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体育锻炼心得体会实用集萃

 

  体育锻炼不仅只是会强身健体,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。以下是小编收集整理的“体育锻炼心得体会实用集萃”,仅供参考,大家一起来看看吧。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇一)

  我是一个普通人,不是什么富家公子,也不是什么天才,我戴着眼镜,短头发,是一个再普通不过的人了。我虽然是一个普通人,但是我有着很多人所没有的习惯——坚持体育锻炼。

  我在小时候,认为学习最为重要,体育不重要,体育的不好的科目。但这种想法并没有持续多久,在北京奥运会那天就消逝了,被一种新的想法给替代。

  北京奥运会开始的一段日子,我看见我国的运动健儿在比赛场上奋力拼搏,在为国争光的场景,我就忍不住热血沸腾。从那个时候起,一个明显就在我这个幼小的心灵中萌生了。同时,我的观点也变化了,认为学习和体育应该是同步的。要学习好就要身体好,因为身体好才能学习;要身体好就要学习好,因为学习好才能有时间去体育锻炼。

  奥运会闭幕后,不到一年,我就坚持去体育锻炼了。那几年,我的生活十分充实,几乎每天所做的事情都是相同的。每一天晚上所做的事都是相同的。没一天晚上我都会在小区里找好友,一起赛跑,一起跳绳,一起踢球。到了后来作业也逐渐增多了,也没有多少时间去锻炼身体了,就只好做早操更加认真,要求自己走路走得更快。

  十一岁了,我的家也挪动了一下,搬到了“南阳盛世”。这是一个电梯公寓,不仅有电梯可以坐,还有楼梯可以爬,而我的加也比较高,我就又萌生了一个能够锻炼的方法——早上要上学,赶时间,就坐电梯;下午放学,有时间,就爬楼梯。我使用这种妙招了一个季度,又感到力不从心,觉得这种方法没有用,就又重新想出了一个办法——先从底楼跑到顶楼,再跑下楼,回到家里。

  有时,我也会到其他楼房里去跑“跑步机”。这个跑步机是由很多铁柱组成的,大约倾斜了30°。人一旦站上去就会立即被滑下来,所以要一直跑,故而被称作跑步机。我去小区跑步是,总是无法忘记这个跑步机。我每一次站在上面,它就会把我往下推,我只好一刻不停地疯跑;跑累了,就扶着扶手,休息一小会。

  “宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,坚持锻炼,是生命力永唱不息的歌;坚持锻炼,是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。

  体育锻炼有助于身体健康,坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛,这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此,我热爱体育锻炼。

体育锻炼心得体会实用集萃(篇二)

  清晨的风轻拂着路旁的柳树,发出的哗哗声与小鸟鸣叫的声音相织。柳条绿绿的,随着风肆意摆动,好不惬意。我骑着车子,迎着朝阳向炎帝公园骑去。

  今天是暑假的第九天,也是我体育锻炼的第九天。说起体育,我这个从38分“爬”到46分的人可谓是对它“恨之入骨”。但有什么办法呢,中考还有体育那50分,逃避是不可能的。于是,从放假的第一天起我就到炎帝公园进行体育锻炼,并有一个体育老师进行指导。

  到达训练的地方,我将车子锁在路边,做起了热身运动。待所有人到齐后,老师宣布今天要练习耐力——坚持3分半跳绳。我和同伴不禁发出了哀嚎,恳求老师和蔼一些,连续3分半不休息多么恐怖啊!“这分明是噩梦!”我内心喊道。可奈何老师自动屏蔽了我们的恳求。无奈,我们只好站到自己的位子,神情紧张地做好跳绳姿势静等噩梦的到来。“预备,开始!”...