通。
58.减少摄入过多的食盐，以免高血压加重。
59.室内温度适宜时，多开窗通风。
60.注意保持室内湿度，防止脱水。
高温天气的温馨提示（61--80条）
61.合理安排室内灯光亮度，避免眩光。
62.多进行户外运动，增强体质。
63.阳光强烈时，不适宜长时间驻留在露天阳台。
64.室内环境清洁整洁，以免滋生细菌。
65.长时间逗留在空调房内时，保持适度运动。
66.避免暴饮暴食，以免影响消化系统功能。
67.避免面对电风扇或空调口吹风。
68.多吃富含膳食纤维的食物，促进消化。
69.在高温天气使用电扇时，避免长时间局部吹风。
70.室内环境保持整洁，有助于提高工作效率。
71.避免在高温天气长时间穿戴紧身衣物。
72.使用电吹风时，避免吹到人体敏感部位。
73.外出避免光秃秃的头皮直接暴晒阳光。
74.避免在高温天气进行较为剧烈的户外运动。
75.不戴帽子或帽子很窄的人，注意脸部防晒。
76.睡前洗脚，有利于放松身体，促进入眠。
77.外出时可携带浸湿的毛巾，敷在颈部降温。
78.高温天气运动后，注意补充足够的水分。
79.避免在高温天气工作过度，以免大量出汗。
80.在高温天气中多吃富含维生素E的食物，增强体力。
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