★鹤岗高考食谱-高考食谱大全及做法

鹤岗高考食谱栏目介绍

鹤岗高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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2013-04-27

2013高考营养食谱：清蒸武昌鱼的做法

清蒸武昌鱼的做法步骤 1. 鱼收拾干净，葱切细丝。 2. 蒸锅烧水，放入鱼，浇上蒸鱼豉油，铺上姜片和葱丝，蒸十分钟左右。 3. 取出，炒锅烧热，放入油和蒸鱼豉油，烧滚热，然后浇到蒸好的鱼上。想了解更多营养的高考食谱，点击此处查看高考食谱... [详情]

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高考食谱推荐：金瓜牛奶蔬菜羹

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2013-03-04
高考饮食需均衡营养清淡为宜

高考即将来临,考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。 1、吃好早... [详情]

2013-02-06
高考食谱推荐：营养鲜蘑菇竹笙汤

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高考食谱推荐：醇香火腿炒时蔬

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2013-01-19
高考食谱推荐：家常熬黄花鱼

此菜汤鲜味美，鱼肉香嫩，制法简便，为广大群众所欢迎。材料主料：大黄鱼400克，辅料：肥瘦猪肉50克，调料：盐3克，酱油25克，香菜15克，大葱3克，姜1克，白皮大蒜2克，猪油75克做法 1.将鱼剖腹，挖去内脏洗净，剞成柳叶花刀; 2... [详情]

2012-11-22
高考食谱推荐：烧家常豆腐

材料主料：豆腐(南)200克，水发木耳，20克，冬笋20克，肥瘦猪肉35克，青蒜20克，调料：植物油75克，豆豉15克，豆瓣20克，酱油12克，料酒6克，辣椒粉10克，花椒粉1克，玉米淀粉10克，白砂糖2克，味精1克，大葱15克，白皮大蒜10克做法 1.... [详情]

2012-11-22
高考食谱推荐：家常意面

材料西红柿，洋葱，黄油，三色意面，胡萝卜，西兰花，蘑菇切丝，鲜肉，牛奶，胡椒粉，盐做法 1.西红柿在开水里烫一下，剥皮，切丁. 洋葱切丁。 2.用黄油炒香洋葱后，加入西红柿粒，加胡椒粉，少许盐，大火收汁。 3.现在开水锅里放一点盐，为的... [详情]

2012-11-21

高考食谱推荐：沙参玉竹菜干煲猪肺汤

材料有益又滋润的百搭汤水因不寒不燥特别受大众的欢迎，况且这两日天气炎热，今天就介绍一款清润的滋补汤，凡是烟酒过多、肺弱、天气干燥引起的咳嗽喉咙沙哑或易感冒人士都适合饮用，就是沙参玉竹菜干煲猪肺汤。猪肺是比较便宜的食材，且有食疗功效，虽然处理比较麻烦，但做起来... [详情]

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高考食谱推荐：参归炖乳鸽

材料人参是中国一类保护植物，有调气养血，安神益智，滋补强身之功，尊为“百草之王”。当归补血和血，破瘀生新，益气补气。乳鸽、老母鸡肉嫩味鲜，对久病体弱者有大补益。此菜是秋冬季热卖菜肴，滋补保健佳品。主料乳鸽老母鸡辅料鲜人参当归做法 1.乳鸽宰杀... [详情]

2012-11-20
高考食谱推荐：燕麦板栗豆浆

材料干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个做法 1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜; 2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净; 3、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间; 4、接通电源，按“五谷豆... [详情]

2012-11-20
高考食谱：考前改变孩子口味是大忌

一年一度的高考即将到来，考生紧张备考时，考生家长比考生更紧张，在饮食上想做到尽善尽美。可是，有些家长制定的高考食谱却存在误区，如果大鱼大肉摄入过多，将会影响主食的摄入量，主食含有碳水化合物，它是大脑主要的能量来源，摄取过少，考生易产生疲倦感。如何安排正确的高考... [详情]

2012-11-20