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襄樊高考食谱栏目介绍

襄樊高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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襄樊高考食谱

高考食谱推荐：九层塔炒鳝丝

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2018-05-23
高考前饮食应该注意什么

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2018-05-15
高考食谱推荐：玉米蔬菜肉丸

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2018-04-13
2018年高考饮食：高考期间四点饮食注意事项

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2018-01-13

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2018-01-11
2018年高考美味中餐：桂圆肉蒸蛋的做法

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2018-01-10
2018年高考营养早餐：地瓜粥的做法

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2017-12-30
2018年高考食谱晚餐推荐：开心百合虾

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2017-12-29

2016高考每日营养食谱(5.16)

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2016-05-13
2015高考每日营养食谱(5.27)

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2015-05-26
高考饮食攻略：三餐营养需均衡

高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助! 三餐营养均衡高考期间饮食注意，四位专家提出... [详情]

2013-12-10
高考食谱推荐：蒜香鱿鱼环

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2013-02-04

高考食谱推荐：椒盐肚尖

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2013-02-04
高考食谱推荐：家常煎鲅鱼

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2012-12-27
高考食谱推荐：家常肉酱

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2012-12-24
高考食谱推荐：小米家常饼

材料小米250公克，盐5公克，沸水100㏄，冷水50㏄，沙拉油120㏄做法 1.先将小米磨成细粉，加入盐拌匀，沖入沸水立刻略拌数下，随即加入冷水拌匀备用。 2.将作法1移至桌面上充分揉匀至光滑不黏手，覆上保鲜膜，松弛20分钟后，分成2块备用。 ... [详情]

2012-11-22

高考食谱推荐：家常烤鱼

材料鲫鱼1只，茭白1根，土豆1个，小青菜适量，香菜适量，白芝麻适量，葱适量，生抽2大匙，蚝油1大匙，料酒1大匙，糖1小匙，盐1小匙，胡椒粉适量，郫县豆瓣酱1小匙，八角2瓣，香叶2片，姜适量做法 1.鲫鱼宰杀洗净，鱼身上划花刀，再沿腹部剖开后完全展开。 2.... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：家常鱼锅出

材料鲤鱼，玉米，枸杞，香菇，粉条等等做法锅内入油，下鱼，煎一会，加水，没过鱼，加入各种材料。能吃辣的可以放辣酱 ... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：蔬菜嘉年华

材料 1、食材：紫衣甘蓝、生菜、圣女番茄、水果萝卜、腌黄瓜、花生 2、调料：白砂糖、醋、橄榄油、少许盐做法这道五彩缤纷的蔬菜沙拉非常健康，是补充维生素和减肥者的最佳食品： 1、甘蓝含有丰富的维生素，糖等成分，其中以维生素A最多，一些硫化物具有防癌作用; 2... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：南瓜蒸饺

材料南瓜蒸饺皮滑爽，馅饱满，香甜不腻。南瓜含有大量的维生素A及胡萝卜素等营养物质，有健脑益智，美肌润肤的功效。主料面粉嫩南瓜调料精盐味精葱花蒜茸猪油红椒粒做法 1.嫩南瓜切丝，加精盐腌渍去尽水分，加葱花、蒜茸、味精、猪油、红椒粒调成馅... [详情]

2012-11-20

高考食谱：营养补脑菜推荐-海带红烧肉

一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性。酸性血液易使大脑和神经功能退化，引起记忆力减退，因此这时应该吃碱性食物。海带是碱性食物之王，还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。猪五花肉肥瘦相间，一... [详情]

2012-05-24
营养专家团推荐的高考前七天营养食谱

还有几天的时间，众多的高三考生即将迎来高考。在这非常时期，作为家长的首要任务是做好后勤保障工作——加强营养，使孩子有一个健康的身体迎接考试。由于高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参... [详情]

2012-05-24
高考饮食-考前三日食谱

高考三日食谱推荐第1天早餐:豆浆、花卷、煮蛋、芹菜花生米午餐:二米饭(大米、小米)、蒸黄花鱼、清炒西兰花、拌莴苣、西红柿蛋汤晚餐:打卤面(瘦肉、鸡蛋、海米、芸豆、木耳等)、蒜泥茄子饭后加餐:酸奶。第2天: 早餐:牛奶、... [详情]

2012-05-19
2012高考健康饮食-一日三餐怎么吃最科学

早餐吃不好，反应会迟钝常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定... [详情]

2012-05-15

2012高考健康饮食-考生最喜欢的食谱

导读：下面是一份供参考的考前一周营养食谱，请各位家长根据自己孩子的实际情况确定自己的食谱：周一早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜，水果(夏橙1个) 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐鸭血丝瓜汤晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮... [详情]

2012-05-15
2012高考健康饮食-可以多吃的食物

　高考饮食提醒：高考期间高三生饮食注意事项科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应... [详情]

2012-05-15
2012高考健康饮食-早餐三原则

早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝200毫升温开水，吃早饭时再喝一杯牛奶，... [详情]

2012-05-15
2012高考健康饮食-中餐三原则

午餐饮食三大原则——要吃饱吃好午饭怎么吃午餐必须吃好吃饱。对于发育中的学生说，主食要吃到150克以上，还要吃较多的副食，并喝些水。原则之一：提供数量和质量最充分的食品一般来说，有一样荤菜或豆制品，再加上两样蔬菜就可以了。原则之二：保证一... [详情]

2012-05-15

2012高考健康饮食-晚餐三原则

晚餐饮食三大原则——注意营养搭配晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。原则之一：食物多样化晚餐容易发生一个倾... [详情]

2012-05-15
2012高考饮食-考生饮食专家支招

专家支招睡眠不好睡前喝杯牛奶考生的饮食应做到营养合理、色香味美。安全卫生、易于消化是最重要的;不要吃得太饱，尤其是午餐，否则会使大脑活动效率降低。目前天气炎热，可多喝些清凉解毒的饮料如菊花茶、绿豆汤等，最好不要食用有色素的饮料，其容易影响神经递质的活动。... [详情]

2012-05-12
2012高考饮食-“胖考生”食谱

高考临近，昨日记者走访了相关营养学专家，就考生高考期间的饮食保健作了详细采访。专家提醒，考生备考期间不宜“大补”，饮食应以清淡为主，但务必要吃早饭，保证上午大脑的必需营养。推荐食谱距离今年高考还剩10余天时间，学生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，生活规... [详情]

2012-05-12
营养专家支招高考的饮食

- 紧锣密鼓的高考复习，打破了考生正常的生活规律，体内蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)和维生素(维生素产品，维生素资讯)C消耗较多。怎样吃才能保证营养充足精力充沛？日前，记者就相关问题采访了市第一医院营养部主任、主任医师曹丽芬。 ... [详情]

2012-05-10

细数历年高考营养品

　“孝感一中的氨基酸补能，其实就是一种非常普遍的从众心理。”8日，一位一直关注我国高考(包括中考)营养品更新换代的有心人张奇说，从1977年恢复高考，营养品就一直是中国考生的“伴侣”。他说，35年来，中国高考营养品大致经历了六个时代，分别是：糖水时代、麦乳精... [详情]

2012-05-09