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一些考生在考试前会出现紧张多度而昏晕现象，这是一些家长会采用药物的方式为孩子舒缓压力，还有些家长会在陪伴着孩子参加中考，担心孩子在考试时会出现一些状况而影响考试。所以我们家长对孩子的了解，要在考试前做好一切措施，做孩子的忠实后盾。
一、提前准备好孩子的考试期间的饮食
中考一般会在三天左右，这时我们家长要重视孩子的饮食，在一天的饮食中不要给孩子肠胃增加负担，从而增加孩子的压力，影响孩子的正常发挥的，我们可以提前问好孩子在想吃什么，在孩子想吃的食物中挑选出一些不影响孩子的正常饮食的食品满足孩子的需求，家长还需加一些能量较高的食品，为孩子搭配好饮食。
二、为孩子提供一些提神的食品
在考试前可以为孩子准备一些提神的饮料，虽然不是很健康，但是可以告诉孩子需要的时候才去喝，例如一些能量较高的食品：士力架、红牛等，红牛要提醒孩子实在是没有精力的时候才去喝，对孩子的身体不是很好，当时有提神的效果。
三、有必要预备一些缓解压力的药
很多家长担心孩子在考试的时候会出现压力过大而晕倒的现象，有些家长提前为孩子去药店买了舒缓压力的药，要求孩子在考前吃下去，这里不一定要吃，要看孩子的具体情况而定，如果有些孩子体弱多病要提前预防，健康宝宝尽量避开药物。
四、倾听孩子诉说并且鼓励孩子
在考试前不要去责怪孩子，要告诉孩子怎么去做，要鼓励孩子，提高孩子的自信心，才能帮助到你孩子，孩子在跟你诉说自己的情况时要认真听，不要满不在乎，虽然你不能帮助到孩子什么，但是你可以聆听孩子的心声，孩子都会有很大的满足感和自信心，才能带着轻松的心情去参加考试。
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下面是出国留学网为考生们提供的《中考心理辅导：如何炼成优秀的中考生家长?》。祝各位考生取得优异的成绩。更多中考资讯请关注中考栏目!
中考心理辅导：如何炼成优秀的中考生家长?
一、家长要学会从容面对
无论怎么着急，出现什么样的情况，家长在心态上要做到从容镇定。
二、无条件爱孩子
爱应该是无条件的，但是现在有很多家长在爱孩子方面却增加了条件，把爱与学习挂钩，把爱与优秀挂钩，甚至把爱与听话不听话挂钩，这都是错误的。
三、坚持原则
家长对孩子的教育和管理是有原则的，不能无条件顺从孩子。不该做的事情一定不能做，没有商量的余地，让孩子们了解家长的底线，触犯了要受到惩罚。
四、热爱学习
学习不是孩子的专利，家长也必须要学习。通过学习可以提高自己的知识水平、思想境界，同时为孩子树立起良好的榜样。榜样的作用是无穷的，孩子就会对学 习产生兴趣，没有排斥心理。家长学习，还可以与孩子分享快乐，可以就一个话题进行研究，共同讨论，增进与孩子的情感交流。
五、转移注意力
家长应该在人格上尊重孩子，在能力上帮助孩子。但有些家长把精力全都放到孩子身上，越关注孩子，孩子的压力越大，孩子成功几率就越小。有的家长不会转移注意力，把全部的希望都放到了孩子身上，有的甚至把工作都丢了，结果却往往适得其反。
六、经常鼓励和表扬孩子
现在很多家长都意识到这个道理了，但还是不得要领。表扬和鼓励要注意两个原则：实事求是和把握分寸。不能无原则地“夸”孩子，这可能会让孩子骄傲、自满。
七、移交权力
孩子的事情由孩子做主。家长能做的是教会孩子选择，家长的意见只作为孩子的一个选项。如果孩子选择错误，他肯定会为自己的选择付出代价，这会让孩子在下次选择时格外小心，那时他会综合考虑，愈发成熟。
八、学会微笑
孩子很会察颜观色，如果家长成天绷着脸，孩子会很紧张。要知道在轻松和快乐的状态下，做事的效果最好。所以家长要学会微笑，这还会感染一家人。同时还在孩子做对的时候开心地笑，做错事时从容地笑。
九、陪伴孩子
陪伴孩子不单是指在孩子婴幼儿时期这样做，就是在孩子长大后也要这样做，不要认为学习或玩只是孩子自己的事。家长要做孩子的学伴和玩伴，这会让孩子感受到爱，而爱是有力量的，能产生很强的责任感和巨大的上进动力。
十、理顺与孩子之间的关系
认为孩子不好，主要是认为孩子学习不好，可是没有分析为什么学习不好。孩子学习不好是因为孩子没有学习兴趣，孩子为什么没有学习兴趣?是因为学校和家长没有培养出孩子的学习兴趣。所以，家长理顺与孩子之间的关系很重要。
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08-10
