如何消除青少年心理问题的阴霾，还孩子一个健康、快乐的花季。 出国留学网中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
20 世纪30 年代以来，考试焦虑( Test Anxiety) 已成为倍受教育者和行为科学家关注的问题。考试焦虑也称测验焦虑，是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态 。适度的考试焦虑，可激发学生的动机和潜能，提高学习效率，但焦虑过度则可能对学生的身心健康造成严重危害。
一、青少年学生考试焦虑的现状
沈烈敏(2003) 的研究表明:小学、初中和高中学业不良者的考试焦虑水平均高于学业优秀者。
小学两类学生总体焦虑虽没有显著性差异，但学业不良组中有40 %处于轻度焦虑，32 %处于中等焦虑水平，而学业优秀者中中等焦虑仅占15 %。
初中学业优秀者和学业不良者考试焦虑水平差异极显著，其中学业不良者中有20 %处于中等焦虑，4 %呈重度焦虑。
高中两类学生之间差异不显著。
研究还发现随着学习年限的增长，学业不良者考试焦虑水平依次递减。小学生无论学业优劣与否考试焦虑水平均较高。初中生学业顺利者考试焦虑低，学业不良者考试焦虑比其他学习年限段都高。高中生学业优劣与否的考试焦虑水平差异亦不显著，其考试焦虑水平总体有所下降 。
二、学生考试焦虑的成因
(一) 个人因素
1. 知识准备不充分
学生对所学知识掌握多少，是否牢固，在一定程度上影响着个体应试时的焦虑水平。研究表明大多数学业不良学生考前感到没有准备好，或者不知道自己准备是否充分，而学业优秀者则大部分感到胸有成竹 。
2. 缺乏应试技能
国外一些研究表明缺乏相应的应试技巧是导致大多数学业不良学生考试焦虑的原因 。这些学生大多对考试题型不甚了解，不知道正确的答题顺序、解题思路、答题要点，因而在考场上常易出现手忙脚乱，情绪紧张等现象。
3. 忧虑与自卑心理
研究表明担忧是学业不良学生考试焦虑的原因之一 。对于学业不良的学生而言，担忧可进一步分解为三个方面，一是对学业不良的担忧;二是对考试后果的担忧，如同学嘲笑、家长责骂、教师批评，自己的形象和自尊将会受损等;三是对未来和前途的担忧，这在高中学业不良者中占较大部分。此外，Meijer J . (2001) 的研究表明缺乏自信是除担忧、情绪性以外引起考试焦虑的一个重要因素 。李焰，郑晓明(2004) 则认为自卑的作用更大 。学业不良学生由于长期经历学习活动的挫折，学习自我效能感较低，当面临学业评价的时候，以往的挫折经历与自卑心理加上对考试的担忧，极易引发其考试焦虑。
4. 人格特质
人格特质不同，对考试反应也不同。有的学生过度敏感、脆弱、有高度的特质焦虑，这些学生难以排解外来的压力，易产生高度的考试焦虑。
(二) 环境因素
考试焦虑既是一种特质焦虑，同时也有其状态性的一面。
李焰，张世彤(2003) 的研究发现，考场环境的不利因素、突发事件的干扰是引起考试焦虑的客观因素 。如教室外面不安静，监考老师谈话、活动，周围同学发出声音等客观因素的干扰很可能成为引起学生考试焦虑的导火线。
(三) 学校因素
学校是施行考试最频繁的场所，与考试焦虑紧密相关。片面追求升学率、以成绩作为评价学生惟一标准的学校，学生的考试焦虑明显较高。此外Linn 和Gronlund (2000) 研究表明当教师威胁学生如果不按要求做的话考试就会怎么样;警告学生因为考试非常重要必须全力以赴;告诉学生必须快做以按时完成;以及威胁学生如果考试失败了会怎么样时极易引发学生过度的考试焦虑 。
(四) 家庭因素
Ora P. P. (2002) 研究表明儿童的焦虑水平与家庭环境的三个维度(沟通、对个人成长的鼓励、制度的保持) 呈负相关 。刘金同，孟宪鹏(2005) 的研究表明家庭成员间缺乏相互承诺、帮助、支持和情感表达以及家庭成员间矛盾和竞争关系的存在是子女考试焦虑的危险因素 。对于学业不良的学生而言，家长的期望水平与其现有的学业水平之间相差极为悬殊，这种差距极易引起家长的暴力惩罚，以及失望、冷漠的态度，造成亲子关系紧张。而使孩子时常处于焦虑状况，心理负担极为沉重。
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