上高中以来，我越来越讨厌自己，我发现自己很懦弱，别人欺负我，我不敢反抗，只能忍气吞声，学习全靠父母督促，生活更是靠父母照料，和那些住校生相比，我的自理能力太差。更让我难受的是在众上面前不敢说话，每当这种时刻，我心情极其紧张。上课老师点名叫我发言，我站起来时脸烧耳热，语无论次。路上碰到同学，从不敢主动打招呼。我羡慕那些性格外向的同学，他们从小知害怕二字，生活得无拘无束。而我却胆小怕事，甚至不如女同学大方。我很想发展自己，可是却不知从何做起。
上高中以后，大部分同学都有一种长大了的感觉，其实这是随着年龄的增加和生活经的积累，人的自我意识逐步增强的表现，自我意识通常表现为自我认识和自我评价，一般都是在把自己与身边的人进行比较形成的。由于看问题的角度和思维方法的不同，对自我的认识与评价也不同，有的同学过分关注自己的弱点，而产生自卑感，如果不能转换角度，发现自己的优势，树立自信心，自觉地培养自强、自主意识，大胆地去尝试，自卑感便会加重，造成心理障碍，以致产生“讨厌自己”的感觉。遇事紧张、羞怯，课堂上不敢主动回答老师的提问，甚至在老师提问时因过分紧张而张不开口，遇到生人就脸红，也异性同学相处不知所措等等，均原于自卑感。要克服这种貘似懦弱，实为自卑所致的心理障碍，也并不难。
首先，树立自信心，消除自我意识中的消极因素。不要把懦弱归于遗传。这是因为，一个人性格特征，主要是在后天的实践活动中逐渐形成和发展的。克服懦弱心理的前提是要自己相信自己。无需为自己的弱点而羞怯，也不必害怕自己发抖、拘束。笨拙会让别人注意，不要总担心自己的行为会被人注意或嘲笑。其实，人家正注意的是自己，很可能对你视而不见。
第二、有意识地锻炼自己，努力丰富和充实自己。要认识到，大庭广众之下侃侃而谈的表达能力，乃是长期锻炼的结果，那些从小学就担任班干部的同学，表达能力大都比较强，这是因为他们得到了更多的锻炼机会。我们应该学习这些同学，寻找锻炼的机会。人往往是越不开口越不敢开口，越开口就越会讲话。要在心中鼓励自己：抓住这个机会，说错了也没有关系。怯场的人数是怕说不好遭别人耻笑，其实中学生都正在成长锻炼之中，不能够尽善尽美无可挑剔。说错了惹大家发笑的现象在一个班集体中实在是数不胜数，又有谁把它挂在心上。当然，有准备地抓住机会去锻炼自己，努力用知识和经验去丰富自己，就不会觉得紧张和羞怯了。关键是鼓起勇气去尝试，不要怕失败。
第三，从小事做起，培养生活自理能力，在家中，许多同学做事习惯于父母包办代替，这不利于培养自理能力。一个人的基本生活自理能力差，当然会影响到自信心的树立了。其实做到生活自理这一点，并不难，难的是坚持做下去。可以从收拾自己的屋子，洗衣服，和父母一起去采购生活用品等做起，不信你试试，经过一回体验你会感到有不少收获，下次你就可以独自上街去购物了。记住，人的信心和能力是在实践中培养起来的。
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