学习能力
出国留学，为的就是学习，学习能力的加强自然不必多说。不过，美国的教育与中国的教育存在着很大的差异。到了美国，老师不会督促学生学习，学生需要学会独立学习和思考。而且美国的课堂教育方式与考核方式与国内学校也有差别，学生需要调整自己的思维模式和心态尽快适应美国的教学方式。
自理能力
在美国留学，自理能力是相当的重要。在美国，除了学习之外，学生还要打理好自己的生活。衣食住行，柴米油盐这些看似简单，但实际繁琐。没有了家人的照顾，没有了饭来张口衣来伸手的生活后，这些琐事不知道难倒了多少学生。如果在出国之前没有生活经验的积累，自然无法应对自如，最终也会影响到学生的学习。
自制能力
学生一个人在国外，没有了家长的监督，自制能力就成了学生需要自我提升的一种能力。学生多数涉世不深，很容易被新奇的事物所吸引，容易受到外界不良因素的影响，所以面对那些诱惑性事物，一定要学会自制，不要一失足成千古恨。
自我调节能力
学生需要学会自我调节。一个人在美国求学难免孤单，也难免会遇到一些不顺心的事情，这就需要自我调节。如果感觉孤单了可以找朋友出去做个短途旅行，或者多读一些好书、听听音乐排解孤单。总之，面对着生活和学习的压力，学生需要多种排解方式，尽快适应在美国的学习和生活。
分辨是非
学生出门在外要学会自己保护自己。美国虽然是世界上先进的国家，但是也有许多消极的方面，学生需要学会明辨是非。让自己远离危险的人和事，保证自己最大程度的安全，让自己的学业能够顺利完成。
上述就是对适应美国留学生活五方面要锻炼的简单的介绍，希望通过上述的讲解可以给大家一些参考。
