微刺激方案【篇1】
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论中考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是自信。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：在我的学典里没有不可能这一字眼。正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天流泪。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点高中，考上重点班。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有离中考越近，便越担心自己能力的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。我行，我一定行，我潜力大，我进步大，我喜欢挑战。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是自欺欺人，而是聪明过人之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上蹿下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的诀窍，他说：我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为瓦伦达心态。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考做准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。
微刺激方案【篇2】
一、制定计划、明确任务
第一阶段（一轮复习）：2月上旬~4月底结束，主要进行基础知识复习。复习课为主，侧重于基础知识、基本技能，力求让学生对基础知识牢固掌握，以学生的自主学习与老师的指导相结合，以临沂市同步学习与探究总复习为依托，适当补充针对性练习，适时联系相关时政，及时进行单元章节的小综合及练习题型的小总结。
第二阶段（二轮复习）：5月~6月初，演练模拟试题，综合复习与讲评相结合，查漏补缺，做好考前培训。复习以模拟题为依托，适当选择其它的典型材料，结合时政热点，针对重点知识进行拓展延伸，侧重于对解题方法的指导与训练，强调答题要运用所学知识，要回归教材内容，强化答题的规范化训练，答案要点化，要点层次化，要点序号化，要点段落化。
二、依据课标、夯实基础
整合学科知识，构建知识网络；体现课标要求，突出教材重点，联系社会热点、焦点；变机械训练为灵活运用，体现学以致用理念；“三维目标”落在实处，学科特点有所体现。
三、提升能力、训练弱项
在最后的复习中尤其要注意解题思路、方法、技能的训练，所选择的例题必须精，具有一定的代表性。
四、规范训练、规范答题
答案要求简洁、规范、准确。
为了搞好语文期中复习，提高语文教学质量，我们七年级语文组特拟定此复习计划。
预期目标：
减少年级不及格率，提高优秀率，严格控低，争取做到在基础知识部分少扣分，提高学生整体的得分率。
复习内容：
1、所有诗词全部会背诵，会默写，理解诗歌表达的情感，注意诗歌中运用到的修辞手法。
2、落实掌握每一课的字词，包括字音、字形、字义。
3、将书上所有教读课文内容都过一遍，《课易通》及单元测试卷中的课内语段阅读理解逐个复习。
4、落实好文言文的背诵、翻译及其内容理解。
5、记叙文写作相关技法指导。
复习重点：
1、字音、字形、字义的理解与掌握。
2、默写课文中要求背诵的古诗词。
3、文言文的翻译。
复习难点：
1、阅读理解的相关答题技巧指导。
2、记叙文写作要围绕中心选材，用具体的事例反映人物的思想品质。
复习策略：
1、主要以课堂复习为主，辅助以适当的习题训练，以此巩固学生需掌握的知识。
2、教会学生正确的答题方法，以提高答题的准确率。
3、对于学困生，要多找学生谈心，引导学生树立自信心，帮助他们以正确的心态去面对考试。
4、对于优等生，教师要给予拔高要求，提高优秀率。
5、对于阅读理解，要力求讲练相结合。
6、教师督促学生自觉复习、归纳知识点。
7、 作文指导要选取学生作文中的通病进行讲解，个别指导写作有困难的学生，让他们有事可写，能写完整的一件事。
微刺激方案【篇3】
一、组织机构：
1、领导小组：
组长：彭高中
副组长：钟蓓
成员：陈勇
李伯民
王建志
丁念祥
刘旭华
黄友明
陈文君
袁艳芬
2、考务组：钟蓓
3、保密组：丁念祥
4、后勤组：李伯民、丁念祥
5、安保：带考老师负责本班学生的安全，对本班学生进行安全教育。
6、考点的主考、副主考：校长任考点主考，教学副校长任考点副主考。
二、考试科目、内容及形式
1、考试科目
小学一、二年级：语文、数学
小学三至六年级：语文、数学、综合（英语50分、思品和科学各25分）
2、考试内容：所有年级的考试内容均为本学期所学内容，体现课改精神。
三、二、考试时间、科目、时量
1、考试科目：语文
数学
英语
2、时量：一、二年级语数均为60分钟。三、四、五、六年级语文90分钟，数学90分钟，三、四、五、六综合60分钟。
四、考试时间：
年
级
日
期
考试科目
考试时间
一、二年级
20xx年4月29日
语
文
9：00———10：00
数
学
10：50———11：50
三、四、五、六年级
20xx年4月29日
语
文
8：30———10：00
数
学
10：20———11：50
英语
12：10———13：10
综合
13：45———14：45
四、考前准备
