作好自我准备与作好演说准备同样重要。演说的整体感染力、一半取决于自身形象，一半取决于所谓的内容。
1.听众是你的盟友，都想从你这儿学到一些东西。
2.如果你举止自然，听众就会对你热情。
3.要像看待一小伙听众一样看待大量听众。
4.可以照镜研究自己，看给人甚么印象。
5.不能穿戴任何分散注意的东西。
6.演说时手不能插在口袋z里。
7.身体语言必须反映说话内容。
8.要学会放松脸部肌肉并微笑。
9.演说时应穿舒适的鞋子。
10.头发千万不能垂到脸上。
11.临演说前可以含粒薄荷味或蜂蜜味的糖。
12.可考虑练瑜伽功以加大呼吸深度。