我来告诉你需要控制的东西：你的语言。只要对你的遣词做点小小改变，你会将一连串的废话变成100%的有机肥料。你可以将令人尴尬的冷场变成甜言蜜语。你也可以将那些不得不说的时刻变成你的机遇。语言造就思维，你会发现若你改善自己的遣词，你的思维会变得更出色，随之而来的就是你越来越美妙的生活。
1. Should应该
你有没有听过这句话：“不要给自己太多的束缚”(Stop shoulding all over yourself)。让我们将所有”应该“改成一些有营养的话语吧，每个义务都可以被愿望所替代。当你说“我应该去商店”(I should go to the store)时，改成“我想去商店，因为我饿了”(I want to go to the store because I’m hungry and I want to buy some food)怎么样?
2. Ought应当
“我应当把工作做完后再去聚会”(I ought to get this work done before I go to the party.)。其实你到底想做什么?权衡下你的喜好。选择先完成工作的你，是什么感觉?选择把它扔一边参加聚会又是什么感觉?想想你最想做什么，接着马上执行。无论如何，别管所谓的义务。你可以说“我想把工作做完后再去聚会，因为一旦工作完成我会感觉更加安稳”(I want to get this work done before I go to the party, because I’ll feel a lot better once it’s finished.)。
3. Need to需要
“我得去遛狗”(I need to walk the dog.)，还是“我想让狗狗健康活泼，也想有个干净漂亮的家，所以我要去遛狗”(I want our dog to be happy and healthy, and I want to have a nice, clean, poop-free house, so I’m going to walk the dog.)?
4. Have to不得不
“我不得不工作”(I have to go to work.)，不要这么说。你没有不得不做的事情。你的行为决定结果。即使你不享受做事的过程，你也确实想得到结果。因此我们可以用更加积极的词汇去表达，“我想赚钱，所以要去工作”(I want to make money, so I’m going to go to work.)。把自己的目标牢记在心，你就可以更加轻松地享受过程。
5. Must必须
“我必须得上床睡觉了，否则明天会困死的”(I must go to bed now or else I’ll be tired and groggy all day tomorrow.)。你真是耍我，没人会这么说话。但你听懂了是不是?“必须”是表达义务的另一个词汇，所以你同样可以用愿望来代替它。“明天我要让自己保持清醒，现在就要上床睡觉。(I’ll go to bed now because I want to feel alert and awake tomorrow.)”这句话能不能减轻你的压力，让你感觉好点呢?
6. Can’t不能
说了这么多义务性的词汇，其实限制性词汇更恐怖。当事实根本不是那样时，我们说了多少次“我不能”(I can’t.)?“我写不出漂亮的字迹”(I can’t write well.)，或许你现在写不出，之后你下定决心纠正就可以了呢?如果你想改善，你可以练习写字，学习新技巧。“我不擅长写字”(I’m not that great at writing.)这样是不是好点呢?“不能”使你将机会拒之门外。其实你可以使用其他的词汇，将那扇门打开。
7. Impossible不可能
“我天生就笨，不可能成为职业运动员。”(It’s impossible for me to be a professional athlete; I’m just naturally clumsy.) 你知道吗?我看过只有一条腿的残疾人在劲舞锦标赛中出色演出，而且获胜了。所以一切皆有可能。需要的只是时间，练习和你的投入。在决心面前，天赋不堪一击。这么说好不好——“如果我花时间精力的话，成为职业运动员是有可能的。”(It’s possible for me to be a professional athlete if I want to put in the time and effort.)
8. Never决不
“我绝不可能唱得比她好。”(I could never sing as well as her.) 又来了，你为什么不可能?即使今天你在浴室唱歌的声音把小鸟都吓得没头乱飞，那也只是今天罢了。你可以进步，做得更好，你还可以继续保持进步——只要你愿意。她可能上了很久的声乐课，你干嘛要自暴自弃呢?所以要这么说“只要有心，我也可以和她唱得一样动听，甚至更好。”(I could sing as well as her or better if I put my mind to it.)
9. Smack抽你
另外，一些暴力词汇也只能对你的生活产生消极影响。“你丫再不闭嘴我就抽你了!”(I’m gonna smack you if you don’t shut up right now!) 如果你真要那么做，那倒挺不错的，至少你在讲真话。但我发现一般这样说只是为了表达“周围太吵，我注意力集中不了，太让人心烦了。你可以安静点吗?非常感激!”(I’m feeling upset and frustrated because I can’t concentrate with a lot of noise around. Could you please be quiet? I’d really appreciate it.) 当我用这种方式来表达时，周围的人也会感觉到被尊重和照顾。
10. Kill把你杀了
我希望你说这个词时是在开玩笑。“如果你再将马桶座立起来我就把你杀了!”(I’m going to kill you if you leave the toilet seat up one more time!)这是一种表达说话人愤怒挫败的词汇，那你可以将自己的愤怒直接说出来呀!“你把马桶座立起来时我很生气，因为我觉得你不顾我的感受，就如你不在乎我们共有的空间，不在乎我是否舒服。”(I feel angry and hurt when you leave the toilet seat up, because it seems inconsiderate to me, like you don’t care about my comfort or our shared space.)“杀”这个词会引起争论，但“我感到”就好多了，它带来的更多是沟通和交谈。
以上是10种改述方法会让你的留学生活变得更加美好。如果和某个朋友一起进行会更加轻松有趣。选择一个你要改变的词，当你使用它的时候让你的朋友提醒你。这种方法很有挑战性，但也确实能获得十足的回报。
