2013年参加中考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,为帮助初三学生更全面,更及时的掌握中考政治知识,出国留学网中考频道精心为大家汇总了中考政治备考资料,可以供同学和家长们参考。
【主要内容】1.自尊自信,克服自卑2.自立自强 3.正确面对挫折,6.坚强意志 7.调节情绪,保持乐观情绪 8.从众心理、逆反心理 9.考试焦虑,10.闭锁心理 11.正确认识和评价自己 12.珍爱生命、尊重生命、善待生命
【主要观点】
1.自尊首先要尊重他人,自尊的人积极向上、知荣辱,讲自爱,会用实际行动维护国家和民族的尊严;靠自我努力、勤奋学习、全面发展提高自己来赢得他人尊重。
2.自信是成功的基石。自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量。充满自信能挖掘自己潜能。培养自信的途径:正确认识和评价自己,学会欣赏自己,发现自己的优势,找到自信的“支点”;在生活中积累成功;正视自己的不足,并加以克服;必须克服自卑。
3.自尊自信能使个人潜能得到充分发挥。
4.告别依赖,学会生活处理,走向自立,克服依赖性;独立思考,自主做出决定;积极实践和锻炼,提高自立能力。
5.坚强意志是行动强大动力,克服困难,获得成功的必要条件。一个自强的人会对未来充满希望和憧憬,不断的为自己设定新的目标,并激励自己为实现目标而努力积极进取;自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神。培养自强精神的途径:①树立正确的人生目标,并坚持不懈的为之奋斗。②战胜自我,超越自我。③从小事做起,在磨砺中走向自强。
6.坚强的意志是坚定人生目标的保障;坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件;形成良好的行为习惯需要坚强的意志。磨砺坚强的意志:①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起,从现在做起。
7.人生难免有挫折,挫折具有普遍性。人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。战胜挫折的有效方法:①直面挫折,不畏不惧。②冷静分析,从容应对。③自我疏导,自我排解。④主动寻求帮助。⑤积极进取,探索创新。
8.情绪丰富多样,情绪不同,结果不同,调节和控制好消极情绪:(1)理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法、情感升华法等。(2)合理宣泄消极情绪。哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。
9.调节情绪,当焦虑、忧郁等情绪出现时,学会“心理按摩”,敞开心扉,学习沟通,寻求家长、老师、同学和朋友帮助,积极参加文娱活动放松心情;
10.克服烦恼,要如实了解自己,才能战胜自卑,愉快地接受自己。
11.保持乐观心态。认识到每个人心态都是自己选择的,正确对待生活不如意,善于从身边寻找快乐。
12.逆反心理:青春期的逆反心理影响与父母的沟通(危害见八上P55)。要积极克服逆反心理,搭建与父母或老师沟通的桥梁。要以感激的心情、理智的态度对待父母或老师,敞开心扉,与父母或老师沟通;学会换位思考;做到理智高于情感;有话好好说。
13.克服过度考试焦虑:正确认识考试焦虑;克服过度考试焦虑的方法:想像训练法、暗示训练法、放松训练法等。必要时,应该寻求专业心理咨询人员或老师的帮助。
14.消除闭锁心理:我们要获得真挚的友情,就要消除闭锁心理,敞开心扉主动与人交往,培养热情、开朗的性格。
15.珍爱生命,要用生命善待生命,用生命拯救生命,用生命熏陶生命;我们不仅要爱护自己、爱护他人,还要爱护地球上其他生命。
16.人的生命不在长短,而在质量。过有意义的人生应当确立人生追求的目标,为社会、为他人作贡献,要敢于创造(创新)。
17.生命是宝贵的,生命只有一次,保护自己的生命健康(保护生命健康要懂得生命的价值,理解父母养育之恩,掌握卫生保健知识,加强体育锻炼,杜绝不良嗜好。)
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