王女士的孩子马上就要中考了，却突然出现精神异常情况，全家人战战兢兢，不知如何是好。5日王女士拨通了家庭教育热线，向记者倾诉了孩子面临的问题。
女儿的学习成绩一向不太好，因此面临中考，我们也没有给她太多压力，只希望她尽力而为。 然而最近我们发现她有些精神失常了，反复说不管用什么办法，她一定要到一中念书。这段时间她每天回到家就开始学习，这本是好事，但是她不让我们说话，只要一有声音，她便恼怒地“训斥”我们：“不要说话了!你们打扰了我的学习知道吗?我要是考不上一中，你们要负全部责任!”看到她这样，我们也不敢刺激她，只要她一坐到写字台前，我们就保持沉默，更不敢看电视，一家人坐着大眼瞪小眼。这还不算，她硬逼着我们花钱让她进一中，她经常喊叫着对我们说：“别的同学成绩也不好，他们家长就有办法让他们去一中读书，你们为什么不能?!我一定要到一中上学，不然我就离家出走。”我们家经济条件不好，根本没有能力满足她的要求，真担心她做出极端的事情。
知心姐姐卢勤：这是考前焦虑症，家长要谨慎对待。一般情况下，孩子出现这种症状，与家长日常教育有关，如果家长在孩子刚进入初中阶段时，就经常在孩子面前说“你要是考不上重点高中，就考不上大学，这辈子就不会有出息了”、“你学习这么差，肯定考不上好学校，我们也没有能力花钱让你上，你自己看着办吧”诸如此类的话，会在孩子心中埋下阴影，并产生强大的压力，久而久之就会出现以上症状。这时，家长首先要自己放松，告诉孩子行行出状元，不管能否考上重点高中，只要学有所长，将来都能成为一个有用的人;告诉她只要尽力了，即使考不上高中，家人依然爱她。其实学习不好的孩子靠花钱进了好高中，反而对孩子不利，一旦孩子赶不上学习进度，总是落后，她的压力会更大，失去所有信心，家长一定要将这个道理告诉孩子，支持她考一所中等学校，慢慢进步。如果王女士自己无法跟孩子沟通，可以找孩子佩服的老师、长辈，或者比较要好的朋友与她沟通，让她发泄出心中的压力，让紧绷的神经松弛下来。
“幺儿，英语看没得?还有数学模拟题做了几套了哦?努力哦!一定要考起市重点哦……”近日，江北区爱丁堡小区的黄女士没想到，正是因为自己不厌其烦的唠叨，让孩子产生了抵触情绪，儿子已经半个月没有和她沟通了。
家长唠叨让孩子自闭
黄女士告诉记者，儿子在蜀都中学读书，自小性格就非常活泼，学习成绩也一直不错，可是，自从升初三以后，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。半个月前，因为一次模拟考试成绩不理想，全家人非常担心孩子的学习，于是，家人都时不时的要“提醒”孩子做功课，没想到就是这个举动，让孩子十分反感，以至于产生逆反心理，不再与家长沟通。半个月来，黄女士一家都寝食难安，主动去问孩子却得不到答案，同时又担心长期这样下去，孩子的学习成绩会落下来，以至于影响中考。
专家：家长要多观察少发言
中考临近，像黄女士这样，为孩子担心的不在少数，可是如何注意方式方法成了每年这个时候家长们共同关注的热点话题。
有人说中考不仅考学生，也在考家长，的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧。
京翰教育的袁老师提醒广大学生家长，十五六岁的初中学生，心理叛逆都比较重，家长说得越多，他们心里越烦。那种每天早上起来都要念叨孩子几句的家长，无疑是“自杀”行为。家长平时多观察孩子的行动、表情，需要提醒他们的时候才说，并且说一两遍就够了，不要担心没引起他重视。因为别看他们表面上不在乎，其实心里也是听进去的。那些确实听不进家长话的孩子，在短期内也无法改变这个现状，家长说得过多，要么无用要么反而让孩子心里毛躁。
另外，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的中考冲刺阶段，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。而孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。
与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。
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