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江苏高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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江苏高考食谱

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    2018-05-17
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    2018-05-04
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    2018-04-23
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    2018-01-29
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    体质有别进补要合理考生在考前脑力体力消耗增加，适当进补无可厚非，但进补要从实际出发，特别不建议考试前突击进补。“青少年正处于旺盛的生长发育当中，只要基本营养需求能够满足，大脑能量供应充足，就能发挥智力水平。” 青少年多为阳盛体质，再加上常开夜车，面临考试情绪紧... [详情]
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  • 高考食谱推荐：香菇土豆炖鸡块
    2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡... [详情]
    2013-01-24
  • 高考食谱推荐：什锦豆腐鸡蛋羹
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    2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡... [详情]
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    2013-01-07
  • 高考食谱推荐：家常烩面
    材料 鲜抻面(或宽面条)适量，海带丝30克，猪肉(切片)100克，家乐浓汤宝(猪骨浓汤口味)1块，水500毫升。 做法 海带丝洗净，猪肉片用沸水汆烫至熟，宽面条煮熟捞出沥干水分。 锅中放入二碗水(500毫升)，煮沸后加入一个猪骨浓汤口味浓汤宝，加入... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱推荐：家常炖鳊花鱼
    材料 鳊花鱼，葱白，蒜片，姜片，豆瓣酱，料酒，西红柿，香菜末，辣椒圈 做法 1.刮鳞去腮洗净控水，身上划一字花刀 2.鱼身两面拍面下油煎黄，拍面是为了不粘锅，这招防鱼皮粘锅绝对比别的招好使 3.爆香葱白，蒜片，姜片，放适量水，放豆瓣酱，料酒，我还... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱推荐：荠菜豆腐羹
    材料 主料：荠菜75克，豆腐(南)200克， 辅料：干香菇25克，竹笋25克，水面筋50克，胡萝卜25克， 调料：盐3克，味精1克，姜3克，香油1克，植物油10克，豌豆淀粉5克 做法 1.嫩豆腐切成小丁; 2.水发香菇切小丁; 3.胡萝卜洗净... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱推荐：桂鱼汤
    材料 主料：鳜鱼150克，鸡蛋清100克， 辅料：蘑菇(鲜蘑)50克，菠菜50克， 调料：料酒10克，盐3克，胡椒粉3克，辣椒油10克，芝麻5克，淀粉(玉米)4克 做法 1.将桂鱼去洗净，切成片，加料酒、精盐、胡椒粉搅拌入味; 2.蘑菇洗净去蒂... [详情]
    2012-11-21
  • 高考食谱：别轻易“尝鲜”和“大补”
    离高考还有一周时间，备战高考的高三学子们也进入了紧张的最后冲刺阶段。然而紧张的不仅有学生，为了能让自己的孩子考出一个理想的成绩，爱子心切的家长们在“进补大餐”上动足了脑筋。可是各种“考前食谱”究竟有没有效?考前身体突然出了小状况，又该如何在营养上补救? 考前一... [详情]
    2012-11-20
  • 高考三天的营养食谱
    高考即将来临，家长们怎样调节考生饮食才能给考生一个好的后勤保障呢?包头市公共营养师协会赵玉娜教授给广大考生提供了考试三天的营养食谱，祝愿广大考生一切顺利，取得一个好成绩。 考试餐的几大原则 赵玉娜教授表示，考试餐首先家长要注意的是，不要给考生吃补品，不要刻意追... [详情]
    2012-06-06
  • 营养专家：高考期间安排饮食应注意的问题
    中、高考在即，而对于考生家长而言，如何为孩子提供健康营养的食物，也是他们面临的一场“大考”。打氨基酸、吸氧、吃各种滋补品、营养品……坊间流传的做法是否可行，近日，记者就此采访了大连中心医院营养科专家。 吃好米饭馒头很关键 在一些家长和考生的眼里，吃水果、蔬菜、... [详情]
    2012-05-24
  • 高考考前饮食须注意的细节问题
    高考来临的日子越来越近，在这最后的一段时间里，天气越来越热，同时考生们可能出现烦躁情绪，但这段时间的营养膳食又是特别重要的，小编整理了一份这个时期，合理营养膳食方面的参考，父母、考生和教师们都需要去注意这些细节。     转播到腾讯微博     高考这段时... [详情]
    2012-05-24
  • 高考临近 缓解考前焦虑、不适的妙方
    核心提示：距离高考越来越近，在繁重的学习压力下，加上气温变化，不少学生在这个关键时刻病倒。这里为大家提供一些缓解考前焦虑、不适的妙方。 喝点自制橘皮粥 每天运动一小时 距离高考越来越近，在繁重的学习压力下，加上气温变化，不少学生在这个关键时刻病倒。前不久，济南... [详情]
    2012-05-24
  • 2012高考饮食-专家推荐考生营养菜单
    专家推荐高考期间营养食谱 本报讯高考期间应如何为考生科学合理搭配营养食谱？有关专家开出菜单以供参考。 早餐应吃好，切不可空腹。... [详情]
    2012-05-12
  • 高考期间帮助减压的饮食介绍
    一是意念放松。具体的步骤是，选择合适的时间、安静的环境，找一把椅子坐下来，调整呼吸，深吸气，缓慢呼气，想象四肢的收缩感，持续20秒；想象四肢的舒张感，持续20秒。然后循环训练，每次做5个循环。 二是表象训练法，即自我暗示法。具体方法是：考生把所关注的主要问题... [详情]
    2012-05-11
  • 高考前多吃些碱性食物
    　距离高考仅剩下一个月的时间，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更是尤为重要。那么，怎样吃才能保证营养充足、精力充沛?怎样吃才能避免肠胃不适消化不良?怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考? 专家表示，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记... [详情]
    2012-05-09
  • 高考前不要突然改变食谱
    　高考就在眼前了，不少家长在饮食安排上煞费苦心，尽量让孩子吃多吃好。对此，海口市人民医院消化内科副主任医师陈正义表示，高考三天，家长要注意不要突然改变食谱，不要让考生喝咖啡。   陈医生表示，在高考期间，考生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗较... [详情]
    2012-05-07
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