1、考点要选定时钟、对准北京时间、调试好播音系统、指定专人统一发信号、播音。每场考试的统一信号为“三铃两哨”，即：考前15分钟为第一次铃声→监考者核对准考证、相片；考前5分钟吹发卷哨→监考老师当众拆卷、发卷，考生在试卷上规定的地方写上学校、班级、考号、姓名，但不得作答；正式时间到为开考铃→考生开始作答；离考试结束还有15分钟吹提醒哨→提醒考生还有15分钟；考试结束为终考铃→考生一一退出考场，监考老师收卷。
2、考点应在考前准备好草稿纸（语文考试每人一张8开白纸；数学考试每人两张8开白纸；其余各科考试每人一张16开白纸。）、墨水、浆糊、大订书机（针）、小刀等物品。
3、考点要检查调试好供外语听力考试用的校园广播系统或交直流两用录音机、保证每考室一台和适量备用机、仔细检查电源、音质、音量、按键等是否符合要求。不能保证每室一台的要安排适量人员巡回播放磁带。
4、教导处打印好学生考场安排表、学生考号对照表、座位卡等相关资料，班主任让学生记住自己的考室、考号。并对学生进行安全教育。
6、教导处打印好考室示意牌（考室序号、起止考号（或学籍号）、监考轮换表、缺考学生登记表等相关资料。
五、考室布置
1、标准考室按每室45人设置，五排九座；每室58人，则七排九座，每排8、五年级按每室63人设置，六年级按每室40人设置。
考室实行单人单行，单人监考，每室排成9行，每行人数尽可能均等，行与行之间最大限度隔开，考试时课桌内不准有任何书籍，学生朝桌背坐。班主任于4月28日放学后将考室布置好，布置考室时要注意：教室前面的黑板上要书写（张贴）“沉着、认真、细致、守纪”八个大字。座次卡张贴在课桌的左角上。考号按“s”形排列，考室前门张贴本考室示意牌（考室序号和考生的起止考号）。考室门外放置一张课桌，备考生存放物品。每次考试应提供每个考室《准考证号和学号对照表》给本室监考人员使用。考室要做到清洁、卫生、考室内不准堆放多余的桌椅杂物、原来张贴的资料、图表、墙报及其它资料必须清除或覆盖、抽屉内不准遗留任何纸张。考点办公室、装订室设在教师办公室。
2、答卷以考室为单位装订。
3、监考员必须认真清点试卷，按照考号顺序（含缺考卷）从小号到大号（小号在上）整齐码放，加封底、封面，每一个考室装一本（用大订书机订牢，每本订针4—5个）。
4、本次考试按本期期初实际人数参考，按本期期初人数的90%统计成绩，但必须100%参考。（人数按四舍五入计算）
5、严格执行考务制度，杜绝工作差错，提醒学生写好考号。如在试卷上做记号，该科记零分。
6、监考人员错装、倒装试卷1张罚人民币5元，漏装试卷1张罚人民币20元，试卷装订不规范罚人民币5元。
特别说明：
1、外出监考的老师必须于8：00中赶到监考学校。
2、外来监考人员的生活均由各学校（或考点）安排妥当。
六、监考安排
待定
七、阅卷安排
（4月30日上午8：00自带红笔在阶梯教室开会）
八、阅卷要求：
1）教师本着对教学负责的态度认真地进行阅卷，按时完成任务。
2）各年级必须流水阅卷，不涂改考生答卷和成绩，不随意泄露评卷、统分情况。
3）各年级阅卷完毕，填好统分成绩册交到教导处。
4）各班主任期中质量分析在下周星期一上交。
5）各班主任老师对本班各科成绩汇总。并在下周星期一上报各班要表彰的学生名单。
九、输盘安排
一、三、五年级：钟蓓、肖多艳
二、四、六年级：曾连、彭梦滢
微刺激方案【篇4】
3月1日，晨报、亚心网全媒体记者从自治区教育厅获悉，自治区《20xx年初中学业水平考试与普通高中招生实施方案》(简称中考)正式出台，自治区中考时间为6月20日至23日。
自治区教育厅有关负责人说，20xx年，自治区和兵团中考实行联合命题。20xx年体育与艺术考试科目分值为150分，其中体育100分，艺术50分，考试 结果以等级形式呈现。等级设置为A、B、C、D四级(A为85分~100分；B为70分~84分；C为55分~69分；D为54分及以下)。体育考试项目为五个，采取“三必两选”，其中三个项目是必考科目，两个项目由各地从学生体质健康标准7个项目中自行选定。三个必考项目是：1000米(男)、800米 (女)；掷实心球；立定跳远。
20xx年，艺术考试已经作为新增科目正式列入考试科目，20xx年艺术考试继续进行，学生可从音乐和美术中任选一项。考试结果以等级形式呈现。等级设置为A、B、C、D四级(A为45分以上；B为35分~44分；C为25分~34分；D为25分以下)。
考试形式中，语文、数学、英语(汉语)以及物理与化学合卷实行闭卷考试，思想品德、历史合卷采取开卷考试。考试均不允许使用计算器和字典，八年级生物学科实行闭卷考试，地理学科实行开卷考试。
据悉，中考的成绩按百分制阅卷，但必须以等级制呈现。等级设置可以为A、B、C、D四级。
自治区要求各地可根据本地考试结果，按各分数段的比例自行划定等级，原则上A级占考生人数的15%，B级占考生人数的35%，C级占考生人数的45%以 上，D级严格控制在考生人数的5%以内。各地也可根据实际情况自行制定等级标准。任何单位和个人不得以任何形式给地区、学校和学生排名次，公布名次。
今后，高中录取新疆逐步实现以地(州、市)兵团各师为单位进行统一录取。录取时允许部分学校进行加试。普通高中学校加试，主要用于差额投档后择优录取。加试 重在进一步评价考生的创新精神和实践能力，综合运用所学知识分析问题和解决问题的能力。加试的内容应主要围绕考生在初中期间的研究性成果和才艺作品、获奖证书，以及所提供的成长记录、社会实践和社会公益活动记录、综合实践活动记录等资料，进行确认性评估与考核。高中学校也可以设计主题研究项目和综合分析性口试试题，由考生进行现场答辩。加试的形式主要包括：面试(口试)、答辩、实验(实地)操作、作品(成果)、特长才艺展示等多种形式。高中学校加试时，不得再对初中学考已考过的学科以及学科内容进行加试。
为了促进义务教育均衡发展，体现教育公平，要在本地区、本师优质高中的招生计划中划出不低于40%的招生指标直接分配到初中学校，并向相对薄弱的初中学校倾斜。
另外，晨报、亚心网全媒体记者从乌鲁木齐市教育局了解到，20xx年乌鲁木齐地区仍是自行命题、自行组织中考，考试时间将另行安排。