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荆门高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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荆门高考食谱

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    2012-11-21
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    还有几天的时间，众多的高三考生即将迎来高考。在这非常时期，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作——加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由于高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参... [详情]
    2012-05-24
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    高考三日食谱推荐 第1天 早餐:豆浆、花卷、煮蛋、芹菜花生米 午餐:二米饭(大米、小米)、蒸黄花鱼、清炒西兰花、拌莴苣、西红柿蛋汤 晚餐:打卤面(瘦肉、鸡蛋、海米、芸豆、木耳等)、蒜泥茄子 饭后加餐:酸奶。 第2天: 早餐:牛奶、... [详情]
    2012-05-19
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    早餐吃不好，反应会迟钝常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定... [详情]
    2012-05-15
  • 2012高考健康饮食-考生最喜欢的食谱
    导读：下面是一份供参考的考前一周营养食谱，请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱： 周一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果(夏橙1个) 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐鸭血丝瓜汤 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮... [详情]
    2012-05-15
  • 2012高考健康饮食-可以多吃的食物
    　高考饮食提醒：高考期间高三生饮食注意事项 科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。 多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应... [详情]
    2012-05-15
  • 2012高考健康饮食-早餐三原则
    早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。 调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝200毫升温开水，吃早饭时再喝一杯牛奶，... [详情]
    2012-05-15
  • 2012高考健康饮食-中餐三原则
    午餐饮食三大原则——要吃饱吃好 午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说，主食要吃到150克以上，还要吃较多的副食，并喝些水。 原则之一：提供数量和质量最充分的食品一般来说，有一样荤菜或豆制品，再加上两样蔬菜就可以了。 原则之二：保证一... [详情]
    2012-05-15
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    晚餐饮食三大原则——注意营养搭配 晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。 原则之一：食物多样化晚餐容易发生一个倾... [详情]
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    专家支招 睡眠不好睡前喝杯牛奶 考生的饮食应做到营养合理、色香味美。安全卫生、易于消化是最重要的;不要吃得太饱，尤其是午餐，否则会使大脑活动效率降低。目前天气炎热，可多喝些清凉解毒的饮料如菊花茶、绿豆汤等，最好不要食用有色素的饮料，其容易影响神经递质的活动。... [详情]
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    高考临近，昨日记者走访了相关营养学专家，就考生高考期间的饮食保健作了详细采访。专家提醒，考生备考期间不宜“大补”，饮食应以清淡为主，但务必要吃早饭，保证上午大脑的必需营养。 推荐食谱 距离今年高考还剩10余天时间，学生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，生活规... [详情]
    2012-05-12
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    - 紧锣密鼓的高考复习，打破了考生正常的生活规律，体内蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和维生素(维生素产品，维生素资讯)C消耗较多。怎样吃才能保证营养充足精力充沛？日前，记者就相关问题采访了市第一医院营养部主任、主任医师曹丽芬。 ... [详情]
    2012-05-10
  • 细数历年高考营养品
    　“孝感一中的氨基酸补能，其实就是一种非常普遍的从众心理。”8日，一位一直关注我国高考(包括中考)营养品更新换代的有心人张奇说，从1977年恢复高考，营养品就一直是中国考生的“伴侣”。 他说，35年来，中国高考营养品大致经历了六个时代，分别是：糖水时代、麦乳精... [详情]
    2012-05-09
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