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枣庄高考食谱网 发布2018最新最全的 高考食谱 相关资讯，高考营养食谱由高考网精心策划，合理的高三高考生食谱对于高考前的考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。因此高考学生食谱很重要，我们将准备了高考食谱大全及做法、高考前两个月营养补脑食谱吃什么补品和菜谱的相关内容。

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2018-05-24
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2018-05-19
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2018-05-17
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2018-05-05

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2018-05-04
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2018-04-26
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2018-04-23

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2018-01-18
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2017-12-27
2016高考每日营养食谱(4.11)

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2016-04-11
2015高考每日营养食谱(5.19)

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2015-05-18
高考饮食攻略：消除疲劳的食物

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2013-12-10

2013高考营养食谱：自制煎肉饼汉堡的做法步骤

自制煎肉饼汉堡的做法步骤 1. 将猪肉剁成肉糜，可以少添加一些比如熟胡萝卜丁，荷兰豆或者毛豆之类的菜。我没去买这些东东，就纯肉馅了。加入烤肉酱少许淀粉搅拌均匀，腌制入味儿吧，我是晚上做好肉馅，早晨做的 2. 取出腌制好的肉馅，团成丸子装，再轻轻按扁成饼状... [详情]

2013-05-04
高考食谱推荐：试试这些健脑食物

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清... [详情]

2013-03-22
高考食谱推荐：培根豆腐卷

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2013-02-08
高考食谱推荐：无锡排骨

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2013-02-08

高考食谱推荐：琥珀鸡片

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2013-01-24
高考食谱推荐：清热祛湿沙葛猪骨汤

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2013-01-22
高考食谱推荐：白米虾炒黄瓜

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2013-01-14
高考食谱推荐：西葫芦煎饼

2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、... [详情]

2013-01-07

高考食谱推荐：家常玉米鸡丁

材料鸡脯肉50克，甜玉米适量，淀粉2小匙，清水2大匙，料酒1大匙，盐1大匙，糖1大匙做法 1.甜玉米、鸡脯肉分别洗干净备用。 2.淀粉和清水混合成水淀粉，鸡脯肉切成小粒，用水淀粉抓匀，腌制20分钟。 3.锅里热油，倒入鸡丁翻炒到颜色变白立即关... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：海鲜什锦豆腐煲

材料主料：豆腐(南)750克，鲆50克，海虾50克，牡蛎(鲜)50克，干贝50克，虾仁50克，鲜香菇50克，冬笋50克，调料：青蒜12克，白皮大蒜20克，盐5克，白酱油15克，料酒15克，味精2克，胡椒粉2克，香油10克，植物油50克做法 1.嫩豆腐焯水... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：粉丝蛋花

材料主料：鸡蛋200克，粉丝20克，调料：酱油25克，白砂糖10克，香油15克，味精15克，盐2克，胡椒粉1克做法 1.鸡蛋打散，与酱油、水、胡椒粉放入浇盘中搅拌均匀，罩上微波薄膜或盖子，高火3分钟。 2.粉丝预先烫软。 3.把蒸好料的鸡... [详情]

2012-11-21
高考食谱推荐：补脑益智羹

材料用料银耳10克，黑木耳10克，香菇20克，何首乌汁100克，鹌鹑蛋100克，桂圆20克，高汤，湿淀粉各适量。做法 1、银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根，用水泡发好。 2、鹌鹑蛋放入凉水中，上火煮熟，去壳。桂圆取肉。 3、锅上火，放入高汤，下... [详情]

2012-11-20

高考饮食-晚上常熬夜要补充蛋白质VC葡萄糖

十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等... [详情]

2012-05-21
高考饮食-15种提高记忆食品，牛奶几近完美

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最... [详情]

2012-05-21
高考“营养食谱”应避免四大误区

一年一度的高考即将到来。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒，考生家长在安排高考“营养食谱”时要避免四大误区。误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天“烧鸡烤鸭”，明天“肥鱼大虾”，可谓用心良苦。李艳玲说，肉类和鱼类食物多... [详情]

2012-05-14
高考学生饮食做到粗细搭配

科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生... [详情]

2012-05-14

2012高考饮食-凉拌馄饨的做法及介绍

高考考生营养食谱凉拌馄饨高考生可谓是一个特殊的人群，这个时期一方面生长速度、智力发展等进入巅峰期，另一方面他们又面临繁重的学习压力，进入应激状态。如何从饮食营养中找到合理的支点，将身体机能调整到最佳状态，从容应对挑战，就成了家长们最关心的话题。下面小编就把收... [详情]

2012-05-12
高考考前饮食不要刻意改变

距离今年高考越来越近，家长们都很关心怎么才能给参加高考的孩子补充好营养。记者就此咨询了广西医科大学一附院营养科主任陈绍萱，他告诉记者，家长有这个想法是走入了误区，这个时候给孩子吃大量的营养品是非常不适合的，给孩子的饮食以家常饭菜为主，总体宜清淡。在采访中了解... [详情]

2012-05-09
提高高考记忆力的小策略

又找不到钥匙放哪了？五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了？研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提高记忆力的小策略。查查有无贫... [详情]

2012-05-09
高考前的12个饮食注意事项

2012年高考就快来临了，有些考生家长在对孩子的饮食上非常注意，下面介绍了高考饮食的12条规定。希望对考生家长有所帮助。高考饮食12条军规 1、在高考期间，要想保持旺盛的精力和充沛的体力，一日三餐很重要。主食不要过于精细，最好是以粗粮为主的米面混合食物。 ... [详情]

2012-05-07