★赣州高考食谱-高考食谱大全及做法

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赣州高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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2018-05-23
高考食谱及做法：冬瓜肉丸汤

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2018-04-12
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2018-01-26
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2018-01-19
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2018-01-09
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2018-01-02
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2017-12-30

2017年高考期间饮食安排

在高考前，考生们需要保持最佳的状态认真复习备考，那么家长们可以做一些什么？下面是最新高考资讯，希望可以帮到你!欢迎阅读。少吃纯糖、高脂食物因为常吃这类食物会降低食欲也不易消化。当然偶尔吃些巧克力补充能量也是允许的，国外报道适当吃一些巧克力还有调节紧张... [详情]

2017-06-06
2016高考每日营养食谱(5.19)

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2016-05-14
2015高考每日营养食谱(5.30)

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2015-05-29
高考期间一定要注意营养的均衡

高考临近，考生对自己的饮食一定要多加注意。注意营养均衡，荤素搭配要恰当，多吃鱼可以增加记忆力，蛋黄也对记忆有帮助。在这里，小编也预祝各位考生，都能考出自己理想的成绩。 1. 吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接应用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好，... [详情]

2013-12-10

2013高考食谱：家长要多为女孩子补铁

缺铁会导致女性思考能力下降，所以，高三备考阶段的女生一定要防缺铁。一些女性月经量较多，损失了不少血液，容易引起缺铁性贫血。铁在人体内含量虽微，但它的营养功能却非常重要。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分。人体一旦缺铁，制造出来的红细胞... [详情]

2013-04-22
高考食谱推荐：沙拉排条

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清... [详情]

2013-02-04
高考食谱推荐：莲米苡仁排骨

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、... [详情]

2013-01-31
高考食谱推荐：家常烧鲅鱼　　

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、... [详情]

2012-12-27

高考食谱推荐：家常烧比目鱼

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、... [详情]

2012-12-27
高考食谱推荐：家常地三鲜

材料茄子土豆青椒蒜生抽老抽糖盐做法茄子切块土豆切片状青椒切块备用起锅加大量油分别将茄子炸至金黄，土豆炸至透明，盛出锅内留一半油，加入蒜蓉爆香加茄子，土豆，青椒，盐，生抽，老抽，糖翻炒最后温火收 ... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：家常扳指

色泽美观，软溜滑嫩。材料主料：猪大肠500克，辅料：油菜心150克，豌豆淀粉3克，调料：大葱8克，姜5克，白皮大蒜7克，花椒10克，豆瓣辣酱10克，酱油4克，香油8克，味精4克，盐4克，白砂糖5克，辣椒油8克，花生油20克做法 1.将... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：健脑粥

材料主料：粳米，100克，，辅料：核桃，25克，百合(干)，10克，黑芝麻，20克做法 1. 粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分; 2. 枸杞用温水泡至回软，沥干备用; 3. 山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，放... [详情]

2012-11-20

高考食谱：不暴饮暴食少吃生冷食物

离高考只有半个多月了，高考生已进入最后备考冲刺阶段。现阶段，父母要帮孩子调节饮食起居。 5月中旬到6月初，北京已进入真正意义的夏天。天气对考生有哪些直接和间接影响呢?第一，暑热会伤津耗气。天气炎热会导致出汗过多，考生会有疲劳感。第二，暑热会造成消化功能下降，考... [详情]

2012-11-20
高考晚餐饮食三原则

晚餐饮食三大原则——注意营养搭配晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。原则之一：食物多样化晚餐容易发生一... [详情]

2012-05-29
高考饮食-多食蔬菜类中式早餐

高考在即，由于天气炎热外加稍许紧张，不少考生出现了食欲不振，甚至厌食等情况。高考期间考生在饮食上有哪些需要注意的地方呢？怎么吃能更利于考生发挥？针对这些问题，辽宁省公共营养师协会会员董振华给出如下建议。考生的饮食要以绿叶、长茎、果实类蔬菜为主，这样能缓解考生... [详情]

2012-05-27
营养专家推荐高考四大健康早餐

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。烧饼油条族愈来愈多的人向西式早餐... [详情]

2012-05-27

高考营养食谱推荐--开心百合虾

食谱原料虾仁250克、新鲜的百合1头、开心果仁50克、蛋清半个、葱蒜片适量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、盐1小勺。制作方法 1、在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清； 2、用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左... [详情]

2012-05-27
高考食谱：专家设计的营养套餐

■A方案早餐：切片面包＋果酱、鲜牛奶、荷包蛋、腐竹拌黄瓜、鲜橙汁午餐：米饭、豆腐烧鱼、虾皮炒油菜、西红柿鸡蛋汤晚餐：麻酱花菜、清炒肉丝笋丝、熏干炒芹菜、绿豆汤 ■B方案早餐：芝麻烧饼、绿豆小米粥、煮鸡蛋、凉拌素鸡、小酱菜午餐：馒头、熘肝尖、清... [详情]

2012-05-24
高考营养午餐推荐-玉米山药排骨汤

食谱原料小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片制作方法 1、小排骨洗净，飞水; 2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火; 3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟; 4、加入山药，继续焖煮5分钟; ... [详情]

2012-05-21
高考饮食-缓解考生眼疲劳可以吃些含锌铬食物

导语：眼睛是心灵的窗户。随着学习强度的加大，眼睛每天都在超负荷运转。你会发现，坐在你四周的同学在不知不觉中都已经佩戴了眼镜。那么怎样缓解眼疲劳呢，下面营养学家为你支招。学生平均每天近距离用眼时间超10小时，双眼超负荷运作。医生建议，近视患者普遍缺铬... [详情]

2012-05-21

2012高考膳食：饮食十二条规律应遵循

2012年高考就快来临了，有些考生家长在对孩子的饮食上非常注意，下面介绍了高考饮食的12条规律。希望对考生家长有所帮助。高考饮食12条规律 1、在高考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。 2... [详情]

2012-05-16
2012高考健康饮食-给考生家长的建议

导读：距离2012高考十多天，考前不仅仅要从心理上去进行有效的调整，在饮食上也需要以营养健康为原则，进行科学的进食，目前，考生饮食问题成为高三家长揪心问题，以下饮食解决建议仅供大家参考。问题1 家长：孩子进入冲刺阶段，出现头昏脑涨、烦躁失眠、注意力不集中、学... [详情]

2012-05-15
家长如何为高考生提供食物保障

今天是5月7日，距离高考仅剩一个月时间了。俗话说，临阵磨枪，不快也光，这段时间考生该如何复习?家长又该如何为孩子提供保障呢?记者采访了有关专家。现在起别多碰难题少失误就能多得分这是烟台三中副校长吕宗东给考生们的冲刺阶段复习建议。他说，通过一轮、二轮复习，... [详情]

2012-05-10
高考期间如何正确补充营养

高考临近，湖北孝感惊现史上最刻苦“吊瓶班”。这是孝感市第一高级中学某晚自习教室的一幕，“吊瓶高考班”轰动全校！不知台上的老师面对如此震撼的场面和沁人心脾的药水味，如何站稳脚跟hold住全场呢？该校学生表示，备战高考，补充能量挨几针也是值得的，你hold住了吗？... [详情]

2012-05-09

高考生饮食-早餐很重要

早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝200毫升温开水，吃早饭时再喝一杯牛奶... [详情]

2012-05-07